آریا بانو

آخرين مطالب

فواید سلامتی رابطه جنسی چیست؟ خانواده

فواید سلامتی رابطه جنسی چیست؟

  بزرگنمايي:

آریا بانو - می توان گفت رابطه جنسی بخش مهمی از زندگی است و فواید شگفت آوری در تمام جنبه های زندگی ما دارد:
جسمی فکری عاطفی فیزیولوژیکی اجتماعی

رابطه جنسی چگونه می تواند برای بدن مفید باشد؟
تحقیقات نشان داده اند که رابطه جنسی می تواند برای زنان و مردان جوان نوعی ورزش قلبی عروقی به حساب بیاید اما به تنهایی یک ورزش کافی نیست بلکه می توان آن را یک ورزش سبک به حساب آورد.
فوایدی که از رابطه جنسی به دست می آورید شامل:
پایین آمدن فشار خون سوزاندن کالری افزایش سلامت قلب تقویت عضلات کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سکته مغزی و بیماری فشار خون کسانی که رابطه جنسی فعالی دارند نسبت به کسانی که از نظر جنسی فعال نیستند بیشتر به ورزش کردن تمایل نشان می دهند و عادت های رژیمی بهتری دارند و در نتیجه تناسب اندام به تقویت عملکرد جنسی بهتر کمک زیادی می کند.
حتما بخوانید: راز زوج های موفق بعد از سالها در مطلوب نگه داشتن رابطه جنسی چیست؟
سیستم ایمنی قوی تر
در تحقیقی که در رابطه با سیستم ایمنی کسانی که در رابطه عاطفی هستند انجام شده است به این نتیجه رسیده اند کسانی که رابطه جنسی بیشتری دارند (1 الی 2 بار در هفته) در بزاق دهان خود ایمونوگلوبولین بیشتری دارند اما کسانی که رابطه جنسی کمتری دارند (کمتر از 1 بار در هفته) در بزاق دهان آن ها ایمونوگلوبولین کمتری وجود دارد.
ایمونوگلوبولین نوعی آنتی بادی است که نقش مهمی در جلوگیری از بیماری ها ایفا می کند و اولین خط دفاع بر علیه ویروس پاپیلوم انسانی یا HPV است.
اما کسانی که بیشتر از 3 بار در هفته رابطه جنسی داشتند به اندازه آن هایی که رابطه جنسی کمی داشتند در بزاق دهان شان ایمونوگلوبولین کمتری وجود داشت. می توان نتیجه گرفت که اضطراب و استرس فواید سلامتی رابطه جنسی را کاهش می دهد.
خواب بهتر
در طول ارگاسم بدن اکسی توسین که به هورمون عشق معروف است و اندورفین ترشح می کند. ترکیب این هورمون ها به عنوان مسکن عمل می کند.
خواب بهتر منجر به:
سیستم ایمنی قوی تر طول عمر بیشتر داشتن انرژی بیشتر در طول روز درمان سردرد
تحقیقات ثابت کرده است که رابطه جنسی میگرن یا سردردهای خوشه ای را به طور کلی و یا جزئی از بین می برد.
کسانی که در طول سردرد رابطه جنسی داشتند:
60 درصد آن ها بهبود سردرد میگرن را گزارش دادند.
70 درصد آن ها درمان متوسط تا کامل را گزارش دادند.
37 درصد بهبود نشانه های سردرد خوشه ای را گزارش دادند.
91 درصد درمان متوسط تا کامل سردرد خوشه ای را گزارش دادند.
رابطه جنسی چگونه برای مردها و زن ها مفید است؟
در مردان
یکی از تحقیقات اخیر نشان داده است مردانی که رابطه جنسی کامل (با دخول) دارند در کاهش ریسک ابتلا به سرطان پروستات در آن ها موثر است.
در تحقیق دیگری به این نتیجه رسیده اند مردانی که به طور میانگین 4 الی 7 بار در هفته انزال دارند 36 درصد احتمال ابتلا به سرطان پروستات در آن ها قبل از 70 سالگی کمتر است. این آمار در مقایسه با مردانی است که 2٫3 بار یا کمتر در هفته انزال دارند.
شاید این نتایج به دست آمده کمی پیچیده باشد اما همانطور که تحقیقات نشان داده اند کیفیت و سلامت اسپرم با افزایش فعالیت های جنسی افزایش پیدا می کند.
حتما بخوانید: چگونه اعتماد به نفسمان را در رابطه جنسی بالا ببریم؟
در زنان
ارگاسم جریان خون را بالا می برد و ترکیب های شیمیایی مسکن طبیعی را در بدن آزاد می کند.
فعالیت های حنسی در زنان منجر به:
تقویت کنترل مثانه کاهش بی اختیاری ادرار کاهش گرفتگی های قاعدگی و قبل از قاعدگی تقویت باروری تقویت عضلات لگن مبارزه با بیماری آندومتریوز یا رشد بافت های خارج از رحم رابطه جنسی عضلات کف لگن را تقویت می کند در نتیجه مانع از افتادگی رحم می شود.
تحقیقات نشان داده است زنانی که بعد از قائدگی رابطه جنسی دارند کمتر در معرض بیماری آتروفی واژن قرار می گیرند.
فواید رابطه جنسی برای سلامت ذهنی
رابطه جنسی مثل ورزش کردن علاوه بر فواید جسمی برای بدن فواید ذهنی نیز دارد. به علاوه به کاهش استرس و اضطراب و افزایش شادی کمک می کند.
تحقیقات نشان داده است رابطه جنسی کامل (با دخول) با موارد زیر همراه است:
افزایش رضایت با سلامت ذهن افزایش سطح اعتماد، صمیمیت و عشق در رابطه تقویت توانایی دریافت، تشخیص و بیان احساسات کاربرد کمتر از مکانیزم دفاعی فیزیولوژیکی رشد نیافته رابطه جنسی در سنین بالاتر روی سلامت و توانایی تفکر تاثیر می گذارد. تحقیقات نشان داده است کسانی که فعالیت جنسی دارند در سنین 50 تا 90 سالگی حافظه بهتری دارند. همچنین کمتر احساس افسردگی و تنهایی می کنند.
تقویت اعتماد به نفس
رابطه جنسی مکرر به علت آزاد شدن هورمون استروژن باعث می شود جوان تر به نظر برسید. در نتیجه اعتماد به نفس بیشتری خواهید داشت.
فواید اجتماعی
رابطه جنسی به علت ترشح اکسی توسین کمک می کند با همسرتان بهتر ارتباط برقرار کنید. اکسی توسین نقش مهمی در پیشرفت رابطه ها ایفا می کند. در نتیجه رابطه جنسی و لذت جنسی مشترک به بهتر شدن رابطه کمک می کند.
زوج ها زمانی که نیازهای جنسی همدیگر را برطرف می کنند رضایت بیشتری از رابطه خود خواهند داشت. زمانی که بتوانید نیازهای جنسی خود را بیان کنید متوجه رشد مثبت در رابطه خواهید شد.
نتیجه گیری
رابطه جنسی نقش بسیار مهمی در زندگی و سلامت دارد. فواید عاطفی و جسمی مثل کاهش بیماری های قلبی، تقویت عزت نفس و بسیاری موارد دیگر از رابطه جنسی موفق به دست می آید.
اگر رابطه جنسی بخشی از زندگی شماست بسیار مهم است که بتوانید ارتباط برقرار کرده و رضایت جنسی را تجربه کنید. اگر برای رابطه جنسی وقت بگذارید احساس آرامش و شادی بیشتری خواهید کرد.
استفاده از مطالب بدونیم فقط برای مقاصد غیر تجاری و با ذکر منبع ، بلا مانع است.





نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

ساير مطالب

6 راه برای خوشحالی در زندگی اگر هنوز ازدواج نکرده اید

عروس ها و مادر شوهر ها

انواع روش های بغل کردن همسر و تکنیک های آن

زنان استرسی دختردار می شوند یا پسردار؟!

10 راه برای داشتن یک زندگی با دوام

زیبایی مرد چقدر در ازدواج مهم است؟

ارتباط کلامی غلط و جایگزین صحیح آن با کودک

12 اشتباه دخترانه در زمان ازدواج!

ایده‌هایی جذاب برای توانمندسازی مادران جوان به بهانه اکران یک مستند موفق

اصولی‌ترین شیوه رفتار با کودک کار به بهانه روز جهانی مبارزه با کار کودکان

4 اشتباه رایج زنان در برابر خشونت همسرانشان

بایدها و نبایدهای ازدواج در دوران سالمندی

افراد قرمز در ازدواج را بشناسید

جدا خوابیدن زن و شوهر

5 عامل طلاق‌زا!

مراسم عقد و عروسی ایرانیان

به جای امر و نهی، هوشمندانه حق انتخاب دهید

5 توصیه به مادران برای چگونگی کنار آمدن با بی نظمی کودک

بسته حقوقی برای پایان دادن به یک دعوای خانوادگی

چطور به عنوان پدر یا مادر بین زندگی و کارتان تعادل برقرار کنید؟

پیامدهای اختلاف نظر والدین و مشاجره آنها در حضور فرزند

چگونه با خانواده همسر ارتباط خوب داشته باشیم؟

چند راهکار برای پرورش مسئولیت‌پذیری در کودکان

معیارهای زنان برای ازدواج در سنین متفاوت

مهریه‌ام را ببخشم، حق طلاق بگیرم؟

رایج ترین اشتباهات در برنامه ریزی های روزانه

چگونه همسرتان در خانه کمک شما باشد؟

ازدواج با فامیل یا غریبه ؟ مسئله این است !

آیا افراد مبتلا به سندرم داون نیاز و احساس جنسی دارند؟

ازدواج در سالمندی مانع افسردگی می‌شود

می‌دانم مناسب یکدیگر نیستیم ولی به او قول ازدواج داده‌ام!

13 عادت یک خانواده موفق

سریال جایگزین برادر جان مشخص شد

شیوه‌های صحیح فرزندپروری

چگونه در 40 سالگی، به تلخی هایمان مثبت نگاه کنیم؟

چطور از همسرتان درباره رفتارهای مشکوک بپرسید؟

صفر تا صد فرزندخواندگی؛ به بهانه شروع به کار سایت فرزندخواندگی

شوهرم من را فقط برای کلفتی می‌خواهد!

چگونه کودکان را از تصمیم طلاق آگاه کنیم؟

حسرت دوران مجردی بعد از ازدواج

چگونه بعد از طلاق از کودکم حمایت کنم؟

آشنایی و ازدواج بعد از 35 سالگی

حفظ احترام سالمندان

رابطه‌ی شما با والدینتان چه اثری بر زندگیتان می‌گذارد؟

شکایت از پدرومادر به خاطر منتشر کردن عکس در فضای مجازی

با بیکاری و ورشکستگی همسرمان چطور برخورد کنیم؟

نکات مهمی که خانم‌ها باید درباره همسرشان بدانند

بهترین های بازی کودکانه برای اوقات فراغت بچه ها

ابرازگرهای خانواده دوست در خانواده!

با کودکی که کلمات زشت به کار می‌برد چگونه رفتار کنیم؟