آریا بانو

آخرين مطالب

برای مسواک زدن وقت بگذارید و نحوه صحیح مسواک زدن را بیاموزید! پزشکي

برای مسواک زدن وقت بگذارید و نحوه صحیح مسواک زدن را بیاموزید!

  بزرگنمايي:

آریا بانو -
برای مسواک زدن وقت بگذارید و نحوه صحیح مسواک زدن را بیاموزید! 2
k ٣
٣
دینو / قطعاً می‌دانید که دندان‌ها یکی از مهم‌ترین اعضای بدن هستند که باید حتماً به آنها رسیدگی شود. به همین دلیل تصمیم گرفته‌ایم تا در این مطلب آموزشی از نحوه صحیح مسواک زدن را در اختیار شما عزیزان قرار دهیم. امیدواریم این مطلب کاربردی موردتوجه شما عزیزان قرار گیرد.
مسواک زدن قوانین و قواعد خاص خود را دارد که شاید کسی به آن توجه نکند اما بسیار حائز اهمیت است و در سلامت دندان‌ها تأثیر بسزایی خواهد داشت. در مطالب قبلی توضیحاتی در راستای ضدعفونی کردن مسواک‌ها ارائه کردیم و پس‌ازآن نحوه صحیح مسواک زدن است که اهمیت دارد و باید حتماً به آن توجه داشته باشید.
برای شروع باید مسواک را در زاویه‌ای مناسب که تقریباً 45 درجه است بر روی دندان‌ها قرار دهید و مسواک را به جلو و عقب بر روی دندان‌ها و لثه حرکت دهید. این حرکت می‌تواند همزمان به‌صورت افقی و عمودی انجام شود. سپس باید مسواک را بر روی سطح دندان‌های جعبه و عقبی قرار دهید و روی سطح این سری از دندان را با حرکت جلو عقب مسواک بزنید.
توجه داشته باشید که بخش داخلی دندان از آلودگی‌های بیشتری برخوردار است و باید حتماً مسواک را با حرکت بالا به پایین و چپ و راست، سطح داخلی دندان‌ها را نیز تمیز نمایید. برای تمیز کردن سطوح داخلی دندان بهتر است زاویه مسواک را به‌صورت عمود بر روی دندان خود قرار دهید. پس از پایان مسواک زدن که باید به مدت 2 تا 3 دقیقه به طول بینجامد، باید مسواک را به‌آرامی بر روی زبان خود بکشید تا باکتری‌های موجود بر روی زبان هم از بین بروند.
درنهایت پس از پایان کار دهانتان را با آب بشویید و کاملاً تمیز کنید. توجه داشته باشید که باید حداقل 2 بار در روز، به مدت 5 دقیقه دندان‌ها را مسواک بزنید و نباید بلافاصله بعد غذا مسواک زدن را شروع کنید زیرا مسواک زدن بعد از مواد غذایی اسیدی، دندان‌ها را ضعیف خواهد کرد و آسیب جدی به دندان‌ها می‌رساند. مسواک خود را هر 2 یا 3 ماه یک‌بار تعویض نمایید و در انتخاب مسواک هم دقت کنید. برای مراقبت و ضدعفونی مسواک خود هم می‌توانید به مطالب قبل مراجعه نمایید.





نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

ساير مطالب

آیا استفاده از لب تاب و تبلت در حین بارداری مجاز است؟

سابقه یک سقط داشته ام، چه کنم؟

خوردن خرما به زایمان کمک می‌کند؟

بلای وحشتناکی که تلفن همراه بر سر جمجمه تان می‌آورد را ببینید!!

چگونه بعد از زایمان شکم مان را کوچک کنیم؟

چه عواملی در گرایش زنان به تناسب اندام مؤثر است؟

موثرترین رژیم تابستانی برای کاهش وزن

از بین بردن چربی پایین تنه با روش‌های خانگی

جلوگیری از زردی نوزاد در بارداری

رژیم های کاهش وزن قبل و بعد از بارداری

نور خورشید نمی‌گذارد چاق شوید!

آیا می توان داروهای کودکان را با مواد غذایی مخلوط کرد؟

مضرات استفاده از موبایل برای زنان باردار

جلوگیری از زردی نوزاد در زمان بارداری و پس از آن

5 حرکت آموزش یوگا مبتدی در خانه برای تازه‌کارها

علت ضعف در بارداری چیست و چگونه درمان می‌شود؟

6 خوردنی مفید برای دوران حاملگی

رابطه جنسی اول صبح، چه فوایدی دارد؟

بروز پریاپیسم یا نعوظ بی اختیار چیست ؟ علل و درمان آن

خواص و مضرات خوردن آلبالو در بارداری

عفونت ادراری در بارداری + علائم

تکنیک جدید ضد پیری و افزایش عمر انسان تا 150 سال!

چطور بدون تلاش و هزینه زیاد پوست سالم داشته باشیم؟

غذاهای ممنوعه برای خانم باردار

غذاهای چرب چه بلایی بر سر این مرد آورد

5نکته درباره‌ی شیردهی در تابستان

در دوران بارداری چه کنیم تا فرزندمان زیبا شود؟

درمان ناباروری با طب سنتی امکانپذیر است!؟ | چرا ناباروری رخ می‌دهد؟

علائم و علل ابتلا به دیابت بی‌مزه | درمان دیابت از دید طب سنتی

عامل عجیب موثر در افزایش وزن زنان

علایم فشار خون در خانم ها

آشنایی با یک رژیم غذایی مناسب و نکات علمی آن!

خواص بلوبری , میوه‌ای که با خوردن آن به پزشک نیاز نخواهید داشت!

از چه سنی باید منتظر کنترل سر و گردن در نوزادان باشیم

علل نفخ شکم در دوران بارداری و روش‌ درمان آن

علت افزایش ریزش مو در فصل تابستان | راه حال محافظت از مو‌ها

سونوگرافی یادگاری، ممنوع

مادران باردار حتما بخوانند: 8 عاملی که بر ظاهر جنین اثر می گذارد

شگردهای دورزدن پیری پوست

کویتیشن، کاهش سایز یا کاهش وزن؟

دسته ای از دردهای جنسی که نیاز فوری به درمان دارند

حاملگی‌های پرخطر

5 چیزی که مردان باید درباره یائسگی بدانند

بدترین درمان‌های روانپزشکی در طول تاریخ (+تصاویر)

مراقبت از نوزاد نارس در منزل

زنان در تیررس ام.اس

توپک‌های ضد استرس بسازید!

دکتر سلام/ 9 توصیه برای داشتن قامت بهتر

با آلوئه ورا چشمانی زیبا داشته باشید

5 ویتامینی که ناخن‌هایتان را زیبا و محکم می‌کند