آریا بانو

آخرين مطالب

11 عادت اشتباهی که باعث چروک شدن پوست می‌شود پزشکي

11 عادت اشتباهی که باعث چروک شدن پوست می‌شود

  بزرگنمايي:

آریا بانو -
11 عادت اشتباهی که باعث چروک شدن پوست می‌شود
k ٢.٣
٠
روزیاتو / گرچه چین و چروک های پوست بخشی از روند طبیعی افزایش سن هستند، اما همه ی ما عادت های اشتباهی داریم که باعث پیری زودرس پوست و ایجاد چین و چروک در آن می شوند. پرتوهای فرابنفش خورشید مهم ترین نقش را در پیری و صدمه دیدن پوست دارند، به همین دلیل است که دائماً به لزوم به استفاده از کرم ضد افتاب تأکید می شود. اما استفاده نکردن از ضد آفتاب تنها عادت اشتباهی نیست که باعث پیری پوست ما می شود، بلکه عادت های روزانه و به ظاهر ساده ای هم هستند که باعث چروک شدن پوست ما می شوند. در ادامه به این عادت ها خواهیم پرداخت.
به گزارش بهداشت نیوز
1- مالیدن چشم ها

پوست دور چشم ها به شدت نازک و مستعد آسیب است. مالیدن این ناحیه ی حساس، باعث کش آمدن پوست و آسیب به کلاژن و الاستین آن می شود، که می تواند منجر به چروک شدن دور چشم ها شود. هر چه بیشتر این کار را انجام دهید، بدتر می شود. یک حرکت رایج در میان خانم ها هم بالا کشیدن پلک با انگشت برای کشیدن خط چشم است. این کار هم همین تأثیر مخرب را دارد.
2- استفاده نکردن از عینک آفتابی

تنگ کردن چشم ها در زیر نور خورشید یا هنگام نگاه کردن به صفحه ی تلفن همراه یا کامپیوتر، به ماهیچه های بین ابروها و دور چشم ها فشار وارد کرده و آن ها را منقبض می کند، مسأله ای که باعث چروک شدن پوست می شود. در ابتدا ممکن است این چین و چروک ها را در حین حرکت دادن صورت ببینید، اما به مرور زمان، کلاژن پوست صدمه می بیند و چین و چروک ها عمیق تر و بیشتر تثبیت می شوند. مهم ترین نشانه ی تنگ کردن چشم ها، چروک هایی است که در گوشه ی آن ها به وجود می آیند. بهترین راه برای جلوگیری از این چین و چروک ها، استفاده از عینک آفتابی است.
3- استفاده از لنزهای چشمی

استفاده از لنزهای چشمی به خود خود باعث چروک شدن پوست نمی شود، اما نحوه ی قرار دادن آن ها در چشم ها است که چنین تأثیری دارد. بیشتر افراد هنگام گذاشتن لنز، ابروهای خود را بالا می دهند (کاری که بعضی خانم ها هم هنگام زدن ریمل انجام می دهند). این کار هم مانند تنگ کردن چشم ها، چون یک حرکت تکرار شونده است، باعث چروک شدن پیشانی می شود.
4- مصرف بیش از اندازه ی مواد قندی
مصرف بیش از اندازه ی مواد قندی می تواند باعث به وجود آمدن محصولات نهایی گلیکاسیون پیشرفته شود، مسأله ای که می تواند به کلاژن و الاستین پوست صدمه بزند و منجر به چروک شدن و افتادگی پوست شود.
5- کمبود خواب
پوست ما شب ها هنگام خواب، خود را ترمیم و بازسازی می کند. بنابراین اگر خودتان را از یک خواب خوب شبانه محروم کنید، پوست شما نمی تواند خود را به خوبی بازسازی کند، مسأله ای که تغییرات سلولی را کاهش می دهد و باعث کدر شدن و صدمه دیدن پوست می شود.
6- خوابیدن روی شکم
وقتی روی شکم می خوابید، صورت شما به بالش فشرده می شود و در نتیجه پوست آن چین می خورد. بعد از چندین ساعت خوابیدن در این حالت، چین و چروک ها روی صورت شما تثبیت می شوند. کسانی که به شکم می خوابند، احتمالاً متوجه بیشتر شدن پف دور چشم هایشان می شوند، چون خوابیدن در این حالت، کار تخلیه ی مایعات را سخت تر می کند. تنها راه حل این مسأله آن است که به پشت بخوابید و سرتان را در ارتفاعی کمی بالاتر قرار دهید.
7- استفاده ی مکرر از وسایل الکترونیک
وقتی تمام روز را خیره به تلفن همراه، تبلت و دیگر وسایل الکترونیک سپری می کنید، گردن خود را مکرراً خم می کنید. این کار باعث ایجاد چین و چروک هایی روی گردن شما می شود. بنابراین مدت زمان استفاده از وسایل الکترونیک را تا حد امکان کم کنید.
8- استفاده از نی

