آریا بانو

آخرين مطالب

اگر کمتر از هفت ساعت بخوابیم چه بلایی سرمان می آید؟ پزشکي

اگر کمتر از هفت ساعت بخوابیم چه بلایی سرمان می آید؟

  بزرگنمايي:

آریا بانو -
اگر کمتر از هفت ساعت بخوابیم چه بلایی سرمان می آید؟
١١٧
٠
مهر / پزشکان تاکید دارند بیماران باید قبل از ابتلاء به بیماری، عادات زندگی شأن را تغییر دهند. در افراد بزرگسالی که به طور منظم کمتر از 7 ساعت در شب می‌خوابند، میزان microRNAs کمتر بود. microRNAs مولکول‌های هستند که بر تجلی ژن یا عدم تجلی آن، تأثیر می‌گذارند.
این مولکول‌ها نقش مهمی در تنظیم سلامت عروق داشته و میزان آنها به عنوان نشانه خاص سلامت قلب و عروق، التهاب و بیماری تشخیص داده می‌شوند.
به عبارت دیگر، میزان کمتر این مولکول‌ها با بیماری قلبی مرتبط است، از این‌رو می‌تواند به عنوان نشانه‌ای برای تعیین میزان آسیب پذیری در برابر بیماری به کار گرفته شود.
محققان در این مطالعه، افراد میانسال بی تحرک را که فاقد بیماری قلبی بودند مورد آزمایش قرار دادند، سپس از آنها خواستند تا پرسشنامه‌ای در رابطه با میانگین میزان خواب شبانه شأن پر کنند. میزان کمی از خون این افراد بعد از خواب شبانه و صبح به صورت ناشتا گرفته شد.
«جامی هایجمز»، یکی از اعضای تیم تحقیق، در این باره می‌گوید: «ارتباط بین خواب ناکافی و بیماری قلبی عروقی تا حدودی ممکن است ناشی از تغییر در میزان microRNA باشد.»
وی در ادامه می‌افزاید: «این یافته‌ها نشان می‌دهد نوسان در میزان microRNA می‌تواند علامت هشداردهنده ای در مورد مرحله و پیشرفت بیماری باشد.»





نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

ساير مطالب

برای درمان فشار خون و دیابت به کجا مراجعه کنیم؟

6 تمرین ورزشی صبحگاهی مخصوص خانه

کنکوری‌ها در روز چند لیوان آب بخورند؟

تغذیه/ فواید مختلف آب روی ماست

دکتر سلام/ کمک های اولیه ای که اشتباه انجام می دهیم!

دکتر سلام/ نکروز استخوانی چیست؟

مناسب ترین میان وعده های بین افطار تا سحر

اگر نان را از رژیم غذایی خود حذف کنیم چه اتفاقی می‌افتد؟

فواید عرق کاسنی که باید بدانید

علائمی که می گویند فشار خون دارید

از طاسی مردانه چه می‌دانید؟

شامپوهایی که خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهند

دکتر سلام/ بهترین راه درمان غدد لنفاوی

نکات مهم تغذیه ای در دوران نوجوانی یا دوران جهش رشد

90 درصد موارد آسم درمان پذیر است

دیازپامی طبیعی برای رفع بی خوابی ها

مواد غذایی پردازش شده عاملی برای افزایش وزن

80 درصد مبتلایان به کبد چرب با ورزش درمان می شوند

نقش چای در کاهش خطر سکته مغزی

صدایی که وحشتناک‌ترین بیماری را در وجودتان بیدار می‌کند

چند دستور بهداشتی برای جلوگیری از انتقال هپاتیت C به دیگران

تغذیه/ ویتامینی که منبع غذایی ندارد

اگزما گریبانگیر چه کسانی می‌شود؟

مصرف زنجبیل در وعده صبحانه چه فوایدی دارد؟

در هنگام هر دردی چطور دراز بکشیم بهتر است؟

رژیم غذایی گیاهخواری برای کودکان مناسب است؟

دانستنی‌هایی درباره رژیم سرکه سیب

بیماری‌هایی که چاق تان می‌کند

چرا بعد از خوردن بستنی احساس تشنگی می کنیم؟

راهکاری برای بهبود جای زخم و سوختگی روی صورت

تغذیه/ راحت و بدون دغدغه خوش‌اندام شوید

تغذیه/ شیر را صبح بخوریم بهتر است یا آخر شب؟

افزایش و کاهش وزن از عوامل خطر زوال عقل

با این رژیم غذایی دچار نارسایی قلبی نمی‌شوید

دکتر سلام/ از فیبرومیالژیا چه می‌دانید؟

صوت/ 6 عارضه‌ی خطرناک شکر

موهای خشک‌تان را نجات دهید!

خطراتی که وای فای برای خانواده‌های ایرانی دارد

تضمین سلامت دستگاه گوارش با 5 ترفند فوق‌العاده

کدام رژ لب‌ها سرطان‌زا هستند؟

چای بخورید تا سکته نکنید!

این دفعه لاغری را با مرغ تجربه کنید!

نکات تغذیه‌ای برای کسانی که زیاد ترش می‌کنند

هشدار؛ با لامپ‌های ال.ای.دی خداحافظی کنید!

ورزش‌های هوازی که می‌توانید در خانه انجام دهید

هشدار، با لامپ‌های ال.ای.دی خداحافظی کنید!

افراد کم‌خون سحری چه بخورند؟

15 ورزش هوازی در خانه، باشگاه و کلاس برای تناسب اندام

چه کار کنیم تا پوکی استخوان نگیریم؟

7 خوراکی مؤثر برای کمک به بیدار شدن از خواب