آریا بانو

آخرين مطالب

به این 8 خوراکی به هیچ قیمتی لب نزنید! پزشکي

به این 8 خوراکی به هیچ قیمتی لب نزنید!

  بزرگنمايي:

آریا بانو -
به این 8 خوراکی به هیچ قیمتی لب نزنید!
k ٥
٣
بهداشت نیوز / واقعیت این است که غذاهای ممنوعه ثبت شده در لیست زیر، وسوسه کننده، اشتها آور و خوشمزه هستند. اما اگر از ضرر و زیان های آن برای بدن آگاه باشید،‌هرگز سلامتی خود را با مصرف آن ها به خطر نمی اندازید.
سیب زمینی سرخ کرده
سیب زمینی، یک ماده غذایی مغذی و سالم است. اما زمانی که در انبوهی از روغن و در خرارت بالا سرخ می شود، سلامت متابولیک و میزان کلسترول شما را تهدید می کند. این ممنوعیت شامل چیپس های بسته بندی شده بازار هم می شود، که حاوی مواد شیمیایی و مواد نگه دارنده نیز هستند.
نوشیدنی های قندی
تبلیغات انواع نوشیدنی های قندی و بازاری، از آن ها یک نوشیدنی برای رفع عطش، نشاط و انرژی بیشتر ساخته است، در حالی که این نوشیدنی ها برعکس باعث کم آبی در بدن می شوند. انواع نوشیدنی های قندی بازاری، حاوی مواد شیمیایی و شیرین کننده های زیادی هستند. به همین دلیل سطح قند خون را افزایش می دهند و باعث اختلالات متابولیکی می شوند.
نان سفید
نان سفید و سایر محصولات تهیه شده از آرد سفید و تصفیه شده، می تواند سلامت شما را تهدید کند.. طی فرایند تهیه آرد سفید، بسیاری از فیبر های رژیمی و مواد مغذی آرد سفید که در هضم غذا موثر هستند، از دست می روند. نان های سفید قند خون را افزایش می دهند و به همین دلیل با مصرف ان ها در طول روز احساس گرسنگی می کنید.
آب نبات و شکلات
آب نبات و تمامی محصولاتی که با شکر تصوفیه شده تهیه می شوند و حاوی روغن های چرب هستند، پیامد های جدی برای بدن دارند. به علاوه، این محصولات کالری زیادی دارند و باعث اضافه وزن می شوند. این آبنبات ها، احساس سیری در شما ایجاد نمی کنند و مصرف زیادشان به طور مستقیم با دیابت در ارتباط است.
بستنی
همه بستنی ها مضر نیستند. همه چیز به مواد تشکیل دهنده آن ها دارد. به طور کلی اما، محصولات تجاری معمولا مقادیر زیادی شکر و چربی اشباع شده دارند که برای سلامتی مضر است و مصرف مداوم آن ها باعث افزایش قند خون می شود.
نوشیدنی های انرژی زا
در لیست غذاهای ممنوعه، نوشیدنی های انرژی زا یکی از اصلی ترین هاست. در تبلغات تجاری انواع این نوشیدنی ها می بینیم که مصرف آن ها باعث رفع خستگی جسمی و ذهنی می شود، در حالی که در واقعیت این گونه نیست. این محصولات حاوی انواع محرک های روانی و قند زیادی هستند که سیستم عصبی و متابولیک را تحریک می کنند.
محصولات گوشتی فراوری شده
محصولات فراوری شده گوشتی می توانند عوارض جانبی جدی برای سلامتی شما ایجاد کنند، حتی اگر برچسب کم چرب و کم سدیم را همراه خود داشته باشند. این محصولات حاوی مقدار زیادی چربی و مقدار بسیار کمی مواد مغذی است. برای ماندگاری بیشتر به این محصولات نیترات و سدیم اضافه می کنند که مصرف زیاد آن ها منجر به سرطان می شود.
مارگارین
مارگارین ها معمولا با روغن های گیاهی تولید می شوند و به عمین دلیل اکثر افراد گمان می کنند مصرف آن ها بی ضرر است. در حالی که مارگارین حاوی چربی ترانس است که به عملکرد قلب و عروق آسیب وارد می کند. مصرف مداوم این محصول موجب اضافه وزن و افزایش کلسترول می شود. مارگارین در برابر حرارت، از خود رادیکال های آزادی آزاد می کند که سمی هستند و به سلول ها و بافت ها آسیب می رسانند.





نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

ساير مطالب

شامپوهایی که خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهند

دکتر سلام/ بهترین راه درمان غدد لنفاوی

نکات مهم تغذیه ای در دوران نوجوانی یا دوران جهش رشد

90 درصد موارد آسم درمان پذیر است

دیازپامی طبیعی برای رفع بی خوابی ها

مواد غذایی پردازش شده عاملی برای افزایش وزن

80 درصد مبتلایان به کبد چرب با ورزش درمان می شوند

نقش چای در کاهش خطر سکته مغزی

صدایی که وحشتناک‌ترین بیماری را در وجودتان بیدار می‌کند

چند دستور بهداشتی برای جلوگیری از انتقال هپاتیت C به دیگران

تغذیه/ ویتامینی که منبع غذایی ندارد

اگزما گریبانگیر چه کسانی می‌شود؟

مصرف زنجبیل در وعده صبحانه چه فوایدی دارد؟

در هنگام هر دردی چطور دراز بکشیم بهتر است؟

رژیم غذایی گیاهخواری برای کودکان مناسب است؟

دانستنی‌هایی درباره رژیم سرکه سیب

بیماری‌هایی که چاق تان می‌کند

چرا بعد از خوردن بستنی احساس تشنگی می کنیم؟

راهکاری برای بهبود جای زخم و سوختگی روی صورت

تغذیه/ راحت و بدون دغدغه خوش‌اندام شوید

تغذیه/ شیر را صبح بخوریم بهتر است یا آخر شب؟

افزایش و کاهش وزن از عوامل خطر زوال عقل

با این رژیم غذایی دچار نارسایی قلبی نمی‌شوید

دکتر سلام/ از فیبرومیالژیا چه می‌دانید؟

صوت/ 6 عارضه‌ی خطرناک شکر

موهای خشک‌تان را نجات دهید!

خطراتی که وای فای برای خانواده‌های ایرانی دارد

تضمین سلامت دستگاه گوارش با 5 ترفند فوق‌العاده

کدام رژ لب‌ها سرطان‌زا هستند؟

چای بخورید تا سکته نکنید!

این دفعه لاغری را با مرغ تجربه کنید!

نکات تغذیه‌ای برای کسانی که زیاد ترش می‌کنند

هشدار؛ با لامپ‌های ال.ای.دی خداحافظی کنید!

ورزش‌های هوازی که می‌توانید در خانه انجام دهید

هشدار، با لامپ‌های ال.ای.دی خداحافظی کنید!

افراد کم‌خون سحری چه بخورند؟

15 ورزش هوازی در خانه، باشگاه و کلاس برای تناسب اندام

چه کار کنیم تا پوکی استخوان نگیریم؟

7 خوراکی مؤثر برای کمک به بیدار شدن از خواب

5 میوه‌ای که باید در رژیم غذایی گنجانده شوند

15 نکته طلایی برای رشد سریع موها

هنگام خواب چراغی را روشن نگذارید

این 3 ماده غذایی سرطان‌زا را بیخیال شوید!

بیماری‌هایی که با خوردن آب کنترل می‌شوند

علائمی که می‌گویند بیماری پوستی دارید

آب روی ماست را دور نریزید!

آثاری که تحریم‌های آمریکا بر سلامت مردم ایران دارد

درباره فواید روغن جوجوبا که این روز‌ها سر زبان‌هاست

اگر زود به زود گرسنه می‌شوید، بخوانید

موفق‌ترین عمل پیوند دست جهان توسط جراح ایرانی، به بهانه روز اهدای عضو