آریا بانو

آخرين مطالب

چگونه مادری شاد باشیم؟ اجتماعي

  بزرگنمايي:

آریا بانو -
چگونه مادری شاد باشیم؟
٢٤١
١
خراسان / شاد بودن اصل اول زندگی است، اصلی که گاهی آن را فراموش می‌کنیم و تحت تاثیر اتفاق‌ها و مشکلات و بالا و پایین‌های زندگی یادمان می‌رود باید شاد باشیم. جالب است بدانید کافی است هدف خود را در زندگی، شادی انتخاب کنید بعد همین شادی باعث می‌شود به سمت هدف‌های دیگر پیش بروید.
برای این که مادر شادی باشید باید در ابتدا خودتان را دوست داشته باشید و به خودتان اهمیت بدهید . موضوع خیلی مهم این است که ما گاهی فکر می‌کنیم چون نقش مادر را داریم باید خودمان را فراموش کنیم، در حالی که فرزندان ما نیاز به یک مادر سرزنده دارند نه یک مادر غرق در نقش مادری که خودش را فراموش کرده و دایم در حال فداکاری است.
یک تکنیک ساده برای این که مادر شادی باشید این است که گاهی بی دلیل برای خودتان یک هدیه کوچک یا گل بخرید. باور کنید تاثیر همین کار کوچک آن قدر در روحیه شما بزرگ است که خودتان باورتان نمی‌شود. باید صلح با خودتان را از یک جایی شروع کنید و شاید همین هدیه کوچک یا یک شاخه گل، نقطه شروع صلح درونی شما باشد.
دومین گام این است که برای هر روزتان برنامه‌ریزی کنید. تمام کارها و مسئولیت‌های خود را به عنوان مادر و همسر در ابتدای صبح فهرست کنید و بعد تا پایان شب فهرست‌تان را انجام دهید و تیک بزنید. به این شکل وقتی ذهن‌تان منظم است، بهتر تمرکز می‌کنید.
سومین گام این است که برای خودتان در طول شبانه روز حداقل یک ساعت آرامش در نظر بگیرید مثلا یک فنجان چای بنوشید و کتاب بخوانید یا جدول حل کنید یا اصلا هیچ کاری نکنید، روی صندلی بنشینید و چشمانتان را ببندید و ذهن‌تان را رها کنید. پیدا کردن این یک ساعت سخت است اما غیرممکن نیست. پس شما می‌توانید مادری شاد باشید البته اگر خودتان بخواهید....
نویسنده : فرنگیس یاقوتی

لینک کوتاه:
https://www.aryabanoo.ir/Fa/News/176116/

نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield
مخاطبان عزیز به اطلاع می رساند: از این پس با های لایت کردن هر واژه ای در متن خبر می توانید از امکان جستجوی آن عبارت یا واژه در ویکی پدیا و نیز آرشیو این پایگاه بهره مند شوید. این امکان برای اولین بار در پایگاه های خبری - تحلیلی گروه رسانه ای آریا برای مخاطبان عزیز ارائه می شود. امیدواریم این تحول نو در جهت دانش افزایی خوانندگان مفید باشد.

ساير مطالب

آموزش الفبا قبل از دبستان درست است؟

شناسایی اختلالات یادگیری در کودکان

چرا نباید کودکان را با هم مقایسه کرد

نکاتی که بهتر است والدین از آنها آگاه باشند !

معجزه ای که موسیقی بر کودکان دارد

برای بچه دار شدن تا چه سنی فرصت داریم؟

حافظه کودک را چگونه تقویت کنیم؟

چگونه انضباط شخصی را به کودکان آموزش دهیم؟

وقتی یک فرشته کار بد می کند!

احساسات ناخوشایندی که کودک باید تجربه کند

چه موزیکی مناسب بچه ها است؟

بازیهایی مناسب بچه های بیش فعال

چگونه با بچه‌هایمان دوست باشیم؟

در چه مواقعی باید کودکمان را پیش روانشناس ببریم؟

نابغه پروری را از چه سنی شروع کنیم؟!

مهم ترین عوامل بددهنی کودکان و راه حل های اصلاح بدزبانی

با چند روش ساده استعداد کودکتان را شناسایی کنید !

چرا کودکتان مو می کشد؟

کودکتان را با این روش ها نخبه کنید !

رفع عذاب وجدان مادران شاغل با این روش ها !

بچه‌های باهوش چه اسباب‌ بازی‌ هایی دوست دارند؟ (قسمت اول)

بچه‌های باهوش چه اسباب‌ بازی‌ هایی دوست دارند؟ (قسمت دوم)

تاثیر قصه بر زندگی و آینده ی کودک

کودک شما هم اعتیاد به تبلت دارد؟

هنگام طلاق با کودکتان علیه همسرتان یارکشی نکنید

با جای خالی پدر یا مادر بعد از طلاق چه کنیم؟

نقش بازی در رشد کودک

راهکارهای آموزش مسئولیت پذیری به کودکان

چگونه کودکمان را کتاب خوان کنیم؟

نکاتی راجع به جدا کردن اتاق کودک

مقایسه کودکان با یگدیگر چه عواقبی دارد؟

بزرگ شدن کودکان در ازدواج‌های بی‌عشق

فرق بیش‌فعالی با افسردگی و تیزهوشی

علت وسواس در کودکان چیست و چگونه درمان می شود؟

راه‌های افزایش عزت نفس در کودکان

انواع هوش کودک

به کودک دچار اختلال استرس پس از سانحه چگونه کمک کنیم؟

دلبند افسرده من

برای انتخاب مدرسه چه معیارهایی باید در نظر گرفت ؟ (1)

چگونه از فرزند خود یک نابغه بسازیم

برای انتخاب مدرسه چه معیارهایی باید در نظر گرفت ؟ (2)

آیا می توان شخصیت کودک را تغییر دهید؟

موسیقی درمانی یکی از روش های درمانی برای کودکان مبتلا به اوتیسم

مهد کودک قبل از مدرسه خوب است یا بد؟

پدران دختر دار بخوانید !

چرا کودکان استرسی می شوند؟

توصیه مهم به مادر و پدر ها برای باز شدن مدارس

به روان کودک تجاوز نکنید!

چطور کودکمان را برای مدرسه رفتن آماده کنیم؟

چه چیزهایی سبب نگرانی بچه‌ها از رفتن به مدرسه می‌شود؟