اگر روزی سه عدد خرما بخورید چه اتفاقی در بدنتان میافتد
پزشکي
بزرگنمايي:
آریا بانو -
اگر روزی سه عدد خرما بخورید چه اتفاقی در بدنتان میافتد
٢٦٤
٠
روزیاتو / خرما تقریبا یک غذای کامل به حساب میآید. این میوه شیرین و بسیار خوشمزه فواید سلامتی بیشماری دارد و از این رو توصیه میشود که همیشه و هر روز خرما را در وعدههای غذایی خود بگنجانید.
مواد معدنی ضروری مانند کلسیم، آهن، فسفر، سدیم، پتاسیم، منیزیم، و روی در خرما یافت میشوند. همچنین خرما حاوی ویتامین های مختلف از قبیل تیامین، ریبوفلاوین، نیاسین، فولات، ویتامین A و ویتامین K است. خرما یکی از بهترین مواد غذایی با توانایی تنظیم فرآیند گوارش نیز هست و میتواند در عرض 30 دقیقهپس از مصرف میزان انرژی را به طور قابل توجهی افزایش دهد.
جالب است بدانید به میوه نرسیده خرما، «خارَک» یا «خرک» یا «کنگ»میگویند و «رطب» نیز مرحله قبل از رسیدگی کامل خرماست که رطوبت بیشتر و قند کمتری نسبت به خرمای کاملا رسیده دارد.
برای آشنایی با خواص و فواید سلامتی خرما از شما دعوت میکنیم تا انتهای این مطلب با روزیاتو همراه باشید.
1- با خوردن خرما سلامت استخوانها تضمین خواهد شد
-
شنبه ۲۸ ارديبهشت ۱۳۹۸ - ۱۸:۳۴:۵۲
-
۸۴ بازديد
-
-
آریا بانو
لینک کوتاه:
https://www.aryabanoo.ir/Fa/News/159844/