آریا بانو

آخرين مطالب

نکته هایی که زوج های خوشبخت هنگام خواب رعایت می کنند!! روانشناسي

نکته هایی که زوج های خوشبخت هنگام خواب رعایت می کنند!!

  بزرگنمايي:

آریا بانو -
یکی از قوانین زوج های خوشبخت این است که هیچوقت عصبانی به خواب نمی روند
تغییر روال خواب می تواند رابطه شما با شریک تان را بهبود ببخشد. این یک راهنمایی مفید و اثربخش از طرف زوج های خوشبخت است که هرکس می تواند به سادگی در زندگی اش به کار ببندد. با ما باشید تا بگوییم چه چیزهایی را می توانی از زوج های خوشبخت یاد گرفت
خواب در زندگی هر انسانی بسیار اهمیت دارد. بدون آن سلامتی شما به خطر می افتد. بی خوابی یا کم خوابی می تواند شما را دچار بیماری های قلبی، افزایش وزن، دیابت نوع دو و سایر شرایط نگران کننده کند. حتی اگر چنین اتفاقات وحشتناکی هم برایتان رخ ندهد، بی خوابی یا بدخوابی باز هم یکی از بدترین مشکلات جهان است. صبح روز بعد هر چه هم قهوه بنوشید به سختی می توانید سرحال شوید. شما خسته و عصبی می شوید و نمی توانید به درستی تمرکز کنید.
مقدمه یک خواب خوب پیش از اینکه به خواب بروید آغاز می شود. پس از اتمام یک روز دشوار و خسته کننده، خواب خوب می تواند احساس بهتری به شما ببخشد. شما با یک خواب خوب می توانید استرس و تنش را از خودتان دور کنید و آرام شوید. آیا خواب خوب می تواند در همه موارد زندگی و از همه مهمتر روی روابط ما تاثیر بگذارد؟ محققان رابطه زوج ها و تاثیر خواب خوب را بررسی کرده و متوجه نتایج جالبی شده اند. به نظر می رسد اتاق خواب قطعا مکانی برای تقویت رابطه شماست اما نه به طریقی که فکر می کنید اگرچه می تواند منجر به تقویت مسائل دیگر هم بشود. بنابراین با ما باشید تا بگوییم چه چیزهایی را می توانی از زوج های خوشبخت یاد گرفت.
زوج ها با هم صحبت و گفتگو می کنند
بیش از نیمی از زوج های خوشبخت همیشه عادت دارند که در رختخواب و کاملا رودررو با هم صحبت کنند و برخی از زوج ها هم برعکس بحث ها و دعواهایشان را آنلاین و به صورت چت انجام می دهند. سعی کنید اتاق خواب تان را از فناوری خالی کنید تا شانس تان برای بهبود روابط و خوابتان افزایش یابد. نور آبی که از دستگاه شما ساطع می شود، ترشح ملاتونین را متوقف می کند و در واقع این دستگاه ها مانند دیواری بین شما و همسرتان عمل می کنند.
در تختخواب چیزی نمی خورند
همه می دانیم که خوردن درست قبل از خوابیدن اصلا کار درستی نیست اما از آن بدتر آن است که در تختخواب هم بخوریم. با تحقیق از زوج های سالم و راضی دریافته ایم که آنها خوردن و نوشیدن در تختخواب را ممنوع می دانند. وقتی از فضای مورد نظر در زندگی تان به درستی و به طور صحیح استفاده نمی کنید، به مرور دچار سردرگمی می شوید. اگر می خواهید تلویزیون تماشا کنید به اتاق نشیمن بروید و اگر گرسنه هستید به آشپزخانه بروید تا حرمت اتاق خواب تان هم حفظ شود. اتاق خواب مکانی برای آرامش و نزدیکی و استراحت است. از آن به درستی استفاده کنید تا بیشترین لذت را از آن برده و شب ها خوابی عالی و راحت داشته باشید.
هرگز عصبانی به خواب نروید
بحث و اختلاف نظر بخشی از هر رابطه است اما مهم این است که شما چگونه با آن مقابله می کنید. یکی از قوانین زوج های خوشبخت این است که هیچوقت عصبانی به خواب نمی روند و سعی می کنند مشکل شان را پشت سر بگذارند. مطالعه ای نشان می دهد زوج هایی که بدون حل و فصل اختلافات شان به خواب رفته و شب را صبح می کنند، خود را بیشتر در معرض بیماری های خطرناک قرار می دهند و همچنین استرس و عصبانیت باقی مانده را با خود به روز بعد منتقل می کنند.
منبع: seemorgh.com






نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

ساير مطالب

12 علامت اینکه واقعا باهوش هستید

دلایل سرد شدن مردان در رابطه احساسی و عاشقانه

10 گام ساده برای خودشناسی و موفقیت در زندگی فردی

شرایط ازدواج مجدد با همسر قبلی

چند نکته ساده اما اساسی در مردان را بشناسید.

7 سیاست رفتار با خانواده شوهر ویژه خانم ها

رازهای جذب مردان برای ازدواج با روش های جدید و عملی

کودکان از چه سنی تحت تأثیر نفوذ اجتماعی قرار می‌گیرند؟

چرا نمی توانیم عشق را پیدا کنیم؟

با ترس کودک از تاریکی چکار کنیم؟

7 خواسته مردان از زنان در رابطه عاطفی که به زبان نمی آورند

بعد از دعوا با همسرتان، با هم شام بخورید

نشانه های بارز یک مرد هوسباز؛ مردان هوسباز چگونه رفتار می‌کنند؟

همسر او باشید نه مادر او !!!

چطور از رابطه زناشویی مراقبت کنیم؟

مبارزه با مشکلات زندگی ، چطور درعبور از موقعیت های سخت زندگی قوی بمانیم

برخی از دلایل ازدواج های ناموفق

چطور همسر خوبی برای شوهر خود باشیم

شخصیت خود را با اولین چیزی که در تصاویر می بینید بشناسید

ایده های دونفره برای گذراندن اوقات شاد با همسر

چرا مردان قهر می کنند؟

افزایش شیوع آسیب‌های روانی بین کارگران بواسطه وجود عوامل استرس‌زا

دلایل اصلی زندگی زوج‌ها در کنار یکدیگر بعد از وقوع طلاق عاطفی

افسردگی بعد از رابطه زناشویی و دلایل آن در زنان و مردان

این پسران برای شما همسر مناسب نمی شوند

روش های مفید برای جلوگیری از دلشکستگی عشقی

تسلیم شدن به یک مرد به امید ازدواج

ازدواج تـان را مـعـنـادارکـنـیـد

به این مردان هرگز وابسته نشوید، خطرناکند!!

راهنمای عاشقانه زندگی کردن کنار یکدیگر

چقدر برای شریک زندگی‎مان وقت بگذاریم؟

آیا ازدواج با بیماران دوقطبی امکان پذیر است؟

آقایان! لبخند را به لبان همسرتان بیاورید

علت اضطراب در کودکان و روش های درمان اضطراب کودکان

امتناع خانم ها ازرابطه زناشویی !؟

با این روش ها بهترین شوهر دنیا شوید

چه خصوصیاتی برای مردها جذاب تر است؟

10 نکته برای افزایش اعتماد به نفس

پیش از بچه دار شدن این موارد را تجربه کنید

اختلال هویت جنسی

جلب رضایت جنسی همسر

رابطه جنسی سالم؛ از این اشتباهات بپرهیزید!

10 نکته که به شما می گوید برای ازدواج آماده اید!!

دلیل اینکه زنان از رابطه جنسی لذت کمتری میبرند چیست؟

10 قانون فنگ شویی برای جذب عشق و پول

سه نوع افسردگی جدید کشف شد

خیانت در دوستی و شناخت رفتار کسی که از پشت به شما خنجر می زند

زبان بدن زنی که عاشق شما است چگونه است؟

3 مانع ازدواج موفق

نحوه صحیح رفتار با شوهر، فقط خانم ها بخوانند!!