آریا بانو

آخرين مطالب

اختلال خوابی که به دنبال شیفت کاری بروز می‌کند پزشکي

اختلال خوابی که به دنبال شیفت کاری بروز می‌کند

  بزرگنمايي:

آریا بانو -
اختلال خوابی که به دنبال شیفت کاری بروز می‌کند
٢٠
٠
تندرست نیوز / درباره تاثیر شیفت کاری بر بروز اختلال خواب اظهار کرد: اختلال خواب به علت شیفت کاری بیماری مزمنی است که ارتبط مستقیمی با برنامه‌های کاری فرد دارد و این اختلال خواب بنابر طبقه‌های بین‌المللی نوعی اختلال خواب ریتم سیرکادین نام دارد.
وی با بیان اینکه ساعت سیرکادین درونی بدن پیش‌برنده فعالیت‌های خواب و بیداری است، افزود: این ریتم تقریباً منطبق بر 24 ساعته شبانه‌روزی است به این معنا که این ساعت درونی می‌تواند تحت تاثیر عوامل بیرونی که مهم‌ترین آنها نور است قرار بگیرد و خواب فرد را دچار اختلال کند.
این متخصص طب کار و فلوشیپ طب خواب عنوان کرد: از نشانه‌های اختلال خواب عبارتند از خواب آلودگی بیش از حد در زمانی که فرد باید بیدار و هوشیار باشد، بی‌خوابی یا ناتوانی در به خواب رفتن در زمانی که نیاز به خوابیدن است یا به سختی به خواب رفتن یا بیدار شدن پیش از خواب کافی است.
چاووشی ادامه داد: اختلال در تمرکز، کم بودن انرژی، تحریک‌پذیری، افسردگی، اختلال در روابط بین فردی از جمله عوارض خواب ناکافی است که سبب شده پس از آن فرد احساس سرزندگی و نشاط نداشته باشد.
وی اضافه کرد: اختلال خوابی که به دنبال شیفت کار به وجود می‌آیدید می‌تواند به بیدار شدن در زمانی که خواب کمتر از هفت الی 9 ساعت باشد یا احساس خواب آلودگی در محل کار منجر شود.





نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

ساير مطالب

ارتباط کم خوابی و بیماری قلبی عروقی

خوراکی هایی برای کُندکردن روند پیری

علت یبوست در مسافرت چیست؟

صوت/ 10 نکته تناسب اندام برای افراد شاغل

تأثیر تغذیه و ورزش بر کاهش عوارض سرطان پروستات

روش‌های علمی برای پیشگیری از بروز عفونت مجاری ادراری

خوراکی‌هایی که در کُند کردن روند پیری به شما کمک می‌کنند

داشتن استخوان‌های سالم‌تر با مصرف تخم مرغ

مراقب آب چشمه‌ها و چاه‌های محلی در مسافرت باشید!

توصیه‌های مهم تغذیه‌ای ویژه ورزشکاران

ارتباط علائم یائسگی و افزایش ریسک بیماری قلبی عروقی

بهترین دمنوش‌های گیاهی برای کاهش کلسترول

عوارض هولناک مصرف خودسرانه آنتی بیوتیک

مبتلایان به کلسترول بالا، 6 تمرین ورزشی را فراموش نکنند!

17 فایده شگفت انگیز پای مرغ برای سلامتی

خطر‌هایی که آخرین روز سال 97 شما را تهدید می‌کند

چگونه در عید وزن اضافه نکنیم؟

صوت/ گیاهان دارویی و مکمل‌ها برای درمان افسردگی

برای سلامت مغزتان خمیازه بکشید

در استفاده از نخ دندان کوتاهی نکنید

عوارض عجیب شام نخوردن برای بدن

دانستنی‌هایی درباره فشار خون بالا

بیماری‌های تشدید کننده التهاب مثانه

پیاده‌روی مفیدتر است یا دویدن؟

بهترین و بدترین مواد غذایی برای سیستم گوارش در بهار

پیشنهادهای ساده برای جلوگیری از چاقی در نوروز!

اینفوگرافی؛ کدام مواد غذایی باعث کاهش فشار خون می‌شوند؟

چای سبز به مقابله با چاقی و التهاب کمک می‌کند

خواص سبزی سورل را چه قدر می شناسید؟

چطور دست‌هایمان را جوان نگه داریم؟

علائم سرطان تیروئید که باید بسیار مراقب باشید

سیر تا پیاز مصرف قرص سرماخوردگی

عوارض مصرف بیش از حد شیرینی و آجیل

غذاهای بین‌راهی ارزان قیمت نخورید

زمان دقیق زایمان را با این فرمول محاسبه کنید

کدام ریزش مو قابل برگشت است؟

در حوادث چهارشنبه سوری خود درمانی نکنید

علائم شروع سردرد و حمله میگرنی چیست؟

خوراکی های رنگارنگ برای سلامت پوست

دکتر سلام/ چرا دیدتان تار شده است؟

بلوط موثر در درمان نرمی استخوان

3 خوراکی برای پیشگیری از گرفتگی عروق

چه چیزهایی را جایگزین آجیل کنیم؟

کدام مواد غذایی باعث کاهش فشار خون می‌شوند؟

پوست و مو/ عارضه‌ای پوستی که قاتل زیبایی شماست

آیا در مورد رژیم پالئو تا بحال شنیده‌اید؟

با خواص بی‌نظیر روغن نارگیل آشنا شوید

کنترل سرطان پروستات با مصرف قهوه!

نشانه ابتلا به دیابت نوع 2، پرخوری و احساس خستگی زیاد

کاهش بروز بیماری‌های مزمن با مرطوب کردن پوست