آریا بانو

آخرين مطالب

نکاتی که هنگام خرید ضدآفتاب باید به آنها توجه کنیم خانه داري

نکاتی که هنگام خرید ضدآفتاب باید به آنها توجه کنیم

  بزرگنمايي:

آریا بانو - سلامانه: به نقل از تبیان، آفتاب‌سوختگی، پیری زودرس، چین‌وچروک، لکه‌های پوستی، سرطان پوست و ... همه از مضرات استفاده نکردن از ضدآفتاب است. از بهترین راه‌های در امان ماندن از مضرات اشعه فرابنفش خورشید استفاده از کلاه، عینک آفتابی استاندارد، لباس پوشیده و ضد آفتاب مناسب است. چه افرادی باید از ضد آفتاب استفاده کنند؟
همه افراد حتی کسانی که از منزل خارج نمی‌شوند در معرض تابش اشعه فرابنفش خورشید هستند و باید از ضد آفتاب استفاده کنند. چراغ‌های کم‌مصرف و مانیتور کامپیوترها و ... هم تهدیدهایی برای پوست به‌حساب می‌آیند بنابراین برای محافظت از پوست و پیشگیری از عوارض آن‌ها ضروریست که از ضد آفتاب استفاده کنیم.
بهترین زمان برای استفاده از ضد آفتاب
بیشترین میزان شدت تابش ماورای بنفش بین ساعات 10 تا 16 بعدازظهر است، بنابراین در این شرایط افرادی که در معرض نور خورشید قرار دارند، باید از ضدآفتاب قوی و دارای اس پی اف بالای 30 استفاده کنند و حتماً آن را هر 2 ساعت یک‌بار تمدید کنند.
قدرت محافظتی ضدآفتاب‌ها در SPF های بالا فرق قابل‌ ملاحظه‌ای با هم ندارد؛ بنابراین همان SPF30 کافی است و بهتر است از SPF های کمتر از 30 استفاده نشود
بهترین نوع ضد آفتاب
بهترین نوع ضدآفتاب، ضد آفتاب‌هایی هستند که از پوست در برابر هر دو طیف UVB و UVA اشعه فرابنفش خورشید محافظت می‌کنند و همچنین حاوی زینک و تیتانیوم و متناسب با پوست صورت و بدن شما باشد.
ضد آفتاب مناسب و خوب باید حاوی مواد زیر باشد:
- دی‌اکسید تیتانیوم
- اکتیل متوقف کننده (OMC)
- پارسول و Avobenzone
- اکسید روی
همچنین از کرم‌های ضد کمدوژنیک و آلرژیک استفاده کنید. چنین کرم‌هایی شما را در مقابل اشعه فرابنفش در هر دو نوع A و B محافظت می‌کند و این در حالی است که این نوع کرم‌ها شما را از آفتاب‌سوختگی، آکنه و دیگر معایب پوستی که ناشی از تابش مستقیم نور خورشید است، حفظ می‌کند.
عیار محافظتی ضدآفتاب یا SPF
معمولاً زمان خرید ضد آفتاب به SPF آن توجه بیشتری می‌شود. SPF به معنای عوامل محافظت از خورشید است و معمولاً عددی بین 10 تا 100 است ولی برخلاف تصور عموم SPF بالاتر به این معنی نیست که می‌توانید مدت‌زمان طولانی‌تری بدون استفاده مجدد از ضدآفتاب در معرض نور خورشید بمانید SPF هر مقداری که باشد باز باید هر دو ساعت ضدآفتاب‌تان را مجدداً تمدید کنید. نکته دیگر اینکه قدرت محافظتی SPF30 دو برابر SPF15 نیست. قدرت محافظتی ضدآفتاب‌ها در SPF های بالا فرق قابل‌ ملاحظه‌ای باهم ندارد؛ بنابراین همان SPF30 کافی است و بهتر است از SPF های کمتر از 30 استفاده نشود.
اشکال مختلف ضدآفتاب های موجود در بازار
- ضدآفتاب‌های کرمی برای پوست‌های خشک و استفاده روی صورت مناسب‌ترند.
- ضدآفتاب‌های ژلی بیشتر برای نقاط مودار بدن (سر یا قفسه‌ سینه در آقایان) مناسب‌اند.
- ضدآفتاب‌های استیکی برای دور چشم مناسب‌اند.
- ضدآفتاب‌های اسپری معمولاً راحتتر هستند، اما نه اینکه از لحاظ سلامتی گزینه مطمئن‌تری باشند.
در هنگام خرید ضدآفتاب به اطلاعات عمومی دیگران اکتفا نکنید. نوعی را انتخاب کنید که ضد تعریق و ضد شست‌وشو باشد. اگر پوستتان چرب و دارای جوش های آکنه است حتماً از نوع فاقد چربی (oil free) آن استفاده کنید.
نکاتی که پس از تهیه ضد آفتاب باید رعایت شود:
- 15 تا 30 دقیقه پیش از خروج از خانه از کرم ضد آفتاب استفاده کنید.
- اگر ضد آفتاب را تنها برای صورت استفاده می‌کنید، مقدار کرم شما باید به‌اندازه‌ی یک سکه‌ی بزرگ باشد. حتی اگر از بهترین نوع ضد آفتاب هم استفاده می‌کنید اگر به مقدار کم استفاده کنید هیچ فایده‌ای برای پوستتان نخواهد داشت.
- حتماً قبل از آرایش از ضدآفتاب استفاده کنید.
- یک‌ لایه از کرم را در تمام بخش‌های پوست خود پخش‌کنید.
- این لایه را ماساژ دهید تا به‌خوبی جذب پوست شود.
- یک‌لایه‌ی نازک دیگر از کرم ضد آفتاب را اضافه کنید.
- اگر بدن یا صورت شما خیس شده است یا اگر بیرون از خانه در معرض نور خورشید هستید، هر 80 دقیقه کرم ضدآفتاب خود را تمدید کنید. فراموش نکنید که حتی زیر سقف هم به کرم ضدآفتاب نیاز دارید.
برای کودکان هم باید از ضدآفتاب استفاده شود؟
به کودکان زیر شش ماه کرم ضد آفتاب، به‌هیچ‌وجه توصیه نمی‌شود. بهتر است این کودکان اصلاً زیر تابش مستقیم نور خورشید قرار نگیرند. اگر مجبور شدید به آن‌ها لباس مناسب بپوشانید طوری که بدنشان اصلاً آفتاب نخورد و مقدار خیلی کمی ضدآفتاب به‌صورت و پشت دستشان بمالید. برای کودکان از سن دو سالگی به بعد باید از کرم‌های ضدآفتاب با SPF30 تا 50 استفاده شود.
منبع خبر:
تبیان


نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

ساير مطالب

غذای اصلی/ پلو یونانی را امتحان کنید

از شما/ پلو میگو

از شما/ شام ما

از شما/ کیک تابه رژیمی

خورش دال عدس به سبک خوزستانی ها

آش زرشک غذا خوشمزه خراسان شمالی

املت پیتزای سیب زمینی سرخ کرده

کولی غورابیج غذاهای محلی استان گیلان

شامی کبابی افغانستانی

کلوچه کنجد و بذرکتان برای دیابتی ها

8 توصیه برای چیدمان یک اتاق برای 2 کودک

نکاتی برای انتخاب لباس ساقدوش داماد

طرز تهیه باسلوق شیره انگور (دوشاب)

آبنبات پولکی زعفرانی برای چای عصرگاهی

سوپ مرغ و سبزیجات مخصوص کودکان

 طرز تهیه بیسکوییت با رویه شکلات

ماکارونی اسفناج را نیم پز کنید

«گل همی» استان یزد را امتحان کنید

بدون داشتن فر نان شکم پر درست کنید

طرز تهیه گرم ماسالا ادویه معروف هندی

آموزش تهیه یک شیرینی فرانسوی خوشمزه

اسموتی یخی نارگیلی و مخلوط توت

فرق لاته و کاپوچینو از نظر مواد تشکیل دهنده و طرز تهیه

گلسازی هنری نشاط بخش و کم هزینه

خودتان زیورآلات تان را بسازید

نحوه انتخاب لباس مجلسی گلدار برای فصول مختلف

شنیون موی مادر عروس

راه های از بین بردن لکه عرق

ایده ای خلاقانه برای ساخت دیوار کوب دخترانه

نوشیدنی ها/ اسموتی هندوانه و طالبی بنوشید و لذت ببرید

میز اردور/ نان ذرت فوری بدون فر

غذای اصلی/ شکشوکه؛ تخم مرغ با سس گوجه فلفلی خودمان!

روش خشک کردن شوید با حفظ عطر و طعم

آموزش نحوه تزئین میوه ها با ایده های خلاقانه

خلاقانه ترین کیک ها برای پذیرایی عصرانه

پیتزای سریع و لذیذ بدون فر

کاپ کیک شکلاتی با مغز شکلات

8 ماسک معجزه آمیز آلوئه‌ورا برای انواع پوست

صفر تا صد زیبایی ابرو

روش‌های جلوگیری از کوچک شدن و آب رفتن لباس

تزئینات زیبا و دلبرانه اتاق کودک

بهترین روش نظم دادن و چیدمان یخچال

روش هایی ساده و ارزان برای زیبا بودن

جواهراتی برای ترویج تغذیه با شیر مادر

میز اردور/ طرز تهیه بستنی نارگیلی و انبه

طرز تهیه بیسکوییت با رویه شکلات

پخت 10 نوع آش با تنوع های گوناگون در جشنواره ملی آش زنجان

نان موزی را مانند آشپزهای ماهر اروپایی بپزید

صبحانه/ پنیر ریکوتا خانگی؛ نرم، لطیف و ساده

غذای اصلی/ تا به حال کوکوی میوه ای پخته اید؟