آریا بانو

آخرين مطالب

نان انگلیسی بیگل با خاصیت سیر کنندگی بالا! خانه داري

نان انگلیسی بیگل با خاصیت سیر کنندگی بالا!

  بزرگنمايي:

آریا بانو -
نان انگلیسی بیگل با خاصیت سیر کنندگی بالا! 3
٣٤٨
١
آخرین خبر / مهمترین ویژگی این بیگل کیتویی سیرکنندگی فراوون و مغذی بودنشه. چرا!؟ چون اینجانب پودر پروتئین اضافه کردم به این گردالی ها😍☄️ سحری یه دونه ازینا بخور، قشنگ تا 6-7 ساعت سیر می مونی.
زمان تهیه: 15 دقیقه
زمان پخت: 15 دقیق
تعداد سروینگ: 6 بیگل
کالری یک بیگل: 350 کالری
ماکرو هر بیگل: کرهیدارتِ کل: 7 گرم✨ نت کربهیدرات: 3.5 گرم✨ چربی: 26 گرم✨ پروتئین: 26 گرم
.✏️مواد لازم:
آرد بادام 168 گرم
پودر پروتئین وِی ساده (بدون شکر و‌کرب): 45 گرم
📌نکته: اگر نخواستین از پودر پروتئین استفاده کنید، مقدار آرد را به 198 گرم افزایش بدین. در این صورت ماکروها: نت کرب: تغییر ناچیزه✨ چربی:9.5 گرم✨ پروتئین: 20.5 گرم
بیکینگ پودر: 1 ق غذا خوری (10 گرم)
زانتان اختیاری: یک دوم ق غذا خوری (7گرم)
جایگزین زانتان:
ترکیب دانه چیا+ تخم کتان: 7گرم
یا ژلاتین: 14 گرم
تخم مرغ: یک عدد
پنیر ماتزارلا: 2/5 پیمانه (280 گرم)
پنیر خامه ای: 28 گرم
مخلوطی از دانه های مورد علاقه تون مثل کنجد، به عنوان پوشش روی بیگل ها.
مراحل تهیه: .
✅ اندازه ی مواد را دقیق رعایت کنید تا بیگل هاتون بهترین بافت را داشته باشن..
♨️ حرارت فر را روی 400 درجه فارنهایت و 204.5 درجه سانتگراد بگذارید..
1️⃣ تمام مواد خشک (چهار ماده ی اول لیست) را در یک کاسه بزرگ کامل میکس کنید..
2️⃣ مواد خشک را کنار بگذارید. و در یک کاسه ی کوچکتر، ماتزارلا و پنیر خامه ای را بریزید. و در سه مرحله مجزا، سی ث در ماکرویو بگذارید. در هر مرحله، پس از خروج از ماکرویو، مخلوط را با چنگال ورز بدین. بافت این ترکیب، بعد از سه مرحله باید یکدست و خمیری باشد..
3️⃣ در فواصل مایکروویو کردن، یک عدد تخم مرغ را با چنگال کامل هم بزنید و داخل مواد خشک بریزید و سپس مخلوط پنیرها را هم بهش اضافه کنید (❌ بسیار مهمه که خمیر پنیرها، همچنان داغ باشن♨️)
4️⃣ با دست بیفتین به جون مایع بیگل ها و‌خمیر آماده شده را به 6 دایره مساوی تقسیم کرده و هم می تونید از سینیِ مخصوص بیگل برای ایجاد سوراخ استفاده کنید و یا دستی، وسط دایره را سوراخ ایجاد کنید.
5️⃣ دانه های مورد علاقتون را روی بیگل ها بپاشین





نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

ساير مطالب

آرایش دائم یا میکروپیگمنتیشن چیست؟

طرز تهیه ناگت مرغ

لباس بلوچی دخترانه

چه مدل دامنی بیشتر به شما می‌آید؟

ماسکی که شما را جوان می‌کند

20 مدل بی نظیر از تیپ اسپرت پسرانه

پاک کردن لکه لوازم آرایش از روی لباس و دیگر سطوح

مزایا و معایب لیفتینگ ابروها با نخ

کانتورینگ صورت را کامل یاد بگیرید

خلاقیت دوست داشتنی با چند تکه مداد شمعی

چند راز در گوشی برای اینکه خوش تیپ باشید

قاب عینک نمدی بسیار شیک و دخترانه

سلبریتی ها موهای خود را چگونه استایل می کنند؟

روش های عالی برای ثابت ماندن رنگ مو

چند ایده جذاب لوازم التحریری برای کودکان

آموزش نقاشی با گچ برای سرگرمی کودکان

صندلی تاشو جدید با طرح‌های مدرن و زیبا

6 فرمول استایل تابستانی که می توانی از امل کلونی یاد بگیری

باورتون میشه این بچه واقعی نیست؟!

دفترچه مینیاتوری بسازید

تابلوی اعلانات شیک برای نصب وسایل در خانه

عروس خانم ها برای روز عروسی چک لیست آماده کنید

دکوراسیون‌های شیک برای خانه‌های کوچک

چالش جسورانه امروز؛ کوتاه کردن مو

خواص فلفل چیلی

بستن شال به سبک خانم های زیبای ترکیه

ساخت کاردستی های تابستانی با طرح گل آفتابگردان

اگر فلفل غذای شما زیاد شد

طرح‌هایی برای شکستن یکنواختی اتاق خواب

رنگ آمیزی جذاب گلدان سفالی

پیراهن های خنک نخی؛ مد این روزهای تابستان

فال هفته: از 1 تیر تا 7 تیر ( 1398 )

با تغییرات جزئی دکور خانه را تابستانی کنید

جاسوئیچی نمدی با طرح زیبای کاکتوس

انواع کفپوش های آشپزخانه که این روزها مد است

آموزش ساده و مقدماتی نقاشی برای کودکان مدرسه ای

شمع بسیار زیبا و آسان به شکل آناناس

اسباب بازی های بامزه و جدید پارچه ای

جا حوله ای عروسکی برای جهیزیه عروس

ویدئویی از چیدمان مدرن و فوری پذیرایی

فاندیشن صورت و انواع روش های آن

جدیدترین مدل های گوشواره در اروپا

آموزش دوخت آستین

آموزش دوخت جا جورابی ساده درمنزل

مدل های 2019 پرده پذیرایی

مدل های خاص برای بستن بند کفش

موهای زاید پشت لب را با یک ادویه محو کنید

ترفند‌های ست کردن پیراهن گلدار مردانه

طرز تهیه لیموناد هندوانه

اصول نگهداری برخی میوه ها و سبزیجات