آریا بانو

آخرين مطالب

چطور به تعارف سیگار نه بگوییم؟ روانشناسي

چطور به تعارف سیگار نه بگوییم؟

  بزرگنمايي:

آریا بانو -
چطور به تعارف سیگار نه بگوییم؟
١١٢
٠
خراسان / دوستت بهت سیگار تعارف می‎کنه و تو نمی‎دونی واکنش درست چیه که هم ازت نرنجه، هم انگ لوس بچه‎مثبت بهت نخوره و هم به کاری که دوست نداری، مجبور نشی. این موقعیت، برای هرکسی ممکنه پیش بیاد. پس لازمه بهش فکر کنیم و درباره‎اش حرف بزنیم. رفتار جرئت‎ورزانه، همون چیزیه که برای «نه» گفتن در چنین تجربه‎هایی به‎کارت میاد. سرت رو بالا بگیر، به چشم‎های طرف مقابل نگاه کن و با لحن قاطع شروع کن به حرف زدن. تمایل نداشتن تو به سیگارکشیدن، چیزی نیست که ازش خجالت بکشی. جمله‎ات رو با ضمیر «من» شروع کن؛ این یعنی، دعوا نداری ولی حرفت جدیه؛ «من سیگاری نیستم/ از سیگار بدم میاد/ می‎دونم که سیگار ضرر داره» یا هر دلیل دیگه‎ای. تو به دوستت، توضیح بدهکار نیستی، بنابراین یک جمله کوتاه و قاطع کافیه. خب بعضی‎ها به‎ این راحتی ول‎کن نیستن. دربرابر سمج‎ها چی کار باید کرد؟ تکنیک سی‎دی‎ خش‎دار این‎طور مواقع جواب میده. دربرابر اصرار بی‎منطق، مثل یک سی‎دی خش‎افتاده، دلیلت رو برای نپذیرفتن پیشنهادش تکرار می‎کنی. جمله رو تغییر نمیدی، زبان بدنت رو هم. همچنان صاف و با لحن محکم، استدلالت رو تکرار می‎کنی. نه عصبانی میشی، نه شل. این تکنیک با همه رومخی‎اش، رفتار مناسبیه درواکنش به کسی که متوجه نیست تو برای انجام دادن و ندادن کاری دلایل خودت رو داری و اجازه نداره به چیزی وادارت کنه.


نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

ساير مطالب

خسته‌ام از شغلم!

از حرف زدن در جمع می‎ترسم

آیا افسردگی زنان، محصول دنیای «مردسالارانه» است؟

تست خودشناسی جنبه تفریحی + جالب

به دنیای مجازی معتاد شده اید؟ (تست روانشناسی)

علت ایجاد یکنواختی و دلزدگی در روابط عاشقانه +تست

مادر؛ اولین کسی که شرمندگی از ظاهر را به دخترش یاد می‌دهد!

اختلالات روانی که پیش از «بله» گفتن سر سفره عقد باید بشناسید

وسواس احتکار چیست و چگونه می توان به فرد مبتلا کمک کرد؟!

چرا خانم‌ها به یکدیگر حسودی می‌کنند؟

بهترین مدل از خودت باش

نقش مشاوره در مقاطع مختلف زندگی

7 خصوصیت خانم ها که آقایان را شیفته خود می کند

شوهرم مرد خوبی بود ولی چون به دلم نمی‌نشست طلاق گرفتم!

مثبت اندیش باش و با اعتماد به نفس

نداشتن حد و مرز در زندگی مشترک لازم است؟

چرا خواستگارهایم پا پس می‌کشند؟

جدیدترین تست روانشناسی در آمریکا!

من چقدر تاثیرگذار هستم؟ تست روانشناسی

علت ترس از آسانسور و روش‌های غلبه بر آن

روانشناسی جالب پنیر (تست روانشناسی)

دوقلو‌ها را اینگونه تربیت کنیم

مهمترین نشانه اختلالات اضطرابی در افراد

آموزش باید ترکیبی از دانش، مهارت‌های زندگی و تفکر انتقادی باشد

بی توجهی به کودکان منجر به اختلال رفتاری می‌شود

در این وقت‌ها با کودک حرف نزنید

فرزندانی که با پدر رابطه عاطفی دارند، بسیار موفق هستند

چرا کودکم در خواب کابوس می‌بیند؟

6 مهارت برای مدیریت اختلاف‌ها در زندگی مشترک

زوج‌های خوشبخت چقدر شخصیتشان شبیه به هم است؟

هر آنچه باید در مورد «سندروم فرزند میانی» بدانید

چرا بعضی زن‌ها با هم‌نوعان خود دشمنی می‌کنند؟

سن واقعی شما چقدر است؟+ (تست بسیار جالب)

با همسری که وسواس احتکار دارد چه کنیم؟

راه های تقویت حافظه و افزایش تمرکز در کودکان

چگونه با کودک در مورد خشونت و ترس صحبت کنیم؟

در ذهن دختران نوجوان چه می گذرد؟

«دوستت دارم»‌های غیرکلامی را بشناسید

چطور مانند فینالیست‌های عصر جدید استعدادم را کشف کنم؟!

شوهرم می‌گوید چون به من نمی‌خورد که ازدواج کرده باشم، باهم بیرون نرویم!

چطور خیانت همسرم را ببخشم؟

چگونه صبوری را در خود تقویت کنیم؟

قبل از دوستی با همکار خود به این نکات توجه کنید!

راه های مقابله با حسادت دیگران

آیا توانایی دوست داشتن دارید؟ (تست جالب)

تست دکتر فیل : دیگران شما را چطور می بینند؟

تست شخصیت شناسی جالب!

چند تست هوش محاسبتی بسیار جالب!

3 تست روانشناسی جدید (عملکرد مغز شما در مقابل آلزایمر)

علائم دلتنگی در مردان پس از جدایی و پایان رابطه عاشقانه