آریا بانو

آخرين مطالب

تهیه اسموتی برای بچه ها با موز و کدو تنبل خانه داري

تهیه اسموتی برای بچه ها با موز و کدو تنبل

  بزرگنمايي:

آریا بانو -
تهیه اسموتی برای بچه ها با موز و کدو تنبل
١٦٨
٠
کودکت / کدو تنبل غنی از ویتامین E، B6، تیامین، نیاسین و اید فولیک ​​است. همچنین دارای مقدار خوبی از مواد معدنی مانند آهن، فسفر و منیزیم است که بدن به آن‌ها بسیار نیاز دارد.
مواد لازم
1 فنجان پوره کدو تنبل
1 عدد موز خرد شده
1 فنجان شیر
2 قاشق غذاخوری شکر قهوه‌ای
یک چهارم قاشق چای خوری پودر دارچین
یک چهارم قاشق چای خوری عصاره وانیل
روش آماده‌سازی
پوره کدو تنبل را به مدت یک شب یا 8 ساعت در فریزر قرار دهید تا یخ بزند.
سپس پوره کدو تنبل یخ زده را به درجه حرارت اتاق برسانید.
پوره کدو تنبل، شیر، موز ، شکر قهوه‌ای، دارچین و عصاره وانیل را در مخلوط کن بریزید و آن‌ها را تا ایجاد یک مایع صاف و یکدست با هم مخلوط کنید.
این اسموتی برای شما و فرزندان‌تان حاضر است.
مدت زمان آماده سازی: 8 ساعت و 15 دقیقه
تعداد نفرات: 2
ارزش غذایی: کالری: 209، کربوهیدرات: 42/7 گرم، پروتئین: 6 گرم، چربی: 2/9 گرم، کلسترول: 10 میلی‌گرم





نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

ساير مطالب

میز اردور/ دسر رویال؛ پیشنهادی جدید و فوق العاده برای افطار

جوجه کباب را در خانه این مدلی بپزید

از شما/کیک تولد

نان لواش تابه ای؛ برای افطار و سحر

میز اردور/ با کیک سرد بادام هندی سفره افطار را دلپذیر کنید

میز اردور/ دسر رویال؛ دسر شیک و فوق العاده برای افطار

غذای اصلی/ مرغ برشته لیمویی؛ دلتان برایش ضعف می رود!

این مواد غذایی قبل از پخت نباید شسته شوند!

مرغ را با دستور ایتالیایی امتحان کنید

فوت و فن سرآشپزها برای خوشمزه تر شدن غذا

شامی مرغ؛ یادآور خاطرات کودکی

5 گام ساده برای طبخ یک پاستای سالم

غذاهای بهاری از دامن طبیعت

با این چاشنی همه عاشق گوجه سبز می شوند

آموزش تهیه ژله سه بعدی با وسایل ساده

غذای اصلی/ طرز تهیه لازانیا لوله ای

روش انتخاب روغن مناسب برای آشپزی

ترشی فلفل دلمه ای، شیک برای مهمانی ها

غذاهای پرطرفدار ایرانی ها کدامند؟ قسمت چهارم

مدل های جدید فرنچ ناخن گرد و مربعی

میزاردور/ دسر پاناکوتا را در افطار امتحان کنید

در خانه زیور آلات دخترانه بسازید

کارت هدیه خلاقانه بسازید

نوشیدنی ها/ دتاکس واتر یا آب طعم دار چیست؟

تزیین خیلی متفاوت خرما و نان پنیر سبزی افطار!

نوشیدنی گازدار توت فرنگی و لیمو ترش!

با غذای شب مانده کتلت مرغ بپزید!

پودینگ شکلاتی دسر پرطرفدار ماه رمضان

از شما/ کیک باقلوا

خوراک ماهیچه لذیذ و گرانقیمت

میزاردور/ بورانی آسان و ساده

بازگشت موفق روبان به هنر گلسازی و تزئین!

طرز تهیه سالاد روسی خوشمزه به سه روش

نکات مهم پخت کله جوش در شهرهای مختلف ایران

طرز تهیه کیک با مغز نوتلا و روکش شکلاتی

بهترین غذا برای سحری چیست؟

طرز تهیه سالاد روسی خوشمزه به 3 روش

ایرانی ها طرفدار چه غذاهایی هستند؟ قسمت سوم

خورش سیر قلیه گیلکی با مرغ و برگ سیر تازه

آش رشته با کوفته قلقلی با طعم عالی و دلپذیر

فرنی انبه؛ دسری نیروزا ویژه‌ رمضان

ته چین لوبیا سبز ، غذایی خوشمزه برای افطار

طرز تهیه تیرامیسو با بیسکویت پتی بور به 2 روش

خشک کردن گوجه به 4 روش آسان و پر کاربرد

برای افطار سوپ لازانیا را امتحان کنید

غذاهای پرطرفدار ایرانی ها کدامند؟ قسمت دوم

سحری امروز فسنجان با مرغ و رب انار

شیرینی ترکی مدل زولبیا و بامیه ی ایرانی

ازشما/ پیتزا بعلبکی

طرز تهیه رول لازانیا