آریا بانو

آخرين مطالب

گذشت را بیاموزیم گوناگون

گذشت را بیاموزیم

  بزرگنمايي:

آریا بانو -
گذشت را بیاموزیم
١٤٠
٠
آرمان امروز / هنگامی که کسی ما را می‌رنجاند معمولا مدت زیادی آنچه را می‌خواهیم به او بگوییم در ذهن خود مرور می‌کنیم و بدین‌ترتیب میزان زیادی از انرژی‌مان را صرف این کار می‌کنیم. اما روی کاغذ آوردن این گفت‌وگوهای ذهنی می‌تواند موثرتر باشد زیرا به ما مجال می‌دهد تا احساس فعلی خود را درباره آنچه رخ داده دقیقا بیان کنیم و همه آثار منفی موقعیت پیش آمده و خواسته‌هایمان را روی کاغذ بیاوریم و به نوعی انرژی ذهنی منفی خود را به بیرون منتقل کنیم. بدین‌ترتیب احساس خشم و ناراحتی کمتری می‌کنیم و بهتر می‌توانیم گذشت کنیم؛ شاید به این نتیجه برسید که تعبیرتان از موضوع درست نبوده یا شاید طرف مقابل بیشتر نیازمند ترحم است تا تنفر. هنگامی که احساسات خود را روی کاغذ می‌آوریم می‌توانیم با خشم واقعی‌مان مواجه شویم. خشم هیجانی است که مقابله با آن برای بسیاری از ما مشکل است زیرا این خشم است که راه گذشت و بخشش را سد می‌کند. پس وقتی بتوانیم بر خشم خود غلبه کنیم بهتر می‌توانیم دیگران را ببخشیم. البته فراموش نکنیم دیگران نمی‌توانند ما را عصبانی کنند، مگر آنکه خودمان این اجازه را به آنها بدهیم. به‌علاوه اینکه ما تا چه حد عصبانی شویم تحت کنترل خود ماست و همچنین اختیار اینکه تا چه مدت احساس عصبانیت کنیم دست خود ماست و این موضوع بسیار مهم است زیرا باقی ماندن در خشم‌های طولانی‌مدت می‌تواند سلامت جسم و روح ما را به خطر بیندازد. البته شاید سرزنش‌کردن دیگران به‌خاطر عصبانی‌کردن ما بسیار آسان‌تر از آن باشد که بخشی از مسئولیت عصبانیت خود را به گردن بگیریم اما فراموش نکنیم وقتی تصمیم می‌گیریم دیگران را ببخشیم، این کار را ابتدا برای آرامش و سلامت موثر روح و روان خودمان انجام می‌دهیم، ضمن اینکه می‌توانیم ارتباط بهتری نیز با دیگران داشته باشیم. مراقب خود باشید. هر کس شما را می‌آزارد او را ببخشید. نه به دلیل اینکه او مستحق بخشش است، به دلیل اینکه شما سزاوار و مستحق آرامش هستید.





نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

ساير مطالب

مرتفع‌ترین آبشار لرستان

گام‌هایی که باید قدم به قدم در ماه رمضان برداریم

گردشگران ایرانی این کشور را دوست دارند

ماجرای تله پاتی تیمور لنگ و هیتلر چیست؟

شما حق ندارید در این 14 مکان قدم بگذارید!

طنز/ مفسدان اقتصادی و بیگانگی با مقوله شرم

آبشار این غار دو برابر آبشار نیاگاراست!

جهان شناوری که با سرامیک خلق شدند!

شهرهای ویژه ایران برای گردشگران حرفه‌ای

شگفتی های آمازون اسرارآمیز

خلق آثار هنری با اسکناس‌های ونزوئلا!

طنز/ تغییر اجباری سبک زندگی

4 گوشه دنیا/ رکورد شکنی پنیری در استرالیا

4 گوشه دنیا/ اینترنت 5G در پارک چینی

حال و هوای کربلا در شبهای ماه مبارک رمضان

ویدیوی هوایی از شهر پرهیاهوی لس آنجلس

حیوانات زالی که شبیه عجایب خلقت اند!

4 گوشه دنیا/ تعطیلی ورزشگاه به‌خاطر پرنده

حرکت های نمایشی با اسب در یزد

آیا روزه اولی ها در صورت تشنگی می توانند مقداری آب بخورند؟

پیش من اقرار کن راضی نیستم آبروتو پیش کسی ببری!

شکار دیدنی گراز توسط پلنگ

در آلوده‌ترین جای زمین 80 هزار نفر جمعیت زندگی می‌کنند!

ماه مبارک رمضان در نگاه آیت‌الله طالقانی ‏

دوچرخه ای که باعث مرگ مخترعش شد!

گشتی مجازی در بلندترین سازه ایران

ویدیوی هوایی از دیدنی های توکیوی ژاپن

جاذبه های دیدنی و زیبای ایران

کشف اسکلت 5000 ساله میمون اشرافی در شهر سوخته

حقایقی جالب درباره ترجمه قرآن

چطور به همه کارهایمان برسیم؟

طنز/ سلام وام دارید؟!

کارهایی که فضانوردان نمی توانند در فضا انجام دهند

گزینه‌های متعدد دریک انتخاب درست را بشناسیم

صداهای درونی منفی را کنار بگذارید

تاریخ عجیب قلعه‌ ای که در دیواره یک غار ساخته شد!

4گوشه دنیا/ روستای ترسناکی با مردمان عروسکی!

ترین ها/ قدیمی‌ترین آمفی‌تئاتر دائمی تشریح بدن انسان در جهان

طنز پندانه دستهای آلوده

گوناگون/ غول‌های مهربان فراموش‌شده توماس دامبو

حواس پرتی راننده در پشت چراغ قرمز فاجعه آفرید!

کوتاهترین جنگ در تاریخ

مژه های بلند مرغ منشی!

طنز/ سخت است از این به بعد مسئول شدن

4گوشه دنیا/ بقایای «مرد فیلی» در یک قبر بدون اسم

گوناگون/ تاجی برای جنگیدن!

خانه واژگون در بریتانیا

سبقت از راست وحشتناک موتور سیکلت در روسیه

نجات دختر بچه از لوله پر آب توسط پسر بچه

چگونه با پروردگار صحبت کنیم ؟