چگونه از کودک خود در مقابل گرما محافظت کنید
پزشکي
بزرگنمايي:
آریا بانو - سلامانه: کودکان یا نوجوانان زیادی هستند که در هوای گرم تابستان در فضای باز و زیر آفتاب بازی و ورزش میکنند. چنین شرایطی خطر از دست رفتن آب و املاح بدن را بر اثر گرمازدگی زیاد میکند؛ گرمازدگیای که خود را با علایمی چون گرفتگی عضلات در ساق پا، شانه یا شکم، خستگی، بیحالی و غش در اثر گرما نشان میدهد. در حالی که گرمازدگی از آن بیماریهایی است که عوارض ناشی از آن با کمک روشهای ساده قابل کنترل و درمان است، اما اگر در کودکان بیاهمیت تلقی شود، میتواند اثرات جدی و خطرناک داشته باشد.
این موضوعی است که والدین باید بهخوبی مراقب صدمات ناشی از آثار جانبی گرمترین فصلسال باشند. کودکان در مقایسه با بزرگسالان نسبت به آسیب گرمایی حساسترند، زیرا سطح بدنشان نسبت به توده بدنی بیشتر است و گرمای بیشتری نسبت به هر کیلوگرم وزن خود تولید میکنند. به بیان دیگر، میزان تعریق در بچهها و پاسخ به تشنگی در کودکان کمتر بوده و ممکن است طی فعالیت به میزان کافی آب مصرف نکنند. این عوامل موجب شده سریعتر در معرض گرمازدگی قرار گیرند.
کودکان خسته و بیحال از گرما
علایم گرمازدگی را هر پدر و مادری باید بشناسد و در صورت مشاهده این نشانهها در فرزندش اقدامات لازم را برای رفع آثار گرمازدگی انجام دهد. این علایم عبارتند از: تشنگی، خستگی، بیقراری، برافروختگی صورت، تعریق و گرفتگی عضلانی که در صورت ادامه یافتن به سردرد، تهوع، استفراغ، سرگیجه، اختلال تعادل و درنهایت اختلال هوشیاری و هذیان منجر میشود.
نگذارید نوزادتان گرمازده شود
اگر نوزادی در منزل دارید باید دمای اتاق را در فصل گرم تابستان، بین 22 تا 26 درجه تنظیم کرده و از بیرون بردن او نیز در روزهای گرم تابستان تا حد امکان پیشگیری کنید. همچنین از قراردادن شیرخوار در خودرو به تنهایی بهطور جدی خودداری کنید. در صورت ضرورت خروج کودکان از منزل در روزهای گرم باید به آنان میزان کافی مایعات خنک بنوشانید. لباسهای روشن، سبک و نخی آزاد به آنان بپوشانید .فراموش نکنید که محدودیتی در زمینه حمام کردن کودک و شیرخوار در تابستان وجود ندارد و میتوان حتی هرروز این کار را انجام داد.
خوراکیهای تابستانه به کودکان بدهید
در فصل تابستان با توجه به گرم بودن هوا نخستین و مهمترین نکته مصرف آب کافی است که برای تأمین آب بدن کودکان میتوان از آبمیوه طبیعی براساس ذائقه کودک استفاده کرد. استفاده از آبمیوه طبیعی تهیه شده در منزل از قبیل آب طالبی و آب هندوانه بهترین نوشیدنی برای جایگزینی آب است. انواع میوههای تابستانه از قبیل هندوانه کهدرصد بالایی آب دارد و با توجه به شیرین بودن مورد پسند بسیاری از کودکان است نیز توصیه میشود، اما از مصرف غذاهای چرب و سنگین باید پرهیز کرد.
کودک را هرگز داخل اتومبیل تنها نگذارید
اگر کودک را مدت طولانی در محیط گرم اتومبیلی که تهویه مناسبی هم نداشته باشد، بگذارید ممکن است کودک دچار شوک و گرمازدگی شود. حتی در چنین شرایطی احتمال دارد که علایم مغزی و اختلال هوشیاری در وی پدیدار و دچار تشنج شود. در این صورت باید کودک را بهسرعت به محیط خنک با تهویه مناسب منتقل کرد و پاهایش را از سطح بدنش بالاتر قرار داد و به مرکز منتقل کرد .
در هنگام سفر و بازی بیشتر مراقب کودکان باشید
در فصل تابستان و در ساعات گرم روز تا حد امکان از مسافرت و بودن در هوای گرم اجتناب کنید. همچنین هنگام ظهر و در راه در مکانی خنکتر توقف کنید. در طول سفر مایعات و میوه نیز به کودک بدهید. گرمازدگی ممکن است به صورت ناگهانی رخ دهد و شما متوجه آن نشوید.
در ساعات گرم روز به هیچ وجه کودکان نباید در محیطهای خارج از خانه بازی کنند، هرچند معمولا پدر و مادرها اجازه بازی به کودکان خود را نمیدهند اما باید بازهم بیشتر مراقب آنها باشند. در مناطق و استانهای جنوبی و گرم نیز به دلیل آنکه در شب نیز هوا گرم است، باید همواره از کودکان مراقبت کرد.
منبع خبر:
روزنامه شهروند
-
چهارشنبه ۲۶ تير ۱۳۹۸ - ۰۹:۲۳:۰۰
-
۵۵ بازديد
-
-
آریا بانو
لینک کوتاه:
https://www.aryabanoo.ir/Fa/News/175090/