آریا بانو

آخرين مطالب

میوه‌هایی که افزایش طول عمرتان را تضمین می‌کنند پزشکي

میوه‌هایی که افزایش طول عمرتان را تضمین می‌کنند

  بزرگنمايي:

آریا بانو -
میوه‌هایی که افزایش طول عمرتان را تضمین می‌کنند
k ٢.٨
٣
باشگاه خبرنگاران / همه ما میوه‌ها را جز مواد مغذی و مفیدی می‌شناسیم که روی کره زمین وجود دارد، این مواد غذایی سبب بهبود سلامتی می‌شوند و در اینجا به معرفی مواد غذایی مفیدی که می‌توانند سلامت بدنتان را تضمین کنند می‌پردازیم.
کاهش وزن با گریپ فروت
این میوه از ویتامین‌ها و مواد مغذی زیادی تشکیل شده است و می‌تواند به کاهش وزن کمک زیادی کند، تحقیقاتی که در بین 91 نفر انجام گرفت نشان داد آنهایی که قبل از غذا گریپ فروت خورده‌اند، حدود 2 کیلوگرم بیش از دیگر افراد وزن کم کرده‌اند، همچنین این میوه به کاهش کلسترول خون کمک می‌کند.
آناناس میوه ای ضد سرطان و التهاب
این میوه استوایی سرشار از ویتامین C است و خواص ضد التهابی و پروتئینی بسیاری دارد همچنین ویتامین بروملینی که در این میوه به کار رفته است با سلول‌های سرطانی مبارزه می‌کند.
سیب بخورید تا بیماری قلب نگیرید
بیشترین میوه‌هایی که روی زمین یافت می‌شود سیب‌ها هستند که از فیبر، پتاسیم، ویتامین C و ویتامین K تشکیل شده‌اند، بر اساس تحقیقات انجام گرفته مشخص شد افرادی که در رژیم غذایی خود سیب را جای داده‌اند کمتر از دیگر افراد به بیماری‌های قلبی دچار می‌شوند همچنین مواد معدنی سیب سبب می‌شوند تا هضم مواد غذایی بهتر صورت گیرد.
میوه آبدار و خوشمزه سرشار از مواد مغذی
اگر به دنبال خوردن میوه‌ای هستید که حجم قابل توجهی از مواد مغذی را داشته باشد باید انار را در برنامه غذایی خود جای دهید. حجم زیادی از آنتی اکسیدان‌هایی که در انار به کار رفته است حتی بیشتر از چای سبز است.
طول عمر زیاد با مصرف میوه ای گرمسیری
انبه بهترین ماده غذایی است که ویتامین C دارد و فیبر موجود در آن سلامت تمام بدن را تضمین می‌کند. همچنین فیبر موجود در این ماده غذایی سبب می‌شود تا اثرات آنتی اکسیدانی در بدن فعال شوند.
لیمو میوه ای ضد سنگ کلیه
لیمو‌ها بیشترین میزان ویتامین C را دارد و از فشار خون جلوگیری می‌کند همچنین تحقیقات مختلف نشان دادند که به کمک لیمو‌ها می‌توان به تناسب بدن رسید و سلامت قلب خود را تضمین کرد همچنین اگر از جمله افرادی هستید که کلیه‌تان سنگ ساز می‌توانید از این میوه استفاده کنید.


نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

ساير مطالب

وجود ماده سرطان‌زا در سیگارهای الکترونیک

ویتامین ضروری برای مبتلایان به حمله قلبی

6 گام برای عمر طولانی آقایان

عادات غذایی غلطی که سلامت پوست را از بین می‌برند

چرا آهن زیاد برای بدن مضر است؟

بی اشتهایی کودکتان را با این شربت خانگی درمان کنید

اختلاف‌نظرها درباره فوائد و مضرات مصرف روزانه آسپرین

با 6 گام ساده شاهد صاف شدن شکم در عرض یک هفته باشید

چگونه کربوهیدرات‌ها را مصرف کنیم تا کمتر گرسنه شویم؟

این افراد بیشتر در معرض مرگ زودرس‌اند

افسردگی والدین چه تاثیراتی بر ارتباط آنها با کودکانشان دارد؟

راز عمر دراز سامورایی ها

تومور مغزی و 8نشانه خاموش آن

اگر بهداشت دهان را رعایت نکنید چه بلایی سرتان می آید

افرادی که نباید هرگز لب به چای بزنند

قرص منیزیم و مکمل های آن: فواید، عوارض جانبی و مقدار مصرف

سابقه سنگ کلیه دارید، شب‌ها قبل خواب آب بنوشید

چطور از پوست کودکان مراقبت کنیم؟

تغذیه/ کلسیم بخورید سالم بمانید

دردهای شکمی که باید جدی بگیریم

ارتباط چای کیسه‌ای و سلامت چشم

دکتر سلام/ شاید بینایی‌تان در خطر باشد

کومدون چیست و چطور می توان آن را درمان کرد؟

8 ماده غذایی به ظاهر مفید که از سیگار هم مضرتر هستند

کلیه‌ها چگونه خون را پالایش می‌کنند؟

5 دلیلی که تشویق تان می کند در طول روز چرت بزنید

اگر زیاد هوس شیرینی می کنید بخوانید

دانه ای سیاه که در بهبود بیماری ها جادو می کند

هفت فایده نوشیدن آب در حالت ناشتا

درباره مُسکن «اکسی کانتین» که مصرف اشتباهش باعث مرگ می شود

امکان استفاده از کلیه‌های افراد مبتلا به هپاتیت C برای اهدا

چه زمانی لازم است دیسک کمرمان را عمل کنیم؟

درمان انواع سردرد‌های میگرنی با طب سنتی

علائم لخته شدن خون در بدن چیست؟

9 مشکل چشمی که نباید نادیده بگیرید

شربتی که آرامش را به شما بازمی‌گرداند

به این دلایل بی نظیر قبل از صبحانه آب زنجبیل بخورید

رنگ مدفوع چه نکاتی را در مورد سلامتی ما آشکار می‌کند؟

کامپوزیت و لمینت چه بلایی بر سر دندان‌ها می‌آورد؟

آیا تنش‌های عصبی باعث کمردرد می‌شوند؟

8 دلیل خوب برای مصرف پیاز قرمز

تاثیر میزان مصرف کالری بر استحکام استخوان‌ها

8 ماده غذایی به ظاهر مفید که از سیگار هم مضرترند!

احساس لاغری با عطر لیمو

درد وحشتناکی که پوشیدن لباس تنگ به جان‌تان می‌اندازد

این بوها را حتما استشمام کنید

به خاطر این 7 دلیل، صبح‌ها تخم‌مرغ بخورید

برای بچه‌ها کوله‌پشتی بخریم یا کیف‌دستی چرخ‌دار؟

خوب و بد تانن‌های موجود در چای

نقش ویتامین D در پیشگیری از افزایش قندخون دیابتی‌ها