آریا بانو

آخرين مطالب

به این 8 خوراکی به هیچ قیمتی لب نزنید! پزشکي

به این 8 خوراکی به هیچ قیمتی لب نزنید!

  بزرگنمايي:

آریا بانو -
به این 8 خوراکی به هیچ قیمتی لب نزنید!
k ٥
٣
بهداشت نیوز / واقعیت این است که غذاهای ممنوعه ثبت شده در لیست زیر، وسوسه کننده، اشتها آور و خوشمزه هستند. اما اگر از ضرر و زیان های آن برای بدن آگاه باشید،‌هرگز سلامتی خود را با مصرف آن ها به خطر نمی اندازید.
سیب زمینی سرخ کرده
سیب زمینی، یک ماده غذایی مغذی و سالم است. اما زمانی که در انبوهی از روغن و در خرارت بالا سرخ می شود، سلامت متابولیک و میزان کلسترول شما را تهدید می کند. این ممنوعیت شامل چیپس های بسته بندی شده بازار هم می شود، که حاوی مواد شیمیایی و مواد نگه دارنده نیز هستند.
نوشیدنی های قندی
تبلیغات انواع نوشیدنی های قندی و بازاری، از آن ها یک نوشیدنی برای رفع عطش، نشاط و انرژی بیشتر ساخته است، در حالی که این نوشیدنی ها برعکس باعث کم آبی در بدن می شوند. انواع نوشیدنی های قندی بازاری، حاوی مواد شیمیایی و شیرین کننده های زیادی هستند. به همین دلیل سطح قند خون را افزایش می دهند و باعث اختلالات متابولیکی می شوند.
نان سفید
نان سفید و سایر محصولات تهیه شده از آرد سفید و تصفیه شده، می تواند سلامت شما را تهدید کند.. طی فرایند تهیه آرد سفید، بسیاری از فیبر های رژیمی و مواد مغذی آرد سفید که در هضم غذا موثر هستند، از دست می روند. نان های سفید قند خون را افزایش می دهند و به همین دلیل با مصرف ان ها در طول روز احساس گرسنگی می کنید.
آب نبات و شکلات
آب نبات و تمامی محصولاتی که با شکر تصوفیه شده تهیه می شوند و حاوی روغن های چرب هستند، پیامد های جدی برای بدن دارند. به علاوه، این محصولات کالری زیادی دارند و باعث اضافه وزن می شوند. این آبنبات ها، احساس سیری در شما ایجاد نمی کنند و مصرف زیادشان به طور مستقیم با دیابت در ارتباط است.
بستنی
همه بستنی ها مضر نیستند. همه چیز به مواد تشکیل دهنده آن ها دارد. به طور کلی اما، محصولات تجاری معمولا مقادیر زیادی شکر و چربی اشباع شده دارند که برای سلامتی مضر است و مصرف مداوم آن ها باعث افزایش قند خون می شود.
نوشیدنی های انرژی زا
در لیست غذاهای ممنوعه، نوشیدنی های انرژی زا یکی از اصلی ترین هاست. در تبلغات تجاری انواع این نوشیدنی ها می بینیم که مصرف آن ها باعث رفع خستگی جسمی و ذهنی می شود، در حالی که در واقعیت این گونه نیست. این محصولات حاوی انواع محرک های روانی و قند زیادی هستند که سیستم عصبی و متابولیک را تحریک می کنند.
محصولات گوشتی فراوری شده
محصولات فراوری شده گوشتی می توانند عوارض جانبی جدی برای سلامتی شما ایجاد کنند، حتی اگر برچسب کم چرب و کم سدیم را همراه خود داشته باشند. این محصولات حاوی مقدار زیادی چربی و مقدار بسیار کمی مواد مغذی است. برای ماندگاری بیشتر به این محصولات نیترات و سدیم اضافه می کنند که مصرف زیاد آن ها منجر به سرطان می شود.
مارگارین
مارگارین ها معمولا با روغن های گیاهی تولید می شوند و به عمین دلیل اکثر افراد گمان می کنند مصرف آن ها بی ضرر است. در حالی که مارگارین حاوی چربی ترانس است که به عملکرد قلب و عروق آسیب وارد می کند. مصرف مداوم این محصول موجب اضافه وزن و افزایش کلسترول می شود. مارگارین در برابر حرارت، از خود رادیکال های آزادی آزاد می کند که سمی هستند و به سلول ها و بافت ها آسیب می رسانند.


نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

ساير مطالب

معاون تحقیقات و فناوری وزارت بهداشت: مصرف ماده مخدر تریاک سرطان زا است

اپلیکیشن‌هایی در خدمت زنان؛ از مدیریت استرس یا یادآوری عادت ماهانه

8 علت اصلی که خطر ابتلا به سنگ کلیه را تشدید می‌کنند

25 اصطلاح متداول پزشکی برای دانستن

تبعات صبحانه نخوردن؛ انجمن قلب آمریکا: بدون صبحانه چاق و پر خور می‌شوید!

تبلیغات پزشکی در اینستاگرام بدون مجوز ممنوع است

فلفل دلمه‌ای و اثرات خاصی که در پخت غذا دارد

ترک سیگار خطر ابتلا به بیماری قلبی را نصف می‌کند

دکتر سلام/ چرا عضلات بدن می گیرند؟

راه های موثر کاهش میزان کلسترول را بشناسیم

آنوریسم؛ بیماری خطرناک اندام‌های حیاتی را تهدید می‌کند

خطری به نام رژیم کاهش وزن!

8 علت اصلی که خطر ابتلا به سنگ کلیه را تشدید می‌کنند

صافی کف پا تا چه سنی طبیعی است؟

لیزر، از تجربه مراجعان تا نظر متخصصان

عواملی که باعث جلوگیری از «آلزایمر» می شوند، کدامند؟

رژیم های غذایی سالم و 10 رد پایی که در زندگی شما به جا می گذارند!

شربتی که شما را به سرعت لاغر می‌کند

خوراکی های معمولی کشنده را بشناسید

چرا غدد لنفاوی باد می کنند؟

اگر آدامس قورت بدهید واقعا هفت سال در معده‎تان می ماند؟

چقدر برنج بخوریم تا شکممان چاق نشود؟

از لاغری تا رفع چین و چروک با فلفل سیاه!

از خواص شگفت انگیز چای سیاه چه می‌دانید؟

رفع خستگی چشم هنگام کار با کامپیوتر به روش 20-20-20

مواظب این بیماری‌های پوستی در باشگاه‎های ورزشی باشید

آلو خشک برای مقابله با سرطان کولون

سرطان‌هایی که سراغ معتادان می‌آید

احساس درد شدید در قفسه سینه نشانه چیست؟

خوراکی‌هایی با کاربرد درمانی در فصل گرما

سیگار، قاتل مبتلایان به کبد چرب

عوارض خطرناک استفاده خودسرانه آلپرازولام

هر آنچه درباره پارگی پرده بکارت باید بدانید

وزن ایده آل متناسب با قد شما چند است؟

طریقه مصرف قرص مخمر آبجو چگونه است؟

دلایل سینه درد هنگام سرفه

اگر دیابت ندارید با خیال راحت هندوانه بخورید

درد پشت زانو و درمان آن

علل و علایم ابتلا به آندومتریوز

مضرترین داروهای رایج که مغزتان را هدف می‌گیرد

استخر رفتن برای چه کسانی ممنوع است؟

چای گلپر، راهی سریع برای لاغری

با خانواده ویتامین C آشنا شوید!

علائم هشداردهنده برای مراجعه به متخصص اطفال

ماسک نعناع، مخصوص پوست‌های پرجوش و کدر

خانم‌ها کلسترول‌ خون‌تان را با این 2 روش کنترل کنید!

پاها چه چیزی در مورد سلامتی شما می‌گویند؟

چگونه لاغری مفرط را از خود دور کنیم؟

عارضه‌ دردناک گوارشی که سن و سال نمی‌شناسد

بی‌خوابی به سراغ چه کسانی می‌آید؟