آریا بانو

آخرين مطالب

چطور بدون تلاش و هزینه زیاد پوست سالم داشته باشیم؟ پزشکي

چطور بدون تلاش و هزینه زیاد پوست سالم داشته باشیم؟

  بزرگنمايي:

آریا بانو -
چطور بدون تلاش و هزینه زیاد پوست سالم داشته باشیم؟
٢٠٣
٠
منودلیار / این تنها راهنمایی است که تو برای مراقبت از پوست نیاز داری! همه ما در مورد مراقبت از پوست می دانیم؛ اما هر روز و هر لحظه راهکارهای تازه ای به ما معرفی می شوند که با وجود آن ها ممکن است گیج شویم. اگر تو هم مثل من به خرید سرم ها، کرم های مرطوب کننده، مواد پاکسازی کننده پوست و ماسک ها عادت کرده ای، بهتر است در این مقاله همراه من باشی تا بدانی چطور می توانی بدون تلاش زیاد پوست سالم و صاف داشته باشی.
یادت باشد که تو باید ساده و هوشمندانه عمل کنی. از برنامه های مراقبت از پوست روزانه طولانی مدت دوری کن و سعی کن راهکارهای بهتر و مؤثرتری را امتحان کنی.
هر روز چه کاری برای داشتن پوست سالم انجام دهم؟
1- هر شب پوستت را پاکسازی کن: مهم نیست که در طول روز فقط صورتت را با آبی بشوری، اما شب ها باید تمام آلودگی ها و آرایشی که روی پوستت جمع شده است را پاکسازی کنی تا هیچ باکتری روی پوست تو باقی نماند. بهترین کار این است که از میسلار واتر استفاده کنی و اجازه ندهی هیچ آلودگی از زیر دست تو در برود! بعد می توانی از پاک کننده هایی که پایه روغنی دارند هم استفاده کنی.
2- کرم ضد آفتاب را فراموش نکن: کرم ضد آفتاب برای مراقبت از پوست در برابر اشعه خورشید ضروری است و خطر ابتلا به سرطان پوست را کاهش می دهد. بهتر است از کرم هایی که حداقل SPF 30 دارند استفاده کنی که در برابر اشعه های فرابنفش مقاومت بیشتری دارند.
3- برخی از مراحل را حذف کن: این که تو از چه روندی برای مراقبت از پوست پیروی می کنی، نه به قواعد سفت و سخت، که به پوست تو مربوط است. باید بدانی پوست تو به چه چیزی نیاز دارد. آیا پوست تو بیش از هر چیز به مرطوب کننده نیاز دارد یا باید هیدراته شود؟ پوست در طول زمان تغییر می کند و همان روندی که همیشه برای داشتن پوست سالم پیروی کرده ای، ممکن است حالا برای تو مناسب نباشد. باید به آب و هوا، منطقه جغرافیایی، سبک زندگی و رژیم غذایی که داری توجه داشته باشی.
برای داشتن پوست سالم در طول هفته چه کاری انجام دهم؟
1- پوستت را لایه برداری کن: شاید همه به پاکسازی پوست روزانه نیاز نداشته باشند، اما لایه برداری و پاکسازی هفتگی پوست، لایه های سطحی و سلول های مرده پوست را از بین می برد و باعث می شود پوست نفس بکشد. هفته ای یک بار پوستت را لایه برداری کن تا پوست سالم، نرم و درخشان تری داشته باشی و منافذ آن را باز کنی. به جای اسکراب سعی کن از لایه بردارهای شیمیایی استفاده کنی که سلول های مرده را به خوبی تخلیه می کنند. یادت باشد که نباید در این کار زیاده روی کنی، چون این لایه بردارها باعث حساسیت پوست می شوند.
2- منافذ پوست را پاکسازی کن: باید منافذ پوست را پاکسازی کنی. اگر روی بینی جوش های سر سیاه داری، نباید آن ها را با دست تخلیه کنی؛ بلکه بهتر است از انواع ماسک، سرم، روغن و… که باعث پاکسازی سلول ها می شوند استفاده کنی.
خب! این راهکارها را امتحان کن تا به زودی در مورد روش های ماهانه و سالانه مراقبت از پوست برای داشتن پوست سالم صحبت کنیم!





نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

ساير مطالب

چای ماچا کاهش‌دهنده اضطراب است

انجام کارهای خانه با کمک 3 قلب!

آیا می‌توان کاری کرد که میکروب اچ پیلوری وارد معده نشود؟

خداحافظی ‌با سیاهی و گودی زیر چشم

برخی از علائم جسمی که می‌توانند بیانگر التهاب مزمن باشند

زود خوابیدن و شانس خوب پدر شدن!

بایدها و نبایدهای جراحی زیبایی چشم و پلک

تکذیب خبر یک ممنوعیت خوشمزه برای زنان

نکاتی برای ایمنی سفر خانم های باردار

اشتباهاتی که در دستشویی و حمام مرتکب می‌شوید

دارو نباید به صورت آزاد در اختیار مردم قرار گیرد

مزایای شگفت‌انگیز هندوانه از رفع غلظت خون تا جوانسازی پوست

علائم یک سندرم کلیوی

احساس گرسنگی بعد از وعده‌ غذایی

علل ازدواج دختران جوان با مردان سالمند

شکستگی تنشی استخوان چیست؟!

آیا آندومتریوز نوعی سرطان است؟!

کمک به یافتن ریتم طبیعی قلب با موسیقی

دانه‌های معجزه‌آسایی که کبدچرب را درمان می‌کند

توصیه‌های غذایی و بهداشتی به زائران حج سلامت

عواملی که باعث سرعت بخشیدن به ریزش موی زنان می‌شوند

9 ویتامین ضروری برای حفظ سلامت سالمندان

افت قند خون در خواب شبانه بسیار خطرناک است

با این دمنوش‌ های لاغری خانگی مانکن شوید!

3 نوشیدنی تایید شده و موثر برای کاهش فشار خون بالا

این خطرات مادر و نوزاد را در «سزارین» تهدید می‌‌کند

درمان سریع و فوری شپش

با آب هندوانه وزن کم کنید | میوه‌ دلچسب که جایگزین ضدآفتاب می‌شود!!

6 درمان طبیعی برای رفع تورم لب

7 تکنیک موثر برای کاهش وزن بدون احساس گرسنگی

دلایل تورم صبحگاهی لب‌ها

عوامل تشدید کننده آمبولی شریانی

خوردن اجسام خطرناک چه بلایی بر سر کودک می آورد؟

از کجا باید بفهمید کودکتان مشکل بینایی دارد؟

کالری‌سوزترین سن

هر 5 میکروگرم در مترمکعب ذرات آلاینده، ریه‌ها را 2 سال فرسوده‌تر می‌کند

سرزنش افراد چاق باعث افزایش وزنشان می‌شود

تغذیه با شیر مادر برای 2 سال، خطر این بیماری‌ها را کاهش می‌دهد

تاثیر سیاه دانه بر کبد چرب

قرص مجسترول برای چه بیماری هایی است؟

چگونه تب نوزاد بعد از واکسن را پایین بیاوریم؟

چند راهکار ساده برای افزایش مدت ماندگاری رنگ مو

استخرها نباید از گاز کلر استفاده کنند

اینوگرافی/ چقدر از فشارخون می‌دانید؟

تاثیر چاقی در فشار خون بالا

چکاپ‌های دوره ای لازم برای زنان و مردان

دردهای قاعدگی را با ورزش با تردمیل کاهش دهید

خوراکی‌های مفید برای آسمی‌ها

راه‌های پیشگیری از آفتاب‌سوختگی و لکه‌شدن پوست

درمان افتادگی پلک با پلکسر پلاسماجت