آریا بانو

آخرين مطالب

راه‌های درمان سرگیجه در بارداری اجتماعي

راه‌های درمان سرگیجه در بارداری

  بزرگنمايي:

آریا بانو -
راه‌های درمان سرگیجه در بارداری
٣٨
٠
کودکت / احساس سرگیجه و ضعف در طول روز یک اتفاق طبیعی در دوران بارداری است. همانطور که شرایط بدن با رشد کودک تغییر می‌کند افزایش میزان فشار خون، سطح قند خون و هورمون‌ها باعث احساس سرگیجه می‌شود. اگر شما هم جزء آن دسته از مادرانی هستید که با این مشکل روبه‌رو شده‌اند،‌ با کودکت همراه باشید.
بارداری و سرگیجه
احساس ضعف و تهوع می‌تواند از دو هفته تا دو ماه پس تخمک گذاری شروع شود. از این رو سرگیجه همراه با تهوع در طول روز می‌تواند از نشانه‌های بارداری باشد. تغییرات فیزیولوژیکی بدن می‌تواند موجب به هم خوردن تعادل و احساس ضعف در زنان باردار شود.
آیا احساس سرگیجه در بارداری طبیعی است؟
بله این اتفاق کاملا طبیعی است. حدود 75 درصد از زنان باردار، سرگیجه را با شدت‌های مختلف تجربه می‌کنند. این پدیده یکی از علائم شاخص در سه ماه اول بارداری است که در برخی موارد ممکن است در ماه‌های بعد نیز ادامه داشته باشد.
علل سرگیجه در بارداری
علت سرگیجه در بارداری به مدت زمانی که از شروع بارداری می‌گذرد، بستگی دارد. دلایل این پدیده را در ادامه می‌خوانید:
1. سرگیجه در اوایل حاملگی به دلیل ترشح هورمون‌ بارداری رخ می‌دهد. این هورمون باعث افزایش فشار در سیستم گردش خون می‌شود. هورمون پروژسترون (Progesterone) موجب باز شدن عروق و در نتیجه افزایش فشار خون و احساس عدم تعادل در فرد می‌گردد. در صورت داشتن کم‌خونی، تهوع و استفراغ میزان سرگیجه تشدید می‌شود.
2. در سه ماه سوم بارداری فعالیت‌هایی مانند نشستن و دراز کشیدن طولانی مدت موجب می‌شود تا وزن کودک بر یکی از شریان‌های اصلی سمت راست بدن فشار آورد. این شریان خون را از اندام‌های پایین‌تر حمل می‌کند و فشار روی آن باعث سرگیجه می‌شود.
3. دما و حرارت محیط می‌تواند باعث ایجاد مشکل شود، زیرا وجود نوزاد در رحم مادر موجب افزایش دمای طبیعی بدن می‌شود.
4. سر گیجه می‌تواند نتیجه اختلالات قند خون به دلیل ابتلا به دیابت بارداری باشد. در موارد نادر این اتفاق ممکن است ناشی از یک مشکل جدی مانند خونریزی جفت یا حاملگی خارج از رحم نیز باشد.
کارهایی که باید در هنگام احساس سرگیجه در بارداری انجام دهید
شما می‌توانید در زمان ابتلا به این مشکل کارهای زیر را انجام دهید:
1. هنگامی که دچار سرگیجه می‌شوید، بنشینید تا تعادل خود را از دست ندهید. حواستان باشد که به آهستگی بنشینید یا برخیزید؛ زیرا حرکات ناگهانی موجب بدتر شدن سرگیجه می‌شود.
2. اگر امکان دراز کشید وجود دارد، روی پهلوی چپ بخوابید. این کار باعث افزایش سرعت خون رسانی به مغز می‌شود و حال شما را بهتر می‌کند.
3. عدم تعادل ممکن است ناشی از افت قند خون باشد. خصوصا اگر مدتی است که غذا نخورده‌اید. با یک میان‌وعده سالم که شامل آب یا آب میوه طبیعی باشد می‌توانید افت قند خون خود را جبران کنید.
4. موج سرگیجه در اغلب زنان در بارداری رخ می‌دهد. بهترین کار این است که انجام هرکاری را متوقف کنید و منتظر بمانید تا این موج بگذرد.
راه حل های کاهش سرگیجه در بارداری
برای کاهش این رخداد موارد زیر را انجام دهید:
از انجام حرکات سریع مانند نشستن یا برخاستن ناگهانی پرهیز کنید.
به مدت طولانی به پشت نخوابید. هر از گاهی موقعیت خود را تغییر دهید و سعی کنید اغلب به پهلوی چپ بخوابید.
تغذیه سالم و منظم داشته باشید و غذاهای سالم را جایگزین غذاهای بسیار شیرین کنید.
از افزایش بیش از حد دمای آب در حمام که موجب بالا رفتن دمای محیط می‌شود، بپرهیزید و سعی کنید مدت زیادی در مکان‌های شلوغ نمانید.
کارهای سبک و راحت انجام دهید، زیرا استرس نیز علت این پدیده است.
آیا سرگیجه در بارداری مضر است؟
سر گیجه به تنهایی در بارداری مضر و خطرناک نیست؛ اما اگر باعث ضعف یا افتادن شود می‌تواند برای شما و کودک خطرناک باشد.
چه زمانی مراجعه به پزشک ضروری است؟
احساس سر گیجه در بارداری هر از گاهی اگر به علت گرما، خستگی و گرسنگی باشد، کاملا طبیعی است. اما اگر تعداد دفعات آن زیاد شود و همراه با سر درد شدید، تاری دید، تشنگی، اختلال در گفتار، تنگی نفس، بی‌حسی و خونریزی واژینال همراه باشد باید سریعا به پزشک مراجعه گردد. در اوایل بارداری نیز اگر سرگیجه همراه با درد شکم و تپش قلب باشد، باید فورا به پزشک مراجعه کرد.
تشخیص زودهنگام این پدیده و انجام اقدامات اولیه می‌تواند از تشدید آن جلوگیری کند.
آزاده علی احمدی


نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

ساير مطالب

حضور زنان در ورزشگاه آزادی از 18 مهر

طرح کشف استعداد دانش آموزان در مدارس

مرکز جامع مداخله و حمایت اجتماعی زنان استان مرکزی در اراک بهره برداری شد

12 هزار زن سرپرست خانوار برای مشاغل خانگی هدفگذاری شده‌اند

تاکید وزیر علوم بر تغییر ریل گذاری آموزش عالی

عوارض، بدون خدمات، صدای راننده‌ها را در آورد

زنگ‌خطر عدالت‌آموزشی برای مدارس دولتی

شاخ به شاخ خونین موتور با اتوبوس

عملیات دشوار نجات سیل‌زدگان در چین

فرزند شهیدی که خودسوزی کرده بود چه شد؟

پلیس موتورسیکلت‌های کاربراتوری را شماره گذاری می‌کند؟

آخرین مهلت سنجش سلامت نوآموزان

تهدید جدی بیخ گوش بزرگترین جنگل بارانی دنیا

آخرین وضعیت راه‌ها اعلام شد

کاهش دما در برخی نقاط کشور

لحظه سرقت حرفه‌ای مزدا 3 در تهران!

کیکی به رنگ خون!

ضربات خون‌بار چاقو روی بدن مادر

زائران اربعین بدون ویزا راهی عراق می شوند

خودسوزی یک فرزند شهید مقابل بنیاد شهید قم

اعتراض برخی حجاج به طولانی شدن سفر حج

کشف 2 هزار کیلوگرم گوشت فاسد از کارخانه همبرگر سازی

آخرین فرصت انتخاب رشته‌های با آزمون دانشگاه آزاد

حمله وحشیانه اراذل به یک بوتیک!

ساعت کاری مادران شاغل کم می‌شود؟

خودکشی 64 پلیس فرانسوی

قتل پدر بی حیا به دست دخترانش

قول‌های نوبخت برای استخدام حق‌التدریس‌های آموزش و پرورش

آتش سوزی در بازار رضای مشهد

مسمومیت در حوضچه ماهی جان 4 نفر را گرفت

نظرسنجی عجیب اتحادیه اروپا درباره علت آزار جنسی

هزینه شرکت در راهپیمایی اربعین 98 چقدر است؟

عذر بدتر از گناه در شکایت از منتشر کننده فیلم جنجالی سگ کشی

آیا ماجرای فیلم کشتن سگ‌های کهریزک واقعا برای 96 بود؟

پشت پرده ماجرای کشتار بی رحمانه سگ‌ها از زبان عضو شورای شهر تهران

اعتراض جالب به گران شدن نرخ عوارض بزرگراه

دست خالی آذربایجان در نبرد با آتش!

جوان فرانسوی در حرم مطهر رضوی مسلمان شد

شلیک به روانپزشک در خانه‌اش

مرگ مشکوک زن شیرازی بعد از جراحی زیبایی در هتل تهران

هزینه صدور گذرنامه در سال 98

شنیون موی بلند در خانه

نحوه پرورش و نگهداری از پتوس در خانه

درمان بهانه گیری کودکان

آموزش چند مدل گره زدن طناب

مسئولیت پذیری در دختران

ترفندهای خانه داری هنگام نظافت

بستن مدل موی دم اسبی در مدل‌ های شیک

آموزش بافتن به کمک شانه

شرایط سفر در دوران بارداری و سفر به همراه کودک خردسال