آریا بانو

آخرين مطالب

روغن‌های طبیعی که خواب را شیرین و دلچسب می‌کنند پزشکي

روغن‌های طبیعی که خواب را شیرین و دلچسب می‌کنند

  بزرگنمايي:

آریا بانو -
روغن‌های طبیعی که خواب را شیرین و دلچسب می‌کنند
k ٢.١
٠
باشگاه خبرنگاران / بسیاری از افراد از مشکل بی خوابی و بدخوابی رنج می‌برند و انواع و اقسام روش‌ها از جمله مصرف قرص‌های خواب‌آور را امتحان می‌کنند تا به راحتی به خواب بروند. ما به شما 8 روغن یا اسانس معطر معرفی می‌کنیم که به کمک آن‌ها می‌توانید به راحتی بخوابید و خواب خوبی داشته باشید.
خواب خوب شبانه یک نیاز فیزیولوژیک برای بدن است و به عملکرد بدن در طول روز کمک می‌کند. آروماتراپی یا رایحه درمانی یک علم ثابت شده برای آرام‌بخشی و خواب خوب محسوب می‌شود و در زندگی پر مشغله امروزه افراد که می‌تواند بخشی از آن به دلیل استرس‌ها و اضطراب‌های ناشی از کار و محیط باشد، جلوگیری کند.
بی‌خوابی در سلامت بدن تأثیر می‌گذارد و می‌تواند منجر به ضعف عمومی، خستگی و اختلالات عاطفی مانند افسردگی و اضطراب شود . روغن‌ها یا اسانس‌های معطر بر روی عملکرد سیستم پاراسمپاتیک که آرامش و خواب شما را کنترل می‌کند، تأثیرگذار است، میلیون‌ها گیرنده بویایی در بینی به مغز متصل هستند و به همین دلیل بوها و رایحه‌ها در نهایت بر خواب و ایجاد احساس آرامش در فرد تأثیر می‌گذارند.

خواب خوب و شیرین با روغن اسطوخودوس
روغن اسطوخودوس بر سیستم عصبی تأثیر می‌گذارد و یک آرامبخش قوی محسوب می‌شود.
کافی است تا 15 قطره روغن اسطوخودوس را در دستگاه خوشبو کننده هوا بریزید و خاصیت آرام بخشی آن را ببینید.
روغن اسطوخودوس را بر روی صورت، گردن، دست، بازو و پاهای خود ماساژ دهید.
یک قطره از اسانس اسطوخودوس را روی مچ یا گردن بریزید و با کرم یا روغن طبیعی بدن آن را ماساژ دهید.
آرامش و خواب خوب با روغن پرتقال
روغن پرتقال در درمان بی‌خوابی، افسردگی، استرس، اضطراب و حملات عصبی مؤثر است و یک تسکین‌دهنده و آرامبخش قوی محسوب می‌شود.
درمان بی خوابی و رفع استرس با بابونه
روغن بابونه یک آرامبخش قوی شناخته می‌شود و در پیشگیری از بی‌خوابی بسیار مؤثر است و در درمان افراد مبتلا به فشار خون بالا نیز تأثیرگذار است.

رفع استرس و بی خوابی با مرزنجوش
روغن مرزنجوش فشار خون را کاهش می‌دهد و استرس و بی خوابی را از بین می‌برد.

درمان استرس و بی خوابی با روغن لیمو
روغن لیمو برای جلوگیری از اضطراب، درمان افسردگی و پریشانی مفید است و خاصیت تسکین بخش دارد.

آرامش را با روغن سنبل‌الطیب تجربه کنید
روغن سنبل‌الطیب خواص آرامبخشی دارد و به خواب خوب کمک می‌کند، کافی است تا این روغن را بر روی صورت، گردن، دست و بازوهای خود ماساژ دهید و خاصیت آرامبخشی آن را ببینید.


نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

ساير مطالب

از لاغری تا رفع چین و چروک با فلفل سیاه!

از خواص شگفت انگیز چای سیاه چه می‌دانید؟

رفع خستگی چشم هنگام کار با کامپیوتر به روش 20-20-20

مواظب این بیماری‌های پوستی در باشگاه‎های ورزشی باشید

آلو خشک برای مقابله با سرطان کولون

سرطان‌هایی که سراغ معتادان می‌آید

احساس درد شدید در قفسه سینه نشانه چیست؟

خوراکی‌هایی با کاربرد درمانی در فصل گرما

سیگار، قاتل مبتلایان به کبد چرب

عوارض خطرناک استفاده خودسرانه آلپرازولام

هر آنچه درباره پارگی پرده بکارت باید بدانید

وزن ایده آل متناسب با قد شما چند است؟

طریقه مصرف قرص مخمر آبجو چگونه است؟

دلایل سینه درد هنگام سرفه

اگر دیابت ندارید با خیال راحت هندوانه بخورید

درد پشت زانو و درمان آن

علل و علایم ابتلا به آندومتریوز

مضرترین داروهای رایج که مغزتان را هدف می‌گیرد

استخر رفتن برای چه کسانی ممنوع است؟

چای گلپر، راهی سریع برای لاغری

با خانواده ویتامین C آشنا شوید!

علائم هشداردهنده برای مراجعه به متخصص اطفال

ماسک نعناع، مخصوص پوست‌های پرجوش و کدر

خانم‌ها کلسترول‌ خون‌تان را با این 2 روش کنترل کنید!

پاها چه چیزی در مورد سلامتی شما می‌گویند؟

چگونه لاغری مفرط را از خود دور کنیم؟

عارضه‌ دردناک گوارشی که سن و سال نمی‌شناسد

بی‌خوابی به سراغ چه کسانی می‌آید؟

چربی‌ سوزترین مواد غذایی و روش‌ های طبیعی کاهش وزن!

پیوند قلب خوک به انسان ممکن می‌شود

حمایت از طرح‌های پژوهشی علوم شناختی شتاب می‌گیرد

ردیابی سلامتی با حسگر بی‌سیم

استرس در دوران میانسالی زنان را مستعد بیماری آلزایمر می‌کند

نمره وزارت بهداشت به اغذیه‌فروشان خیابان 30 تیر

آیا جوشاندن شیر، روی کلسیم آن تاثیر دارد؟

کیست‌هایی که غذاخوردن را دردناک می‌کند

تاثیر مصرف زیاد آسپیرین در افزایش نرخ مرگ مبتلایان سرطان پستان

فقر ویتامین K و 7 علامت پنهان کمبود آن در بدن!

9 واکنش بدن بعد از مصرف غذاهای فراوری شده

واکسن‌های ایرانی HPV و آنفولانزا تا پایان سال وارد بازار می‌شوند

تشخیص حمله قلبی با آزمایش خون اثر انگشتی

ورزش کردن افسردگی را درمان می کند

پیش‌بینی خجالتی بودن کودک بر مبنای فعالیت مغزی

وقتی هر روز چای می‌خورید، چه اتفاقی برای بدنتان می‌افتد؟

5 خاصیت جو برای سلامتی

علل زمینه ساز موهای زیرپوستی و روش پیشگیری

بهترین سن درمان انحراف ستون فقرات، چند سالگی است؟

چه طور بفهمیم کمبود ویتامین کا داریم؟

رقیق شدن خون با این ادویه دردسترس و کوچک

سن طلایی درمان انحراف ستون فقرات، چند سالگی است؟