آیا خوردن موز باعث چاقی می شود؟
اجتماعي
بزرگنمايي:
آریا بانو -
آیا خوردن موز باعث چاقی می شود؟
١٥٥
٠
خراسان / من دارای اضافه وزن هستم و خواهرم کمبود وزن دارد. هر دوی ما برای نرمال شدن وزن خود به پزشک تغذیه مراجعه کردیم و در هر دو رژیم غذایی میوه موز یکی از اقلام این رژیم است. سوال من این جاست که آیا خوردن موز موجب لاغری می شود یا چاقی؟
موز سرشار از پتاسیم بوده و همچنین حاوی ویتامین C، منیزیم و ویتامین B6 است از شما در برابر دیابت حفاظت کرده و سیستم عصبی بدن تان را تقویت میکند.
اگرچه موز حاوی قند و کربوهیدارتها است، اما همچنان میتواند به کاهش وزن شما کمک کند و با خوردن آن دیگر تمایلی به مصرف مواد دیگر برای فرو نشاندن میل خود به شیرینی نخواهید داشت. 100گرم موز تنها 90 کالری دارد و سرشار از فیبر است، بنابراین از گرسنگی پیشگیری می کند و به شما احساس سیری دست می دهد.
همان طور که موز برای کاهش وزن مفید است میتواند برای چاقی و افزایش نیز مفید باشد. اگر موز را با شیر ترکیب کنید و روزانه شیر موز بخورید به سرعت افزایش وزن پیدا می کنید.
-
يکشنبه ۹ تير ۱۳۹۸ - ۲۱:۴۳:۱۱
-
۸۶ بازديد
-
-
آریا بانو
لینک کوتاه:
https://www.aryabanoo.ir/Fa/News/172162/