آریا بانو

آخرين مطالب

اختلال خوابی که به دنبال شیفت کاری بروز می‌کند پزشکي

اختلال خوابی که به دنبال شیفت کاری بروز می‌کند

  بزرگنمايي:

آریا بانو -
اختلال خوابی که به دنبال شیفت کاری بروز می‌کند
٢٠
٠
تندرست نیوز / درباره تاثیر شیفت کاری بر بروز اختلال خواب اظهار کرد: اختلال خواب به علت شیفت کاری بیماری مزمنی است که ارتبط مستقیمی با برنامه‌های کاری فرد دارد و این اختلال خواب بنابر طبقه‌های بین‌المللی نوعی اختلال خواب ریتم سیرکادین نام دارد.
وی با بیان اینکه ساعت سیرکادین درونی بدن پیش‌برنده فعالیت‌های خواب و بیداری است، افزود: این ریتم تقریباً منطبق بر 24 ساعته شبانه‌روزی است به این معنا که این ساعت درونی می‌تواند تحت تاثیر عوامل بیرونی که مهم‌ترین آنها نور است قرار بگیرد و خواب فرد را دچار اختلال کند.
این متخصص طب کار و فلوشیپ طب خواب عنوان کرد: از نشانه‌های اختلال خواب عبارتند از خواب آلودگی بیش از حد در زمانی که فرد باید بیدار و هوشیار باشد، بی‌خوابی یا ناتوانی در به خواب رفتن در زمانی که نیاز به خوابیدن است یا به سختی به خواب رفتن یا بیدار شدن پیش از خواب کافی است.
چاووشی ادامه داد: اختلال در تمرکز، کم بودن انرژی، تحریک‌پذیری، افسردگی، اختلال در روابط بین فردی از جمله عوارض خواب ناکافی است که سبب شده پس از آن فرد احساس سرزندگی و نشاط نداشته باشد.
وی اضافه کرد: اختلال خوابی که به دنبال شیفت کار به وجود می‌آیدید می‌تواند به بیدار شدن در زمانی که خواب کمتر از هفت الی 9 ساعت باشد یا احساس خواب آلودگی در محل کار منجر شود.





نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

ساير مطالب

گرایش خطرناک ذائقه ایرانی‌ها به این طعم

جای جوش را 24 ساعته از بین ببرید

درمان سردرد در عرض 30 ثانیه!

با این 10 خوراکی خوش‌اندام شوید!

اگرزیاد نفخ می‌کنید این 7 سبزی را فراموش نکنید!

دوپینگ روزهای آخر ماه رمضان با 7 خوراکی مقوی خانگی

نشانه‌های سکته قلبی، یک ماه قبل از وقوع

چگونه در هر دهه از زندگی وزن ایده‌آل داشته باشیم؟

همه چیز درباره سرطان روده بزرگ در مردان

اینفوگرافی؛ خطرناک‌ترین بیماری‌ها را با چای سبز دور بزنید!

صوت/ آیا به آپنه خواب دچار هستید؟

پیشگیری از بلوک قلبی با کنترل فشار و قند خون

معجزه‌های لیمو برای پوست و موی شما

لذیذترین خوراکی‌ها با کالری کمتر از 50

علت کوتاه شدن قد ایرانی‌ها در 25 سال اخیر

بهترین زمان برای دوش گرفتن

10 اشتباهی که برای لاغر شدن مرتکب می‌شوید

زرشک پلو با مرغ، غذایی خوشمزه اما خطرناک!

اگر یکسال موهایمان را نشوییم، چه می‌شود؟

نشانه‌های ایدز را بشناسید!

چرا باید مسواک را تمیز کرد؟

دمنوشی که به رفع جوش‌های صورت‌تان کمک می‌کند

نوشیدنی پرخاصیت اما فراموش شده

میوه‌هایی که افزایش طول عمرتان را تضمین می‌کنند

اگر این نشانه‌ها را دارید یعنی روده‌تان ناسالم است

با غذا نخوردن کودکان چه باید کرد؟

کزاز گریبان چه افرادی را می‌گیرد؟

درمان بیماری‌های قرن با طب‌سنتی

خواص نوشیدنی کفیر برای سلامتی چیست؟

پیشگیری و درمان درد ساق مزمن شبانه

اهدای خون 26 هزار نفر در اردیبهشت

کدام بیماری قاتل شماره یک خانم ها است؟

تغذیه/ چه کسانی نباید خرما بخورند؟

بهترین نمک برای سلامتی کدام است؟

ارگاسم (اوج لذت جنسی) و سردرد ناشی از آن

«درد مهربانم» روایتی از رفاقت با غولی مانند ام‌اس است

در عرض چند ثانیه روده های تان را پاکسازی کنید

دوپینگ شب‌های امتحان با طعم «افسردگی و پرخاشگری»

درمان کم خونی با 4 نوشیدنی ارزان و طبیعی

با خواص شگفت انگیز یک ادویه دارویی آشنا شوید

برنج قهوه ای برای سلامتی مفید تر است یا برنج سفید؟

میوه‌ای سرشار از پتاسیم و پروتئین

خواص شگفت‌انگیز استفاده از لیوان مسی

تناسب اندام/ اگر می‌خواهید وزن کم کنید؛ بخوانید

ارتباط رژیم های غذایی ناسالم و سرطان

چروکهای عمیق صورت از کدام مشکلات سلامتی خبر می دهند؟

5 راه ساده برای سالم نگه داشتن کلیه

تاثیر مصرف شیر بر مغز

چند توصیه برای روزه‌داری مبتلایان به ریفلاکس معده

کیست مویی که با نشستن طولانی مدت به جانتان می‌افتد