چگونه صبح خود را با بی حوصلگی و خستگی شروع نکنم؟
روانشناسي
بزرگنمايي:
آریا بانو - بی حوصلگی هنگامی روی می دهد که ما دیگر به اطراف خود و اشیای پیرامون خود و تمام فعالیت های روزمره خود علاقه مند نبوده و از آنها لذت نمی بریم. بی حوصلگی در واقع نبودن تنوع و انگیزش در زندگیست.
در زندگی همه ما گاهی پیش می آید که کم حوصله و بی صبر می شویم و نمی دانیم که چگونه و با چه راهکارهایی زندگی خود را از حالت یکنواختی نجات دهیم برای اینکه یک بهداشت روان سالمی داشته باشیم باید بدانیم که باید حواص و حوصله کافی داشته باشیم بی خوصله گی های ممتد باعث افسردگی می گردد در این مطلب از پرشین وی راهکارهای غلبه بر بی حوصلگی را برای شما آماده کرده ایم
غلبه بر بی حوصلگی
غلبه بر بی حوصلگی اول صبح
تا کی میخواهید صبح بی حوصله از خواب بیدار شوید، به ساعت نگاهی بیاندازید و با صورت نشسته و موهای
ژولیده، ایمیل و اینستاگرام خود را چک کنید؛ و بعد از آن یک صبحانه ی عجله ای بخورید و با
سرعت خانه را به سمت محل کار ترک کنید؟! تا به حال به این فکر کرده اید که چقدر
صبح را بد شروع میکنید؟! اگر از این وضعیت خسته شدید، باید بگویم تغییر رویه دادن در صبح ها کار
زیاد سختی نیست؛
در این مطلب ما 6 عادت صبگاهی را بررسی میکنیم که با انجام آن ها میتوانید زندگی
خود را شاد و شیرین کنید.با ما همراه باشید.
1.از رفت و آمد روزانه به نحو احسن استفاده کنید
در شرایطی که هر کس دیگری در مترو چرت زده یا به کاری مشغول است، عده‌ای هم هستند که سرشان
در لپ‌تاپ‌شان بوده و می‌خواهند دنیا را تغییر دهند، تنها با نوشتن یک ایمیل.
مثلا از دوستتان بپرسید «چطور می‌توانم این کار را انجام دهم؟» یا «باید بروم سر کار، نمی‌توانم حین رانندگی برای خود چیزی درست کنم.به نظرت چه کنم؟» بله، این‌جور مواقع میتوانید از کتاب‌های صوتی استفاده کنید.
هر روز برای خود برنامه بچینید
-
سه شنبه ۶ فروردين ۱۳۹۸ - ۰۱:۱۹:۲۱
-
۱۶۱ بازديد
-
پرشین وی - روانشناسی
-
آریا بانو
لینک کوتاه:
https://www.aryabanoo.ir/Fa/News/142898/