آریا بانو

آخرين مطالب

قرمز شدن چشم نشانه کمبود ویتامین است پزشکي

قرمز شدن چشم نشانه کمبود ویتامین است

  بزرگنمايي:

آریا بانو -
قرمز شدن چشم نشانه کمبود ویتامین است
k ٢.٤
٠
سلامت نیوز / علی ارغوانی متخصص داخلی با اشاره به اینکه انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی به 2 گروه محلول در آب و محلول در چربی تقسیم می‌شوند، اظهار کرد: ویتامین‌ها و املاح، جزو ترکیبات مورد نیاز بدن برای ادامه فعالیت‌های طبیعی همراه با حفظ سلامت هستند، به همین دلیل هرگاه بدن با کمبود قابل‌ توجه یک ویتامین یا ماده معدنی مواجه شود، عکس‌العملی دفاعی از خود نشان می‌دهد تا ما را متوجه این کمبود کند.
وی بیان کرد: ریزش مو نشانه کمبود ویتامین‌های B2، B5، بیوتین، روی و ویتامین D است، خشکی مو نشانه کمبود ویتامین‌های A. و E، امگا 3، پروتئین، سلنیوم و بیوتین است، شوره زدن مو نیز نشانه کمبود سلنیوم، امگا 3 و ویتامین A است، سیاهی و پف‌آلودگی زیر چشم نشانه کمبود آب در بدن و عدم تحمل برخی مواد غذایی مانند لاکتوز لبنیات و حساسیت است.
قرمزی مداوم مویرگ‌های چشم نشانه چیست؟
این متخصص داخلی ادامه داد: کاهش قدرت دید نشانه کمبود ویتامین A، قرمزی مداوم مویرگ‌های چشم نشانه کمبود ویتامین C، نزدیک‌بینی نشانه کمبود ویتامین D، پوسته‌ریزی در اطراف پلک نشانه کمبود، آهن و افسردگی نشانه کمبود ویتامین‌های B1، B5 و بیوتین است.
ارغوانی افزود: دمانس یا زوال عقل نشانه کمبود ویتامین‌های B1، B3، B12، اسیدفولیک و امگا 3، تحریک‌پذیری و زودرنجی نشانه کمبود ویتامین‌های B1، B5 و B6، بی‌خوابی نشانه کمبود ویتامین‌های B3، B5، B6 و D، سرگیجه نشانه کمبود ویتامین‌های B2 و B6 است، همچنین خونریزی لثه نشانه کمبود ویتامین C و اسیدفولیک است.
وی گفت: به هم چسبیدن دندان‌ها نشانه کمبود ویتامین D و ویتامین K، گلو‌درد نشانه کمبود ویتامین‌های B3، B12، اسیدفولیک و کلسیم، آفت دهانی نشانه کمبود ویتامین B2، ضعیف شدن مینای دندان نشانه کمبود ویتامین‌های A، K، D و کلسیم، التهاب زبان نشنه کمبود ویتامین‌های B2، B3 و اسیدفولیک، کاهش حس چشایی نشانه کمبود روی است،
این متخصص داخلی افزود: جوش‌های پشت بازو نشانه کمبود ویتامین A، پوسته‌ریزی و خشکی پوست نشانه کمبود ویتامین‌های A و E، خونریزی بی‌علت از بینی نشانه کمبود ویتامین C، کبودی مداوم پوست نشانه کمبود ویتامین C، جوش زدن در دوران عادت ماهانه نشانه کمبود ویتامین B6 و التهاب پوست نشانه کمبود ویتامین‌های B2، B3 و بیوتین است.
ارغوانی افزود: قاشقی شدن ناخن‌ها نشانه کمبود ویتامین B12 و آهن، ظهور خطوط سفید روی ناخن نشانه کمبود کلسیم و روی، پوسته‌ریزی اطراف ناخن نشانه کمبود آهن و بیوتین، شکنندگی ناخن‌ها نشانه کمبود کلسیم و منیزیم، چندشاخه شدن پوست اطراف ناخن نشانه کمبود پروتئین است.
وی بیان کرد: گرفتگی عضلانی نشانه کمبود منیزیم و ویتامین‌های B1، B2 و B6، انقباض ناگهانی ماهیچه‌ها نشانه کمبود ویتامین‌های B1، B2، B3، B6، B9، D. و منیزیم و کلسیم، تورم مفاصل نشانه کمبود ویتامین‌های B1، B6 و پروتئین، قفل شدن ناگهانی مفاصل نشانه کمبود منگنز، پوکی استخوان نشانه کمبود کلسیم و ویتامین D، صدا دادن مفاصل نشانه کمبود ویتامین‌های B5 و B12 است.
منابع غذایی تامین کننده ویتامین‌‌ها
وی گفت: کره، خوراکی‌های نارنجی و زرد مانند هویج و زردآلو منابع غذایی پیش‌ساز ویتامین A، تمام سبزیجات برگ سبز تیره، غلات و حبوبات منابع غذایی ویتامین‌های گروه B، انواع منابع حیوانی مانند گوشت‌ها، لبنیات و تخم‌مرغ منابع غذایی ویتامین B12، پیاز، فلفل، مرکبات و گوجه‌فرنگی منابع غذایی ویتامین C است.
این متخصص داخلی یادآوری کرد: نور آفتاب، قارچ، تخم‌مرغ، ماهی‌های چرب و لبنیات غنی‌شده منابع غذایی ویتامین D، انواع لبنیات، کلم بروکلی و اسفناج منابع غذایی کلسیم و ویتامین K، انواع گوشت‌ها، حبوبات و غلات منابع غذایی روی، انواع مغز‌ها و دانه‌های خام، ماهی، حبوبات، ماست، موز و شکلات تلخ منابع غذایی منیزیم، بادام، کدو تنبل، اسفناج، ماست، انجیر، موز و انگور منابع غذایی منگنز است.





نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

ساير مطالب

عفونت ادراری در بارداری + علائم

تکنیک جدید ضد پیری و افزایش عمر انسان تا 150 سال!

چطور بدون تلاش و هزینه زیاد پوست سالم داشته باشیم؟

غذاهای ممنوعه برای خانم باردار

غذاهای چرب چه بلایی بر سر این مرد آورد

5نکته درباره‌ی شیردهی در تابستان

در دوران بارداری چه کنیم تا فرزندمان زیبا شود؟

درمان ناباروری با طب سنتی امکانپذیر است!؟ | چرا ناباروری رخ می‌دهد؟

علائم و علل ابتلا به دیابت بی‌مزه | درمان دیابت از دید طب سنتی

عامل عجیب موثر در افزایش وزن زنان

علایم فشار خون در خانم ها

آشنایی با یک رژیم غذایی مناسب و نکات علمی آن!

خواص بلوبری , میوه‌ای که با خوردن آن به پزشک نیاز نخواهید داشت!

از چه سنی باید منتظر کنترل سر و گردن در نوزادان باشیم

علل نفخ شکم در دوران بارداری و روش‌ درمان آن

علت افزایش ریزش مو در فصل تابستان | راه حال محافظت از مو‌ها

سونوگرافی یادگاری، ممنوع

مادران باردار حتما بخوانند: 8 عاملی که بر ظاهر جنین اثر می گذارد

شگردهای دورزدن پیری پوست

کویتیشن، کاهش سایز یا کاهش وزن؟

دسته ای از دردهای جنسی که نیاز فوری به درمان دارند

حاملگی‌های پرخطر

5 چیزی که مردان باید درباره یائسگی بدانند

بدترین درمان‌های روانپزشکی در طول تاریخ (+تصاویر)

مراقبت از نوزاد نارس در منزل

زنان در تیررس ام.اس

توپک‌های ضد استرس بسازید!

دکتر سلام/ 9 توصیه برای داشتن قامت بهتر

با آلوئه ورا چشمانی زیبا داشته باشید

5 ویتامینی که ناخن‌هایتان را زیبا و محکم می‌کند

آب گازدار یا آب معدنی برای سلامتی مضر است؟

این نشانه‌های بیماری را زیاد جدی نگیرید!

غذاهایی که می‌توانند ما را بکُشند!

اگر مستعد ابتلا به زخم معده هستید، ببینید

12 اشتباه رایج هنگام استفاده از کرم ضد آفتاب

نگرانی‌های پرویز پرستویی در مورد فشارخون

6 روش ساده برای به تأخیر انداختن پوسیدگی دندان

خوراکی‌هایی برای قلب مردان

گیاه ترشی که از سکته و سرطان پیشگیری می‌کند

تکنیکی که در عرض 5 دقیقه فشارخون‌تان را پایین می‌آورد

پشت میز کارتان ورزش کنید!

با این 6 ماده غذایی نیازی به خوردن قرص زینک ندارید

چای سبز چگونه لاغر می‌کند؟

لاغرها مواظب پوکی استخوان باشند

بهترین و بدترین مواد غذایی برای دستگاه گوارش در فصل بهار

راه‌هایی برای خلاص شدن از گره‌های مو

چرا به کبد چرب دچار می‌شویم و چگونه آن را درمان کنیم؟

3 محصول پر نمک در سبد غذایی ایرانی‌ها

راهکارهایی برای بهتر شدن حساسیت دندان

مواظب نوبرانه‌های بهاری باشید!