بعضی دندانپزشکان توصیه می کنند برای جلوگیری از لک شدن دندان ها، قهوه یا چای را با استفاده از نی بخوریم. اما متخصصان پوست با این توصیه کاملاً مخالفند. هنگام نوشیدن با نی، لب های جمع می شوند. این کار هم مانند هر حرکت تکرار شونده ی دیگری، اثر خود را روی پوست باقی می گذارد. تکرار این حرکت باعث چروک شدن دور لب ها می شود.
9- تکیه دادن صورت به دست ها
تکیه دادن صورت به دست ها به صورت مکرر می تواند باعث چروک شدن پوست صورت شود. وقتی دست های خود را تکیه گاه صورت تان می کنید، این کار صورت را چین می اندازد، که در صورت تکرار این حرکت، چین و چروک ها به مرور تثبیت می شوند. همچنین فشاری که از سمت دست ها وارد می شود می تواند به کلاژن و الاستین پوست صدمه بزند.
10- جویدن آدامس
عمل جویدن آدامس، بسیاری از ماهیچه های گونه ها را درگیر می کند. انجام مکرر این کار، به کلاژن پوست صدمه می زند، مسأله ای که باعث ایجاد چین و چروک روی گونه ها و دور دهان می شود.
11- قرار گرفتن در معرض هوای آلوده

قرارگیری هر روزه در معرض مه دود، دود سیگار و اگزوز ماشین، به پوست صدمه می زند، مسأله ای که منجر به تنش اکسیداتیو و پیری زودرس پوست می شود. به همین دلیل است که شست و شو و پاکسازی روزانه ی پوست اهمیت زیادی دارد.





نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

ساير مطالب

پخت غذا با شعله کم در پیشگیری از آلزایمر موثر است

سردرد می‌تواند زنگ‌خطری برای شروع یک بیماری باشد

کلکسیون بیماری‌ها در پس تزریق عضله‌ساز چربی سوز

سبک زندگی بر خطر ژنتیکی زوال عقل تاثیر دارد

گیاهان دارویی که تاثیر معجزه‌آسایی بر تقویت ریشه و تار مو دارند

تمام واقعیت‌ها درباره بیماری سلیاک

بهتر است زمان نشستن را به حداقل برسانید!

گوجه فرنگی و پرتقال از بازگشت سنگ کلیه پیشگیری می‌کند

در فهرست رژیم‌تان غذاهای با شاخص گلیسمی را وارد کنید

کمبود خواب تاثیر منفی بر قدرت باروری مردان دارد

گیاهانی که موهایتان را پرپشت می‌کنند

هرگز گوشت و ماهی را بدون زردچوبه کباب نکنید

همه چیز درباره شنا کردن در دوران بارداری

چای ماچا کاهش‌دهنده اضطراب است

انجام کارهای خانه با کمک 3 قلب!

آیا می‌توان کاری کرد که میکروب اچ پیلوری وارد معده نشود؟

خداحافظی ‌با سیاهی و گودی زیر چشم

برخی از علائم جسمی که می‌توانند بیانگر التهاب مزمن باشند

زود خوابیدن و شانس خوب پدر شدن!

بایدها و نبایدهای جراحی زیبایی چشم و پلک

تکذیب خبر یک ممنوعیت خوشمزه برای زنان

نکاتی برای ایمنی سفر خانم های باردار

اشتباهاتی که در دستشویی و حمام مرتکب می‌شوید

دارو نباید به صورت آزاد در اختیار مردم قرار گیرد

مزایای شگفت‌انگیز هندوانه از رفع غلظت خون تا جوانسازی پوست

علائم یک سندرم کلیوی

احساس گرسنگی بعد از وعده‌ غذایی

علل ازدواج دختران جوان با مردان سالمند

شکستگی تنشی استخوان چیست؟!

آیا آندومتریوز نوعی سرطان است؟!

کمک به یافتن ریتم طبیعی قلب با موسیقی

دانه‌های معجزه‌آسایی که کبدچرب را درمان می‌کند

توصیه‌های غذایی و بهداشتی به زائران حج سلامت

عواملی که باعث سرعت بخشیدن به ریزش موی زنان می‌شوند

9 ویتامین ضروری برای حفظ سلامت سالمندان

افت قند خون در خواب شبانه بسیار خطرناک است

با این دمنوش‌ های لاغری خانگی مانکن شوید!

3 نوشیدنی تایید شده و موثر برای کاهش فشار خون بالا

این خطرات مادر و نوزاد را در «سزارین» تهدید می‌‌کند

درمان سریع و فوری شپش

با آب هندوانه وزن کم کنید | میوه‌ دلچسب که جایگزین ضدآفتاب می‌شود!!

6 درمان طبیعی برای رفع تورم لب

7 تکنیک موثر برای کاهش وزن بدون احساس گرسنگی

دلایل تورم صبحگاهی لب‌ها

عوامل تشدید کننده آمبولی شریانی

خوردن اجسام خطرناک چه بلایی بر سر کودک می آورد؟

از کجا باید بفهمید کودکتان مشکل بینایی دارد؟

کالری‌سوزترین سن

هر 5 میکروگرم در مترمکعب ذرات آلاینده، ریه‌ها را 2 سال فرسوده‌تر می‌کند

سرزنش افراد چاق باعث افزایش وزنشان می‌شود