آریا بانو

آخرين مطالب

با اضطراب روزهای آخر دوران نامزدی چگونه کنار بیاییم؟ خانواده

با اضطراب روزهای آخر دوران نامزدی چگونه کنار بیاییم؟

  بزرگنمايي:

آریا بانو -
خواستگاری و مرحله های قبل از ازدواج یکی از لذتبخش ترین مرحله های زندگی به شمار میرود . ولی، پس از پایان آن شور و شوق ابتدایی استرس آشکار میشود . این استرس میتواند آن قدر رشد کند که پس از ازدواج هم ادامه پیدا کند.
استرس های قبل از ازدواج هم بر عروس تاثیر دارد و هم بر داماد؛ اما به شکل های گوناگون. اگرچه استثناهایی هم وجود دارد . با این حال مردها معمولاً استرس را درونی می کنند و آرام و کم صحبت می شوند و یا ارتباطشان با دیگران کم می شود ولی خانم‌ها به شکل های بیرونی تری با این استرس مبارزه می کنند.
استرس طبیعی که گاه ویرانگر است
استرس قبل از ازدواج امری طبیعی است و هر جوانی، آن را بسته به وضعیت زندگی تا به زمان ازدواجش تجربه خواهد کرد، ولی گاه امکان دارد شدت بسیار این استرس منجر به بروز مشکلات و اختلافاتی بین زوج ها شود.
معمولاً زوجی که حس استرس میکند بسیار حساس و اسیب پذیر است و هنگامی که طرف مقابل متوجه این حال نباشد و وی را درک نکند، امکان دارد تضادهای به وجود آمده منجر به سو تفاهم شده و ایجاد آزردگی نمایند اگر چه گاهی هم امکان دارد جنگ و دعواها به مانند مشکلات حاد و لاینحلی به نظر آیند که سبب بر هم خوردن روابط زوجین شود.
استرس قبل از ازدواج
آماده سازی ازدواج، پر استرس ترین دوران
چارچوب زمانی و وضعیت خاص زمان قبل از ازدواج، کنار امدن مضطربانه قبل از ازدواج را مشکل میکند ، زیرا دوره اماده سازی ازدواج، استرس ها و سختی های خاص خود را دارد، معمولاً، در این زمان، اغلب زوج ها کاملاً درگیر برنامه های جشن عروسی و ماه عسل، کرایه منزل، تهیه جهیزیه و... هستند. از طرف دیگر، وقوع مسایل و سختی های مالی و خانوادگی پیش بینی نشده و نبودن فرصت و زمان کافی برای استراحت و کنار امدن با سختی های، منجر به تشدید استرس قبل از ازدواج میشود .
از مشکلات و مشقات غول نسازید
شما و شریک زندگی تان آدم های کاملی نیستید و هیچوقت نمی توانید فرد کاملی را پیدا کنید. سختی ها و مشقات اجزای جدانشدنی زندگی هستند. ازدواج موفق نیازمند تلاش زیاد دوجانبه است و برای کامل کردن آن باید از زندگی خود برای آن مایه بگذارید. خیلی ها با امیدها و آرزوهای واهی ازدواج میکنند و زمانیکه زندگی روی جدّی اش را به آن ها نشان میدهد ، تصمیم به خراب کردن ساخته های شان می گیرند و به جدایی فکر میکنند . خودتان را برای عبور از پیچ و خم های زندگی آماده کنید.
درصورتی که خیال می کنید بعد ازدواج تمامی چیزها باید خوب و در جای خود باشد، کاملاً اشتباه می کنید. سوءتفاهم، اختلافات و دعوا، تفاوت در عقیده ها و سلیقه ها و... بین تمامی زوج ها به وجود می‌اید . اما با سعی برای پیدا کردن راه‌های هماهنگ شدن با همسر و پیدا کردن شیوه هایی برای غلبه بر این سختی های میتوانید ازدواج موفقی برای خود رقم بزنید. بدین ترتیب کسب دیدگاه منطقی در خصوص ازدواج از راه‌های اصلی غلبه بر ترس از ازدواج است.
خودتان را با زندگی مشترک وفق دهید
یکی دیگر از عوامل استرس زای قبل از ازدواج در زوج های جوان، عدم سازش و تطبیق با مبحث ازدواج است. گاهی وقت ها اشخاص حس میکنند با آغاز زندگی مشترک، دیگر استقلال خود را از دست داده و بازیچه دست فرد دیگری خواهند شد؛ بدین ترتیب بعد از ازدواج، طرف مقابل را نادیده گرفته و تلاش میکنند عقیده ها و خواسته های خود را به وی تحمیل کنند.
در این مواقع بهترین راه برای کاهش استرس این است که در مراسم خواستگاری دو طرف بنشینند و رودررو، مستقیم و بدون مداخله سایرین در خصوص زندگی مشترک آینده خود گفتگو کنند و باهم در مورد جزییات زندگی، حد و مرزهای آن، شرح وظیفه ها و اختیارات شان حرف بزنند و به سازش برسند.
برطرف کردن استرس اواخر دوران نامزدی
درمان استرس اواخر دوران نامزدی
یکی از مهم ترین رویکردهای درمانی برای از بین بردن اضطراب و استرس زوج های جوانی که در دوران عقد و نامزدی هستند، تغییر نگرش و نگاه اشخاص است. اما پرورش توانمندی های فردی هم به شما کمک می کند تا ارام تر شوید. انجام هر روشی که در این فاصله شما را ارام کند برای از بین بردن استرس دوران نامزدی و عقد مؤثر است. آهنگ گوش کردن، پیاده روی و... از جمله این روشها هستند.
اما انجام ورزش های منظم و پی در پی از جمله یوگا هم می تواند به شما کمک کند تا استرستان را مهار کنید و سطح سلامت روانی تان را افزایش دهید. یادتان باشد در هر مرحله ای از زندگی که باشید، سلامت روانی مایه ارامش بیشتر و رسیدن به موفقیت است.
روان درمانی و دارودرمانی شیوه هایی هستند که روان شناسان و روان پزشکان برای مبارزه با استرس های شدید یا ادامه دار پیشنهاد می کنند. درصورتی که استرس خیلی شدید باشد و بر کیفیت زندگی و ارتباطات بین فردی تاثیربگذارد، زوج جوان حتما باید به مراکز درمانی مراجعه کنند و تحت درمان قرار گیرند.
گردآوری : بخش زناشویی بیتوته



نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

ساير مطالب

میل جنسی زنان بیشتر است یا مردان؟

ابتکار: اجرای 9 ماه مرخصی زایمان زنان اجباری است

انواع دوست داشتن عشق؛ ساده‌ لوحانه و خالی یا رمانتیک و آرمانی؟!

زن‌ها از یک رابطه عاطفی چه می‌خواهند؟

چطور والدینم را برای رسیدن به خواسته ام راضی کنم؟

نکات مهم برای سفر خانوادگی با همسفرانی از نسل‌های مختلف

ذائقه ها/ غذایی کم کالری و سرشار از مواد مغذی برای خوش اندام شدن

«کلاس اول»؛ بحرانی برای همه کودکان

راهکارهایی برای مسئولیت پذیری کودک

اهمیت بهداشت دهان و دندان در دوران بارداری

نشانه های مهم نزدیک بودن وقت زایمان

آموزش محاسبه سن بارداری، چند ماهه هستید؟

معلومات کودکی مهارت‌های بزرگ‌سالی

چطور بین فرزندان عادلانه رفتار کنیم؟

چگونه عاشق شوید و چه کسی را برای ازدواج انتخاب کنید؟

چگونه از یک رابطه مسموم خارج شویم؟

رایج ترین دلایل جدایی زوج ها از هم چیست؟

آیا اهدای خون در بارداری خطرناک است؟

آیا اعتیاد به روابط جنسی واقعا بیماری است؟

با کودکی که از مدرسه می‌ترسد، چه کنیم؟

شوهر 60 ساله‌ام در خانه فقط سودوکو حل می‌کند!

ساده‌لوحانه و خالی یا رمانتیک و آرمانی؟!

سوء تفاهمی درباره ازدواج و بچه دار شدن افراد معلول

مرد‌ها آرزوی چه همسری را دارند؟

کارهایی که همه کودکان می بایست قبل از 12 سالگی امتحانش کنند

نکات مهم کودکان و روابط زناشویی والدین

همه آنچه باید درباره ازدواج موفق بدانیم .

شوهرم در خانه حرف نمی‌زند، فقط سرش به روزنامه گرم است!

مهارت‌های لازم برای یک ازدواج موفق چیست؟

مهارت‌های لازم برای یک ازدواج موفق چیستند؟

دوری از همسر در زندگی مشترک چه تاثیراتی دارد؟

مشکلاتِ پدرانی که به تنهایی بچه بزرگ می‌کنند، چیستند؟

راهکارهایی برای مقابله با شوهری که وابسته به مادرش است

راهکارهایی برای کاهش درد زایمان

برنامه ریزی برای خورد و خوراک دانش آموزان

با شوهرهای وابسته به مادر چه کنیم؟

علائم تنگی نفس در بارداری

چند بار رابطه جنسی در طول هفته طبیعی است؟

 قلقلک دادن کودک مضر یا مفید است؟

خوشگل نبودن شوهرم شادی را از زندگی‌مان گرفته!

پسرزا بودن برخی از زنان چه دلایلی دارد؟

اگر زن درآمد مستقل داشته باشد آیا باز هم باید نفقه بگیرد؟

تنگی نفس در بارداری؛ علت‌ها و راه‌های درمان آن

وقتی بی توجهی های شوهرمو دیدم با مشاورم رابطه برقرار کردم

آیا زوج می‌تواند اجازه ادامه تحصیل را از همسر خود بگیرد؟

فرزند پروری بدون جنگ قدرت در خانواده امکان پذیر است؟

مادرشوهرم خیلی کینه ایه

آیا ازدواج کردن نشانه موفقیت و خوشبختی است؟

چرا حلقه ازدواج را در انگشت چهارم دست چپ می اندازیم؟

کودکان این زنان دچار اختلال شخصیت می‌شوند