آریا بانو

آخرين مطالب

دختری درون‌گرایم و می‌ترسم در آینده تنها بمانم! روانشناسي

دختری درون‌گرایم و می‌ترسم در آینده تنها بمانم!

  بزرگنمايي:

آریا بانو -
دختری درون‌گرایم و می‌ترسم در آینده تنها بمانم!
٢٤
٠
خراسان / دختری 19 ساله و درون‌گرا هستم و به همین علت نمی‌توانم با دیگران ارتباط برقرار کنم. نگران تنها ماندنم در آینده هستم. سعی کردم با دیگران ارتباط برقرار کنم اما آن‌ها برخورد خوبی با من ندارند، شاید به دلیل مشکل ژنتیکی در قسمت بینی‌ام است. چه کار کنم؟! پاسخ
دوست عزیز، شما در دوران حساسی از لحاظ سنی هستید و معمولا هم سن و سال‌های شما در این دوره زندگی‌شان درباره ظاهر بدن حساس می‌شوند و این طبیعی است که با خودتان در این زمینه درگیری داشته باشید. البته احتمالا شما دچار انزوای اجتماعی نیز شده‌اید که یکی از علت‌های آن احساس تفاوت با دیگران است، چه از لحاظ جسمی، خانوادگی و ....
4 اشتباهی که مرتکب شده‌اید
با این حال، یک سری رفتار و افکار باعث تداوم انزوای اجتماعی می‌شود:
1- احساس می‌کنید با دیگران فرق دارید و تفاوت‌ها را بزرگ‌نمایی می‌کنید.
2- برای این‌که دیگران شما را بپذیرند خود واقعی‌تان را تغییر می‌دهید. 3- در گروه‌ها و جمع‌های اجتماعی، دوستانه، فامیل و... شرکت نمی‌کنید و دوستان کمی دارید.
4- به ظاهرتان بیش از حد معمول توجه می‌کنید و حساس هستید.
توصیه‌هایی به شما
با توجه به نکات مطرح شده، چند توصیه را که می‌تواند به شما کمک کند در ادامه مطرح خواهم کرد. اولا، موقعیت‌هایی را که در زندگی‌تان موجب آشفتگی شما می‌شود بنویسید. سپس موقعیت‌هایی را بنویسید که از آن‌ها اجتناب می‌کنید و تلاش کنید با این که احساس خوبی ندارید، از آن ها اجتناب نکنید چراکه دوری کردن باعث بزرگ‌تر شدن ترس‌تان می‌شود. در جمع‌ها هم سعی کنید شروع کننده صحبت باشید و خود واقعی‌تان را به دیگران نشان دهید. در پایان، دیدگاه‌تان را درخصوص نقص‌ احتمالی‌تان (که درباره بینی‌تان تصور می‌کنید) تغییر دهید چراکه شما ویژگی‌های شکوهمند دیگری هم دارید که باید به آن‌ها توجه کنید.
نویسنده : هدی معتمد الصنایعی | روان شناس بالینی


نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

ساير مطالب

خسته‌ام از شغلم!

از حرف زدن در جمع می‎ترسم

آیا افسردگی زنان، محصول دنیای «مردسالارانه» است؟

تست خودشناسی جنبه تفریحی + جالب

به دنیای مجازی معتاد شده اید؟ (تست روانشناسی)

علت ایجاد یکنواختی و دلزدگی در روابط عاشقانه +تست

مادر؛ اولین کسی که شرمندگی از ظاهر را به دخترش یاد می‌دهد!

اختلالات روانی که پیش از «بله» گفتن سر سفره عقد باید بشناسید

وسواس احتکار چیست و چگونه می توان به فرد مبتلا کمک کرد؟!

چرا خانم‌ها به یکدیگر حسودی می‌کنند؟

بهترین مدل از خودت باش

نقش مشاوره در مقاطع مختلف زندگی

7 خصوصیت خانم ها که آقایان را شیفته خود می کند

شوهرم مرد خوبی بود ولی چون به دلم نمی‌نشست طلاق گرفتم!

مثبت اندیش باش و با اعتماد به نفس

نداشتن حد و مرز در زندگی مشترک لازم است؟

چرا خواستگارهایم پا پس می‌کشند؟

جدیدترین تست روانشناسی در آمریکا!

من چقدر تاثیرگذار هستم؟ تست روانشناسی

علت ترس از آسانسور و روش‌های غلبه بر آن

روانشناسی جالب پنیر (تست روانشناسی)

دوقلو‌ها را اینگونه تربیت کنیم

مهمترین نشانه اختلالات اضطرابی در افراد

آموزش باید ترکیبی از دانش، مهارت‌های زندگی و تفکر انتقادی باشد

بی توجهی به کودکان منجر به اختلال رفتاری می‌شود

در این وقت‌ها با کودک حرف نزنید

فرزندانی که با پدر رابطه عاطفی دارند، بسیار موفق هستند

چرا کودکم در خواب کابوس می‌بیند؟

6 مهارت برای مدیریت اختلاف‌ها در زندگی مشترک

زوج‌های خوشبخت چقدر شخصیتشان شبیه به هم است؟

هر آنچه باید در مورد «سندروم فرزند میانی» بدانید

چرا بعضی زن‌ها با هم‌نوعان خود دشمنی می‌کنند؟

سن واقعی شما چقدر است؟+ (تست بسیار جالب)

با همسری که وسواس احتکار دارد چه کنیم؟

راه های تقویت حافظه و افزایش تمرکز در کودکان

چگونه با کودک در مورد خشونت و ترس صحبت کنیم؟

در ذهن دختران نوجوان چه می گذرد؟

«دوستت دارم»‌های غیرکلامی را بشناسید

چطور مانند فینالیست‌های عصر جدید استعدادم را کشف کنم؟!

شوهرم می‌گوید چون به من نمی‌خورد که ازدواج کرده باشم، باهم بیرون نرویم!

چطور خیانت همسرم را ببخشم؟

چگونه صبوری را در خود تقویت کنیم؟

قبل از دوستی با همکار خود به این نکات توجه کنید!

راه های مقابله با حسادت دیگران

آیا توانایی دوست داشتن دارید؟ (تست جالب)

تست دکتر فیل : دیگران شما را چطور می بینند؟

تست شخصیت شناسی جالب!

چند تست هوش محاسبتی بسیار جالب!

3 تست روانشناسی جدید (عملکرد مغز شما در مقابل آلزایمر)

علائم دلتنگی در مردان پس از جدایی و پایان رابطه عاشقانه