آریا بانو

آخرين مطالب

توصیه‌هایی به مادران باردار برای ایام نوروز اجتماعي

توصیه‌هایی به مادران باردار برای ایام نوروز

  بزرگنمايي:

آریا بانو -
توصیه‌هایی به مادران باردار برای ایام نوروز
٤٢١
٠
زندگی ایده آل / واقعیت این است که فعالیت‌ در حد متعادل و معمول آن که خانم قبل از بارداری داشته است، هیچ منعی در طی حاملگی ندارد و برعکس خانم‌ها در طی حاملگی باید تشویق ‌شوند که فعالیت داشته باشند، ولی در مواردی که خانم مشکلاتی مانند خونریزی یا دردهای زایمانی یا سابقه زایمان زودرس یا گردن رحم کوتاه را در حاملگی دارد، باید به صورت نسبی فعالیت خود را کم کند.
در این موارد باید توجه داشت که فعالیت زیاد خانه‌تکانی می‌تواند صدمه‌زننده باشد. بنابراین خانم‌ها می‌توانند فعالیت‌شان را به صورت معمول (و نه شدید) داشته باشند.
خیلی از دستورالعمل‌های بالینی معتقدند خانم می‌تواند تا شروع دردهای زایمانی، فعالیت داشته باشد، مگر در مواردی که خطر زایمان زودرس و یا بعضی عوارض بارداری وجود دارد.
در مورد ورزش هم باید گفت خانم‌ها می‌توانند به فعالیت ورزشی خود ادامه دهند و هیچ منعی در طی حاملگی برایشان از این نظر وجود ندارد.
فقط ورزش کردن نباید خیلی شدید و خسته کننده باشد بنابراین خانم‌ها در مسافرت‌ها و فعالیت‌هایی که در نوروز دارند هم می‌توانند به فعالیت معمول خود ادامه بدهند ولی از فعالیت‌های شدید بپرهیزند.
مسافرت
مساله مهم دیگر مسافرت است که می‌تواند به صورت مسافرت با ماشین و مسافرت هوایی بررسی ‌شود.
عمدتا مسافرت یک سری مسائل خاص خود را دارد و به همین دلیل در دوران بارداری باید با تمهیدات لازم صورت گیرد.
به همین دلیل تا حد امکان و در صورت عدم ضرورت در طی حاملگی، مادر باردار نباید مسافرت‌های زیادی در دوران بارداری داشته باشد و بایدها و نبایدهای آن باید حتما در نظر گرفته شود.
امکانات پزشکی
یکی از مسائلی که در مسافرت‌ها اتفاق می‌افتد، مساله دوری از سرویس‌های بهداشتی و پزشکی و نا آشنایی با امکانات موجود است، چون بالاخره فرد ممکن است به جایی سفر کند که هیچ اطلاعی از امکانات پزشکی در آن منطقه نداشته باشد و چگونگی دسترسی به امکانات پزشکی که مورد نیاز است، را نداند و بنابراین اگر احیانا مشکل اورژانسی اتفاق بیفتد، سرویس کافی را دریافت نکند. این مساله را حتما باید مدنظر قرار داد.
در مسافرت‌ها به دلیل نشستن روی صندلی ماشین یا هواپیما به مدت طولانی، ریسک لخته شدن خون در رگ‌ها یا ترومبوز وجود دارد که این هم یک ریسک بزرگ است که مسافرت تحمیل می‌کند.
چند نکته برای سفر
ممکن است افراد به مکان‌هایی سفر کنند که یک سری بیماری‌ها به صورت آندمیک یا حتی اپیدمیک وجود داشته باشند و خود خانم باردار از آن بی‌اطلاع باشد و بنابراین در معرض ابتلا به آن بیماری‌ها قرار می‌گیرد و بعضی از این بیماری‌ها می‌توانند روی سرانجام حاملگی تاثیر بگذارند.
مثلا اگر فرد به جایی سفر کند که ویروس زیکا یا احیانا مالاریا یا سایر بیماری‌ها وجود داشته باشد، باید آن را مد نظر قرار دهد.
همین‌طور با نحوه جلوگیری از این بیماری‌ها باید آشنا باشد و با پزشک خود در این زمینه مشورت کند. به همین دلیل است که مسافرت در طی حاملگی خیلی توصیه نمی‌شود ولی منعی هم ندارد و فقط بایدها و نبایدهای آن را باید در نظر گرفت.
در مورد مسافرت هوایی، خیلی از شرکت‌های هواپیمایی مسافرت با هواپیما را تا هفته 37 حاملگی اجازه می‌دهند.
معمولا در فضای داخلی هواپیما میزان فشار اکسیژن کنترل شده است و جلوی کم شدن فشار اکسیژن گرفته می‌شود ولی گاها ممکن است نیاز به اکسیژن اضافه باشد.
خانم باردار در طی سفر با هواپیما بهتر است در تمام مدت کمربند خود را ببندد، چون هر لحظه ممکن است هواپیما تکان‌های خیلی زیاد و ناگهانی داشته باشد.
خانم باردار در طی سفرهای طولانی حتما باید پاهای خود را به طور مرتب تکان بدهد و به میزان کافی از مایعات استفاده نماید تا از لخته شدن خون در رگ‌ها جلوگیری شود.
حتی بهتر است از جوراب‌های فشاری مخصوص سفر استفاده کند. بهتر است صندلی خود را کنار راهروی هواپیما بگیرد که بتواند در طی مسافرت بلند شود و حرکت کند.
همین‌طور مصرف مایعات فراوان می‌تواند به او در جلوگیری از لخته شدن خون کمک کند.
در صورت مسافرت زمینی هم استفاده از کمربند ضروری است. یک نوار از کمربند باید زیر شکم قرار بگیرد و نوار دیگر بین پستان و قسمت بالای رحم قرار بگیرد که فشاری هم روی رحم حامله ایجاد نشود و در مسافت‌های طولانی بعد از هر یک ساعت، ده دقیقه از ماشین پیاده شود و حرکت کند که این مورد هم می‌تواند به او کمک کند.





نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

ساير مطالب

نحوه دریافت سوابق بیمه‌ای تامین اجتماعی/ ارسال پیامکی در دست بررسی

لاکچری نماها در اینستاگرام ...

دختران دانشجو شانس بیشتری برای میهمانی و انتقال دارند

نکاتی درباره لوازم آرایشی

خلاقیت با مواد دورریختنی

فر کردن و صاف کردن مو چه عوارضی دارد؟

با خنده به استقبال مردها بروید

ترفندهای آرایشی کاربردی و مهم برای آرایش چشم

امروز بیشتر لبخند بزن

بهترین لباس هایی که در سفرهای بهاری باید به همراه داشته باشید

خوشمزه ترین و سالم ترین صبحانه ها برای کودکان

عموهایی که در آینده تنها یک اسم از آنها باقی است

ارزش «خانه‌داری» زنان ایرانی چقدر است؟

طراحی های زیبای لاک ناخن

قصه امشب؛ مرد نون زنجبیلی

ساخت وسایل جالب و دکوری با قاشق یک بار مصرف

جاسوئیچی دخترانه با مروارید

کوسن های فانتزی که نمای خانه تان را تغییر می دهند

لاک زدن ناخن بسیار ساده است!

برای کم کردن آمار طلاق نسل جدید چه کنیم؟

با وایتکس لباس های تیره را خوشگل تر کنید

بدترین اشتباهات مادران شیرده که برای نوزاد مضر است

گیاهان مخصوص «تراریوم» و آموزش ساخت آن در خانه

آراستگی با موهای کوتاه

گلدان های دست ساز و زیبای مینیاتوری

مد روزترین مدل مانتوهای بهاری 98

تیپ تابستانه دخترانه برای مهمانی ها

شمعی خوشبو با عطر اسپرسو

اعمال افزایش حقوق مستمری‌بگیران تامین‌اجتماعی از اردیبهشت / افزایش کرایه‌ها در انتظار نظر دولت

جزییات پرداخت عائله‌مندی و بیمه بازنشستگان کشوری در سال 1398

6 مدل موی ساده برای مهمانی

اثر منفی بازی‌های کامپیوتری بر روابط اجتماعی دختران

مبل‌ها راجع به شخصیت شماچه می‌گویند؟

چاپ متالایز برای اولین بار در کشور توسط بانوی کارآفرین اصفهانی

گل‌ های خوشبوی بهاری برای گلدان های خانه

توصیه‌هایی برای نگهداری از اکستنشن موها

زیر پوست روابط، ازدواج و طلاق نسل جدید

نکاتی برای مراقبت از پوست‌های مختلط

دکوراسیون قبل و پس از بازسازی مدرن یک آپارتمان

بهترین مدل های کفش مردانه برای بهار

گریم صورت برای رفع ایرادات چهره

زوجی که هزینه عروسی و هدایای خود را به سیل‌زدگان بخشیدند

چهار انتصاب جدید در ستاد مبارزه با مواد مخدر

سردار «منتظر المهدی» سخنگوی ستاد مبارزه با مواد مخدر شد

چرا خانم ها با یکدیگر خوب تا نمی کنند؟

تقویت رشد مغزی از زمان جنینی آغاز می شود!

گفت‌وگو با زوج آذربایجانی که با واریز هزینه عروسی و هدیه میهمانان به حساب جمعیت هلال ‏احمر به خانه بخت رفتند

ایجاد 100 هزار شغل در سال 98 با اولویت مناطق سیل‌زده

انتقاد از انباشت نیروهایی که به واسطه آشنایان سرکار هستند

تحلیل جامعه شناسانه مخاطرات ازدواج های موقت، سفید و صیغه