آریا بانو

آخرين مطالب

برای مسواک زدن وقت بگذارید و نحوه صحیح مسواک زدن را بیاموزید! پزشکي

برای مسواک زدن وقت بگذارید و نحوه صحیح مسواک زدن را بیاموزید!

  بزرگنمايي:

آریا بانو -
برای مسواک زدن وقت بگذارید و نحوه صحیح مسواک زدن را بیاموزید! 2
k ٣
٣
دینو / قطعاً می‌دانید که دندان‌ها یکی از مهم‌ترین اعضای بدن هستند که باید حتماً به آنها رسیدگی شود. به همین دلیل تصمیم گرفته‌ایم تا در این مطلب آموزشی از نحوه صحیح مسواک زدن را در اختیار شما عزیزان قرار دهیم. امیدواریم این مطلب کاربردی موردتوجه شما عزیزان قرار گیرد.
مسواک زدن قوانین و قواعد خاص خود را دارد که شاید کسی به آن توجه نکند اما بسیار حائز اهمیت است و در سلامت دندان‌ها تأثیر بسزایی خواهد داشت. در مطالب قبلی توضیحاتی در راستای ضدعفونی کردن مسواک‌ها ارائه کردیم و پس‌ازآن نحوه صحیح مسواک زدن است که اهمیت دارد و باید حتماً به آن توجه داشته باشید.
برای شروع باید مسواک را در زاویه‌ای مناسب که تقریباً 45 درجه است بر روی دندان‌ها قرار دهید و مسواک را به جلو و عقب بر روی دندان‌ها و لثه حرکت دهید. این حرکت می‌تواند همزمان به‌صورت افقی و عمودی انجام شود. سپس باید مسواک را بر روی سطح دندان‌های جعبه و عقبی قرار دهید و روی سطح این سری از دندان را با حرکت جلو عقب مسواک بزنید.
توجه داشته باشید که بخش داخلی دندان از آلودگی‌های بیشتری برخوردار است و باید حتماً مسواک را با حرکت بالا به پایین و چپ و راست، سطح داخلی دندان‌ها را نیز تمیز نمایید. برای تمیز کردن سطوح داخلی دندان بهتر است زاویه مسواک را به‌صورت عمود بر روی دندان خود قرار دهید. پس از پایان مسواک زدن که باید به مدت 2 تا 3 دقیقه به طول بینجامد، باید مسواک را به‌آرامی بر روی زبان خود بکشید تا باکتری‌های موجود بر روی زبان هم از بین بروند.
درنهایت پس از پایان کار دهانتان را با آب بشویید و کاملاً تمیز کنید. توجه داشته باشید که باید حداقل 2 بار در روز، به مدت 5 دقیقه دندان‌ها را مسواک بزنید و نباید بلافاصله بعد غذا مسواک زدن را شروع کنید زیرا مسواک زدن بعد از مواد غذایی اسیدی، دندان‌ها را ضعیف خواهد کرد و آسیب جدی به دندان‌ها می‌رساند. مسواک خود را هر 2 یا 3 ماه یک‌بار تعویض نمایید و در انتخاب مسواک هم دقت کنید. برای مراقبت و ضدعفونی مسواک خود هم می‌توانید به مطالب قبل مراجعه نمایید.





نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

ساير مطالب

کیف سنگین چه بلایی سر بدنتان می آورد؟

افسردگی، گرایش جوانان را به اعتیاد بالا می‌برد

دکتر سلام/ سرماخوردگی یا آلرژی، مسئله این است

16 راهکار طب سنتی برای درمان زخم معده

5 دلیل دور نگه داشتن موبایل از خود

عامل افزایش ریسک ابتلای کودک به دیابت

وقتی کتری سلامتی تان را به خطر می اندازد

غذاهای «پروبیوتیک» چه فایده‌ای برای بدن دارند؟

چطور متوجه شویم که کمبود پتاسیم داریم؟

مراقبت‌های اولیه بهداشتی برای پوشش همگانی سلامت

وقتی کتری سلامتیتان را به خطر می اندازد

چرا قلبم کند می‌زند؟

سرکه بالزامیک و خواصی که فکرش را نمی کنیم

توصیه‌های مفید پس از پرخوری

باور بی‌ضرر بودن میان وعده‌ها غلط است

شیر کاکائو چه فواید و مضراتی دارد؟

همه چیز درباره ناخن جویدن کودکان؛ علت و راه‌های درمان

برای داشتن خواب بهتر، این میوه را بخورید

پشت کنکوری‌ها چه میزان قهوه در روز مصرف کنند؟

کمبود کلسیم در ورزشکاران سبب کشیدگی تاندون‌ها می‌شود

چرا آرتروز گردن به سراغمان می‌آید؟

شفاخونه/ حالت تهوع را با دانه خوراکی درمان کنیم

منابعی برای تامین ویتامین C بدن

کنترل دیابت با استفاده از سنگ‌پا

اگر به بادمجان آلرژی دارید این مطلب را بخوانید

از عواملی که باعث پوسیدگی دندان می‌شود

اگر غذا نخوریم چه اتفاقی می افتد؟

آبمیوه ای برای کنترل قند خون و سلامت قلب

محافظت از قلب و کلیه با داروی متداول دیابت

با بی‌حالی ناشی از قندخون بالا چه کار کنیم؟

مزایای ماساژ کف پا را بشناسید

چرا حمله قلبی در جوانان خطرناک‌تر است؟

با لی‌لی‌حوضک وزن‌گیری کودک خود را سرعت دهید

با بی‌حالی ناشی از قندخون بالا چکار کنیم؟

چطور مانع از کار افتادگی کلیه هایمان شویم؟

4 نکته طلایی برای چاق شدن

صوت/ مواد غذایی که باید قبل از دویدن بخورید

سوپ بخورید تا سالم بمانید!

مو‌های چرب آزارتان می‌دهد؟

10 دلیلی که خوردن پروتئین‌ها را واجب می‌کند

اگر به دنبال جوان کردن پوست‌تان هستید، بخوانید

چطور بعد از ناهار احساس خواب آلودگی نکنیم؟

بیماری وحشتناک در کمین جوانان!

28 فروردین؛ روز جهانی هموفیلی

دمنوش‌های مناسب برای کاهش استرس کنکوری‌ها

اگر با سکته مغزی مواجه شدیم چه کنیم؟

ماسک هویج برای پوست چرب و معمولی

عواملی که عمر شما را کوتاه می‌کنند

با افزایش ضربان قلب خوش اندام شوید

افزایش ریسک مرگ مردان با رژیم غذایی سرشار از پروتئین حیوانی