آریا بانو

آخرين مطالب

با اضطراب روزهای آخر دوران نامزدی چه کنیم؟ روانشناسي

با اضطراب روزهای آخر دوران نامزدی چه کنیم؟

  بزرگنمايي:

آریا بانو -
با اضطراب روزهای آخر دوران نامزدی چه کنیم؟
٩١٩
٠
بیتوته / دوران نامزدی و عقد دوران شیرین و زیبایی است اما همین ساعت ها و روزهای شیرین و لذت بخش بسیاری از ما را دچار استرس و اضطراب می سازد مخصوصا وقتی به پایان دوران نامزدی نزدیک می شویم . علت این استرس و اضطراب دوران نامزدی می تواند گذر از زندگی مجردی به دنیای ناشناخته یا کمتر شناخته شده متاهلی و مشکلات مالی و ... فراوان بر سر راه زوج جوان باشد . همین دلیل مشغولی های فراوان سبب کم صحبتی آنها و پناه بردن به غار تنهایی شان به خصوص در مورد آقایان می گردد.
دوران نامزدی روش های زیادی برای کم کردن این استرس و اضطراب وجود دارد که 7 نمونه از آنها را در این بخش بیان می کنیم و بهتر است به این نکات توجه کنید که در شرایط بحرانی دوران نامزدی دختر و پسر باید شرایطی را برای خود فراهم کنند که با نامزدشان تنها بوده و در مورد موضوعات شیرین و دوست داشتنی و زندگی زیبای آینده شان صحبت نمایند.
1.درک متقابل
دختر و پسر باید در دوران نامزدی به خاطر کم کردن تنش های خود و بالا بردن همبستگیشان با یکدیگر ، به درک متقابل یکدیگر بپردازند و شانه به شانه هم مشکلات را حل نمایند . اگر دختر و پسر در دوران نامزدی بر روی مسائل مختلف بحث نمایند و و این بحث ها موجب اختلاف و درگیری و تضادشان در این مسائل شود نه تنها مشکل حل نمی شود بلکه پیچیده و سخت تر می شو د. یکدلی و یکرنگی زن و مرد در این دوران سبب حل آسانتر مشکلات زندگی می شود.
2.صحبت با یکدیگر
آقایان و خانم ها تفاوتهایی با یکدیگر دارند ، برای بسیاری از خانم ها ،گفت و گو و حرف زدن وسیله ای برای برای تخلیه روانی از مشکلات و نشان دهنده دلبستگی، علاقه و محبت فرد مقابل است اما در مورد مردها این چنین نیست. به همین علت مردها باید جهت کاهش اضطراب های روحی و روانی همسرشان در این دوران با او صحبت کنند و اجازه صحبت به او را دهند.
3.پناه بردن به غار تنهایی
خانم ها نیز باید بدانند که وقتی همسرشان با مشکلی روبرو است احتیاج به تنها بودن دارد تا بتوانند پذیرای مشکلات باشد و بهترین راه حل را برایشان بیاندیشد . پس اگر همسرتان در این موقعیت قرار گرفت او را درک کنید و کمی تنها بگذارید زیرا مردان در این مواقع دوست دارند همسرشان آنها را درک نموده و به حال خود رها نماید.از اینکه همسرتان را تنها می گذارید نترسید ، این تنهایی سبب می شود او خیلی زودتر از آنچه فکرش را بکنید به سمت شما باز گردد و همان فرد سابق در زندگی شود.
4.ضعف هایتان را بپذیرید
نامزد شما هیچ گاه از شما انتظار ندارد که بهترین باشید زیرا او می داند شما مانند هر انسان دیگری نقص های دارید . بهتر است اجازه دهید طرفتان از ضعف های شما آگاه شود تا کمکتان کند خودتان را در آن زمینه ها تقویت کنید و برای یک رابطه پر دوام آماده سازید.
5.به یکدیگر اعتماد کنید
اگر به وفاداری، صداقت، محبت و ... نامزدتان اعتماد نداشته باشید، نمی توانید زندگی خوبی در آینده داشته باشید. اعتماد به یکدیگر باعث می شود که اگر در پایان دوره نامزدی نیز مشکلاتی داشتید ، بدانید طرف مقابلتان بهترین عملکرد را در برابر مشکلات خواهد داشت . اعتماد متقابل سبب امیدواری زوجین به زندگی آینده می شود.
6.احساساتتان را نشان دهید
بدترین رفتاری که می توانید در دوران نامزدی داشته باشید ، بیان نکردن احساستان است . اگر شما احساس خوبتان را به طرف مقابل خود بیان نکنید او احساس می کند که دوستش ندارید و همین امر سبب ایجاد استرس و اضطراب در او و نا امیدی از زندگی آینده می شود . پس همواره احساسات خود را بیان کنید تا دچار سوءتفاهم نشود.
7.ابتکار عمل
در دوران نامزدی دختر و پسر باید سعی کنند که شرایطی بزای تنها بودن با یکدیگر فراهم نمایند تا درباره زندگی آینده و موضوعات دوست داشتنی صحبت کنند . صبحت کردن درباره آینده و خارج شدن کوتاه مدت از زندگی پر مشغله امروز می تواند آنها را در مقابل مشکلات قوی کند و به زندگی و آینده امیدوار سازد.
نکته : انجام ورزش های منظم و مداوم از جمله یوگا هم می تواند به شما کمک کند تا استرستان را مهار کنید و سطح سلامت روانی تان را افزایش دهید. همچنین می توانید برای از بین بردن استرس و اضطراب به پیاده روی بپردازید و آهنگ گوش کنید اما اگر اضطرابتان شدید است پیشنهاد می کنیم نزد روانشناس و یا روانپزشک بروید تا طی دارو درمانی یا روان درمانی استرستان کاهش یابد.


نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

ساير مطالب

خسته‌ام از شغلم!

از حرف زدن در جمع می‎ترسم

آیا افسردگی زنان، محصول دنیای «مردسالارانه» است؟

تست خودشناسی جنبه تفریحی + جالب

به دنیای مجازی معتاد شده اید؟ (تست روانشناسی)

علت ایجاد یکنواختی و دلزدگی در روابط عاشقانه +تست

مادر؛ اولین کسی که شرمندگی از ظاهر را به دخترش یاد می‌دهد!

اختلالات روانی که پیش از «بله» گفتن سر سفره عقد باید بشناسید

وسواس احتکار چیست و چگونه می توان به فرد مبتلا کمک کرد؟!

چرا خانم‌ها به یکدیگر حسودی می‌کنند؟

بهترین مدل از خودت باش

نقش مشاوره در مقاطع مختلف زندگی

7 خصوصیت خانم ها که آقایان را شیفته خود می کند

شوهرم مرد خوبی بود ولی چون به دلم نمی‌نشست طلاق گرفتم!

مثبت اندیش باش و با اعتماد به نفس

نداشتن حد و مرز در زندگی مشترک لازم است؟

چرا خواستگارهایم پا پس می‌کشند؟

جدیدترین تست روانشناسی در آمریکا!

من چقدر تاثیرگذار هستم؟ تست روانشناسی

علت ترس از آسانسور و روش‌های غلبه بر آن

روانشناسی جالب پنیر (تست روانشناسی)

دوقلو‌ها را اینگونه تربیت کنیم

مهمترین نشانه اختلالات اضطرابی در افراد

آموزش باید ترکیبی از دانش، مهارت‌های زندگی و تفکر انتقادی باشد

بی توجهی به کودکان منجر به اختلال رفتاری می‌شود

در این وقت‌ها با کودک حرف نزنید

فرزندانی که با پدر رابطه عاطفی دارند، بسیار موفق هستند

چرا کودکم در خواب کابوس می‌بیند؟

6 مهارت برای مدیریت اختلاف‌ها در زندگی مشترک

زوج‌های خوشبخت چقدر شخصیتشان شبیه به هم است؟

هر آنچه باید در مورد «سندروم فرزند میانی» بدانید

چرا بعضی زن‌ها با هم‌نوعان خود دشمنی می‌کنند؟

سن واقعی شما چقدر است؟+ (تست بسیار جالب)

با همسری که وسواس احتکار دارد چه کنیم؟

راه های تقویت حافظه و افزایش تمرکز در کودکان

چگونه با کودک در مورد خشونت و ترس صحبت کنیم؟

در ذهن دختران نوجوان چه می گذرد؟

«دوستت دارم»‌های غیرکلامی را بشناسید

چطور مانند فینالیست‌های عصر جدید استعدادم را کشف کنم؟!

شوهرم می‌گوید چون به من نمی‌خورد که ازدواج کرده باشم، باهم بیرون نرویم!

چطور خیانت همسرم را ببخشم؟

چگونه صبوری را در خود تقویت کنیم؟

قبل از دوستی با همکار خود به این نکات توجه کنید!

راه های مقابله با حسادت دیگران

آیا توانایی دوست داشتن دارید؟ (تست جالب)

تست دکتر فیل : دیگران شما را چطور می بینند؟

تست شخصیت شناسی جالب!

چند تست هوش محاسبتی بسیار جالب!

3 تست روانشناسی جدید (عملکرد مغز شما در مقابل آلزایمر)

علائم دلتنگی در مردان پس از جدایی و پایان رابطه عاشقانه