با این رژیم غذایی دچار نارسایی قلبی نمی‌شوید
پزشکي
بزرگنمايي:
آریا بانو -
با این رژیم غذایی دچار نارسایی قلبی نمی‌شوید
١٨٢
٠
ایسنا / بررسی‌ها نشان می‌دهد رژیم غذایی مناسب برای کاهش فشار خون بالا می‌تواند با خطر نارسایی قلبی نیز مقابله کند.
محققان در بررسی‌های خود مشاهده کردند رژیم غذایی "دش" (DASH) که به رژیم خوراکی "فشارخون‌کاه" موسوم است می‌تواند خطر ابتلا به نارسایی قلبی را در افراد کمتر از 75 سال به نصف کاهش دهد.
رژیم غذایی فشارخون‌کاه سرشار از میوه‌ها، سبزیجات، خشکبار، غلات و محصولات لبنی کم‌چرب است. همچنین میزان نمک، گوشت قرمز، قند و نوشیدنی‌های حاوی مواد قندی مصرفی آن بسیار پایین است.
محققان آمریکایی اظهار داشتند: پیش از این تاثیر رژیم غذایی فشارخون‌کاه در پیشگیری از نارسایی قلبی مورد بررسی قرار گرفته بود اما با نتایج متضادی همراه بوده‌است. در این بررسی جدید مشخص شد رژیم غذایی DASH می‌تواند خطر نارسایی قلبی را به نصف کاهش دهد و تاثیر آن از دارو نیز بهتر است.
در این بررسی سلامت قلب نزدیک به 4500 آمریکایی 45 تا 84 ساله مورد مطالعه قرار گرفت. هیچ یک از این افراد پیش از این سابقه بیماری قلبی نداشتند. آنان اطلاعاتی را در مورد عادات غذایی خود ارائه کردند و برای مدت 13 سال تحت کنترل قرار گرفتند.
در میان افراد کمتر از 75 سال مشاهده شد افرادی که رژیم غذایی فشارخون‌کاه را رعایت کرده بودند 40 درصد کمتر در معرض ابتلا به نارسایی قلبی بوده‌اند.
-
چهارشنبه ۱ خرداد ۱۳۹۸ - ۱۶:۰۹:۵۵
-
۸۴ بازديد
-
-
آریا بانو
لینک کوتاه:
https://www.aryabanoo.ir/Fa/News/161996/