آریا بانو

آخرين مطالب

قانون آینه چیست و چطور در رفتار با اطرافیان به ما کمک می کند مقالات

قانون آینه چیست و چطور در رفتار با اطرافیان به ما کمک می کند

  بزرگنمايي:

آریا بانو - قانون آینه به ما می گویرد برای اصلاح رفتار با اطرافیان و بهبود روابط شخصی باید از درون خودتان شروع کنید.

آیا چیزی درباره قانون آینه شنیده اید؟ امروز ما هر چیزی که لازم
است در مورد قانون آینه و استفاده از آن در زندگی بدانید را با شما
در میان می گذاریم.قانون آینه می گوید چیزی که شما در
دیگران می بیند ، انعکاس واقعی درون خود شماست. و برای
درک چگونگی رفتار با اطرافیان باید به درون خود مراجعه کنید
به عبارت دیگر اگر شما مدام شخصیت های خاصی را در
افراد متفاوت می بینید، در واقع بازتاب درونی خود شماست.
از این قانون می توانید به عنوانی تکنیکی برای آموزش
خودتان استفاده کنید.
هدف قانون این است که ما را قادر می سازد مشکلاتمان
را با گروه افراد حلقه اجتماعی خود حل کنیم. این افراد
می تواننند آشنایان ، هم اتاقی، خویشاوندان یا دوستان
باشند.
بر اساس قانون آینه مشکل را باید از دورن خودتان
ریشه یابی کرده و حل کنید.
نگاهی عمیق تر به قانون آینه برای رفتار با اطرافیان
اصل اساسی قانون آینه بیان می ک ند که قلب منشا همه
چیز است. احساس قلبی شما باعث ایجاد واکنش های خاص
به عقاید یا افعال دیگران میشود.
با یک مثال ساده این استدلال محکم را برایتان توضیح می دهم:
نگاهی به عکس العمل اطرافیانتان نسبت به حرفها و رفتارهایی که
با آن ها می شود بیاندازید.
متوجه خواهید شد که چگونه هر فرد احساسات مختلفی را تجربه می کند.
اینگونه می توانید عکس العمل قلبی هر فرد را نسبت به موقعیت خاص
تشخیص دهید.
شما می توانید متوجه عملکرد قانون آینه شوید و در همین ضمن
عکس العمل های منفی خود را با استفاده از این قانون تغییر دهید.
باید یاد بگیرید که در شرایط مختلف خونسردتر و بدور از افکار
مضر و مزاحم روبرو شوید.
تجزیه و تحلیل دیگران برای رفتار با اطرافیان
تجزیه و تحلیل دیگران برای انتخاب صحیح رفتار با اطرافیان
افرادی که در محیط اطرافمان ملاقات می کنیم بخشی اساسی
از زندگی ما را به عنوان یک جامعه انسانی می سازند.
با این حال برخی از آن ها در اغلب موارد و به شکلی
بی انتها ما را آزار می دهند و این امر کاملا طبیعی است.
رفتار، عکس العمل ها ، دروغ ها و افرادی که زندگی ما
را خلاف میلمان کنترل می کنند ، آزار می دهند و حتی
شکنجه می کنند.
با این حال همیشه تجزیه و تحلیل رفتار مردم بدون هیچ
گونه عکس العمل، اهمیت زیادی دارد.
برای بهبود رفتار با اطرافیان ، رفتار خود را تحلیل کنید
چیزهای مثبت و منفی فقط در زندگی دیگران نیست. خود ما
هم ویژگیهای شخصیتی زیادی داریم که ممکن است خوشایند
یا ناخوشایند دیگران باشد.
برای تجزیه تحلیل خودتان، باید به شدت صادقانه، آگاهانه و
بی طرفانه قضاوت کنید. خودآگاهی یکی از مهم ترین نکاتی
است که توصیه می شود همواره با خود تمرین کنید تا بتوانید
به بهترین نحو از آن استفاده کنید.
به عنوان یک انسان ، وجود اشتباهات در الگوی رفتاریمان
چیز عجیبی نیست ولی نباید از این اشتباهات برای توجیه
همه چیز استفاده کنیم.
بنابراین باید توجه داشته باشید که چگونه با اطرافیانتان رفتار
می کنید و اشتباهات رفتاری خودتان را هم پیدا کنید.
برای بهبود رفتار با اطرافیان قانون آینه را تمرین کنید
برای بهبود رفتار با اطرافیان قانون آینه را تمرین کنید
درباره نظریه این قانون به اندازه کافی صحبت کردیم.
حالا زمان آن رسیده که روی تمرین هر چه سریعتر این قانون
تمرکز کنید.
بر اساس اطلاعاتی که در پاراگراف های بالا آموختید
میدانید که چطور دیگران و خودتان را تحلیل کنید.
با این کار می توانید از قانون آینه در رابطه با اطرافیان
به نفع خودتان استفاده کنید.
یک فرد را انتخاب کنید. باید کسی باشد که خوشتان نمی آید تا
تمرینتان مفیدتر واقع شود.
بعد از انتخاب فرد در ذهنتان ( فردی که هیچ احساس نزدیکی
به او ندارید و فکر می کنید آسیب های زیادی به شما رسانده )
فهرستی از تمام نکات مثبتی که باید به خاطرشان قدردان باشید
را لیست کنید.
برای انجام این کار باید زمانی را اختصاص دهید. با صبر
و بدون ذره ای اضطراب تا بتوانید عملیات را با موفقیت
به پایان برسانید.
بعد از اتمام لیست، با صدای بلند آن را بخوانید انگار که
همه این حرفها را به شخص مقابل می گویید.
قدم آخر در اصلاح رفتار با اطرافیان : ارتباط با شخص مورد نظر
قدم آخر در اصلاح رفتار با اطرافیان : ارتباط با شخص مورد نظر
قانون آینه ها پا را فراتر گذاشته و پیشنهاد می دهد که باید
روابطتان را با اطرافیان ترمیم کنید. اینگونه قلب ما از افکار
مخرب خالی شده و همدردی بیشتری را حس می کند.
به محض این که شخص مورد نظر را ملاقات کردید، باید
لیست خصوصیات مثبت او را که نوشته بودید در نظر آورده
و در صورت نیاز از او معذرت خواهی کنید.
استفاده از قانون آینه یک روش فوق العاده برای آزاد کردن
خودتان از افکار منفی و ناراحتی از دیگران
و آموختن بخشش واقعی است.
منبع : steptohealth
تهیه و ترجمه گروه روانشناسی پرشین وی
اختصاصی پرشین وی


نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

ساير مطالب

درمان سرطان خون در شیراز با خون بند ناف برای اولین بار در ایران!!

قدرت استتار زنان اوتیسمی

همه راه‌های درمان ناباروری در مردان

سیاه‌ ترین رنگ سیاهی که تا کنون دیده اید را ببینید!!

کودک همسرهای آمریکایی سالانه چه تعداد نوزاد به دنیا می آورند؟

تلاش‌های اروپایی برای تشویق به فرزند آوری

رازهای طراحی یک شخصیت منفی ایده‌آل

علت لاغر نشدن با وجود ورزش کردن چیست!؟

علت‌های عجیب آکنه در بزرگسالان و پیشگیری از آن

راهکارهایی برای پیشگیری از خشونت علیه زنان

8 روش عالی برای افزایش ضریب هوشی

چگونه به بیماران سرطانی روحیه دهیم؟

چرا ازدواج دیر هنگام در جامعه افزایش یافته است؟

چگونه به سوالات مذهبی کودکان جواب دهیم؟

زیبایی‌شناختی پوشش در اسلام

آیا برقراری رابطه جنسی در دوران نامزدی مجاز است؟

تاثیر ازدواج زودهنگام بر سلامت جنسی کودکان

پیشگیری اصل اساسی در مبارزه فراگیر علیه اعتیاد و مصرف مواد مخدر

راز لاغری سالم کشف شد!

بد و خوب تعیین جنسیت جنین

پروژه‌ اتحادیه اروپا برای ایمنی فناوری‌های نانوپزشکی

نتایج جدیدترین تحقیقات: همجنس‌گرایی تحت تاثیر یک ژن خاص نیست

علائم عقیم بودن در زنان و مردان

انجام چه اعمالی در 10 روز اول ماه محرم سفارش شده است؟

ناگفته‌هایی از یاکوزا‌های ژاپن؛ این گروه مرموز و خشن

خواسته‌های 12 گانه جبهه ملی از دولت، شش ماه قبل از انقلاب چه بود؟

شرایط دریافت گواهینامه در سن 17 سالگی چیست؟

میزان دیه در ماه‌های حرام چقدر است؟

زنان مبتلا به اختلال خواب در معرض ریسک بالای ابتلا به سرطان

چرا زنان پایتخت چاق‌تر و افسرده‌تر از مردان هستند؟

چرا روز به روز از تعداد افراد «نرمال» و بدون مشکلات روحی-روانی کاسته می شود؟

برگزاری نشست علمی تخصصی "دانشنامه مهندسی در ایران"

هشت ساعت خواب شبانه و فواید حیرت‌انگیز آن برای بدن!!

افرادی که زود خسته می‌شوند در معرض این بیماری‌اند

8 تا از بهترین مواد غذایی برای پاکسازی کلیه‌ها

با این 7 کار ساده والدین خوبی خواهید شد / خلاصه 70 سال مطالعه بر روی 70 هزار نفر

نگاه کمی به مراکز تحقیقاتی، پاشنه آشیل پژوهش کاربردی

جدیدترین معیارهای سواد را بخوانید!

لقب‌ شهرهای مختلف ایران

نام خانوادگی از کی در ایران اجباری شد؟

تفاوت‌های رفتاری که مردان و زنان در شبکه‌های اجتماعی دارند

قد کوتاه چه قدی است و چگونه قد بلند شویم؟

تاثیر تلگرام بر "روابط خانوادگی زوجین"

بی گناهانِ مادام العمر محکوم را دریابیم

تمام واقعیت‌ها درباره عدم تحمل لاکتوز!

نقش رسانه ها در کمرنگ شدن جایگاه مشورتی پدر نزد جوانان خانواده

علل علمی افزایش آمار طلاق در روزگار کنونی

هشدار به والدین، ورود افراد زیر 13 سال به اینستاگرام ممنوع است

شهری با زنان سفید چادر

آشنایی با مراحل قانونی فرزند خواندگی