آریا بانو

آخرين مطالب

قهوه با روغن نارگیل؟ خانه داري

قهوه با روغن نارگیل؟

  بزرگنمايي:

آریا بانو -
قهوه با روغن نارگیل؟
٢٠٦
٠
منودلیار / میلیون ها نفر در سراسر دنیا روز خود را با نوشیدن یک فنجان قهوه آغاز می کنند. قهوه علاوه بر این که به دلیل داشتن مقدار مناسبی کافئین، مقدار انرژی مورد نیاز برای شروع و به پایان رساندن یک روز فوق العاده را در اختیارت قرار می دهد بلکه حاوی آنتی اکسیدان ها و مواد معدنی و مغذی مورد نیاز بدن است.
پیش تر در یکی از مقاله های منودلیار در مورد مواد خوراکی با هم صحبت کردیم که می توانی به کمک آن ها قهوه ات را مقوی کنی؛ جدا از مواد معرفی شده در آن مقاله این روز ها ماده خوراکی دیگری ترند شده است و به قهوه اضافه می شود: آن هم چیزی نیست به جز روغن نارگیل با خواص شگفت انگیز و فراوان خود که قرار است مهمان قهوه های صبحانه ات شود.به همین منظور به فکر نوشتن این مقاله افتادم تا با هم این ترکیب از نوشیدنی گرم محبوب را بررسی کنیم پس با منودلیار تا پایان این مقاله همراه باش تا بدانی آیا نوش جان کردن قهوه با روغن نارگیل درست بوده و برای سلامت بدن مفید است یا نه.
روغن نارگیل برای تویی که از رژیم کتوژنیک پیروی می کنی
این روز ها روغن نارگیل به طور چشمگیری در میان افرادی که رژیم کتوژنیک دارند طرفدار پیدا کرده و لحظه به لحظه محبوبی آن بالا می رود؛ رژیم کتوژنیک بر پایه مصرف بالای چربی ها و به حداقل رساندن صرف کربوهیدرات کار می کند.
با اضافه کردن روغن نارگیل به فنجان قهوه ات می توانی به حفظ کتوزیز (Ketosis) کمک کنی؛ کتوزیز به مرحله ای از سوخت و ساز در بدن گفته می شود که مربوط به شکستن ملکول های چربی و تبدیل آن ها به قند می شود. این کار موجب فواید قابل توجهی مانند کاهش وزن، کنترل و تنظیم قند خون و کاهش فاکتور های بیماری های قلبی خواهد شد.
علاوه بر مورد بالا ترکیب روغن نارگیل با قهوه خواص شگفت انگیز زیر را به دنبال دارد:
سرعت سوخت و ساز یا متابولیسم بدنت را بالا می برد: تحقیقات نشان می دهد انواع MCT موجود در روغن نارگیل و کافئین درون قهوه متابولیسم تو را افزایش می دهد به طوری که مقدار کالری که روزانه می سوزانی بالا می رود؛
روده هایت را تنظیم می کند: ترکیبات موجود در قهوه مانند کافئین و اسید های مفید و همچنین MCT روغن نارگیل روده هایت را تحریک می کند و سیستم گوارش تو را سالم نگه می دارد؛
به بالا بردن کلسترول خوب (HDL) خون کمک می کند: تحقیقات زیادی نشان می دهد که روغن زیتون می تواند کلسترول مفید خون را بالا ببرد که این موضوع در پیشگیری از بروز بیماری های قلبی اهمیت قابل توجهی دارد.
اگر برای بار اول می خواهی روغن نارگیل به قهوه ات اضافه کنی، جالب است بدانی بیش تر افراد این نوشیدنی ترکیبی را به عنوان صبحانه نوش جان می کنند ولی تو این اشتباه را انجام نده چرا که خود و بدنت را از ویتامین ها و انواع مواد مقوی که در وعده صبحانه وجود دارد، محروم می کنی.با این که این روغن گیاهی مفید خود مواد مغذی زیادی را در خود جای داده است ولی قابل مقایسه و جایگزینی با صبحانه نیست.
همچنین در نظر داشته باش روغن نارگیل کالری به نسبت بالایی دارد به طوری که هر قاشق غذا خوری از آن (حدود 14 گرم) 121 کیلو کالری انرژی را در خود جای داده است و بیش تر افراد حدود دو قاشق غذا خوری روغن درون قهوه خود می ریزند یعنی 242 کیلو کالری انرژی بیش تر.


نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

ساير مطالب

ماسک نعناع برای شادابی، جوانی و زیبایی صورت

جدیدترین مدل های گیره مرواریدی

اصول پوشیدن لباس در دوران بارداری

4 کاربرد عالی برای شیرهای تاریخ مصرف گذشته

دفترچه‌ای جادویی برای موفقیت هر خانمی

میز اردور/ دسر هویج رولی را حتما امتحان کنید

فوت و فن های لازم برای ترکیب رنگ مو

طرز تهیه دسر موز و توت فرنگی

فوت آشپزی/ روش تشخیص روغن زیتون اصل

ورژن جدید کوکو سبزی برای جشن تولد

فینگرفود مرغ، فست فودی عالی برای مهمانی ها

صبحانه/ بشقابی جذاب برای روزهای پرمشغله

آموزش تهیه دسر برای حرفه ای ها

نان شکم پر مخصوص صبحانه

چگونه گول زعفران تقلبی را نخوریم؟!

این پیراشکی رد خور ندارد

پاپیون صورتی برای موهای دختربچه ها

کاردستی ساده برای کودکان

با این ترفندها زیباتر شوید

چگونه با شال زیباتر شویم

آموزش دوخت کیف کریستال

با آش رشته کرمانی آشنا شوید

خواص و مضرات سیرابی

نان فطایر پنیری یک صبحانه عالی

به تخم مرغ ساده نگاه نکنید!

سوپ سیب زمینی به روش چینی

اسکمو زغال اخته؛ بستنی یخی خوشمزه گیلانی

صفر تا صد تهیه زرشک پلو با مرغ مجلسی

آموزش تهیه ماکارونی با بوقلمون

عصرانه/ کلوچه ای برای عاشقان شکلات

با هلو در آشپزخانه غوغا کنید

این ترشی با کم خونی مقابله می کند

لیموناد گیلاس؛ خوشمزه و دلچسب

رولت مغزدار شکلاتی؛ پیشنهاد عالی برای عید

لطیفه شکلاتی؛ خوشمزه تر از شیرینی های دیگر

املت سبزیجات؛ شام خوشمزه و ساده

آموزش تهیه ساندویچ جگرآرناووت

کلوچه جو دوسر شکلاتی؛ شیرینی روز عید

این پیش غذا مهمانی شما را به یاد ماندنی می کند

نان تست هایی که دلتان نمی آید بخورید!

بازگشت روبان به تزئین وسایل خانه!

کاردستی مخصوص توالت!

فواید و عوارض لیفت ابرو

ترفندهایی برای نگهداری گل و گیاه

30 مدل سویشرت بچه گانه برای دختر و پسر‌های کوچولو

برای هندزفری خود جایگاه مناسبی تدارک ببینید!

تکنیکی ساده برای گلسازی با روبان

دستمال توالت استاندارد بخرید

چگونه مژه هایمان را فر کنیم؟

بهترین لوسیون را خودتان درست کنید