آریا بانو

آخرين مطالب

چه کسانی گرفتار شانه های یخ زده می شوند؟ گفتگو

چه کسانی گرفتار شانه های یخ زده می شوند؟

  بزرگنمايي:

آریا بانو -
چه کسانی گرفتار شانه های یخ زده می شوند؟
٧٥
٠
بهداشت نیوز / پرهام پارسانژاد عضو هیئت مدیره انجمن فیزیوتراپی ایران درباره شانه یخ زده اظهار کرد: در این عارضه کپسول مفصلی شانه بر اثر بروز التهاب به چسبندگی دچار و بنابراین در ابتدا چرخش‌های شانه‌ها و در نهایت بالا رفتن شانه‌ها محدود می‌شود، این اختلال می‌تواند ناشی از آسیب‌های ستون فقرات گردنی، گرفتگی و اسپاسم عضله‌های اطراف گردن، کشیدگی تاندون‌های سر شانه و بروز هر نوع ضربه یا آسیب به ناحیه شانه و گردن باشد.
چند درصد از افراد به شانه یخ زده گرفتار می‌شوند؟
وی گفت: حدود 15 تا 20 درصد از افراد جامعه دچار مشکلات شانه هستند که از این میان 10 درصد به شانه یخ زده مبتلا می‌شوند.
پارسانژاد بیان کرد: مبتلایان به دیابت بیشتر در معرض خطر ابتلا به شانه یخ زده هستند، این عارضه به سه مرحله حاد، تحت حاد و مزمن تقسیم بندی می‌شود که در مرحله حاد بیمار از درد شدید به ویژه شب‌ها هنگام خواب رنج می‌برد، در مرحله تحت حاد درد مقداری کاهش و محدودیت حرکتی بروز پیدا می‌کند و در مرحله مزمن (مرحله سوم) مشکل اصلی بیمار محدودیت شدید حرکتی و ناتوانی در انجام کار‌های روزمره است.
عضو هیئت مدیره انجمن فیزیوتراپی ایران افزود: علاوه بر تمرینات فیزیوتراپی و مصرف دارو‌های ضد التهاب، تمرین درمانی در درمان شانه یخ زده جایگاهی ویژه دارد که این ورزش‌ها تحت نظر فیزیوتراپی است در کلینیک و خانه به بیمار آموزش داده می‌شود.
تمرینات درمانی برای بهبود شانه یخ زده
عضو هیئت مدیره انجمن فیزیوتراپی ایران تأکید کرد: تمرین برای درمان شانه یخ زده تنها در مرحله تحت حاد و مزمن انجام پذیر است، زیرا وقتی بیمار در مرحله حاد این عارضه قرار دارد، این تمرینات را انجام دهد، این ورزش‌ها درد و التهاب فرد را افزایش می‌دهد، یکی از این تمرینات تمرین به کمک طناب و قرقره است، برای این منظور بیمار باید قرقره را به بالای در اتاق متصل کند و به کمک دست سالم، دست مبتلا را بالا بکشد، به این نوع تمرین‌ها تمرین‌های کمکی گفته می‌شود، زیرا از اِعمال فشار وزن فرد بر روی دست مبتلا جلوگیری می‌کند.
پارسانژاد گرفتن عصا با هر دو درد و بالا بردن آن در حالت به پشت خوابیده را از جمله ورزش‌های با عصا برای بهبود شانه یخ زده دانست و افزود: بیمار همچنین می‌تواند در حالت ایستاده قرار بگیرد و در این وضعیت عصا را به کمک هر دو دست در پشت خود نگه دارد و از خود به سمت عقب دور کند، یکی از تمرینات درمانی برای رفع شانه یخ زده این است که بیمار در حالت ایستاده قرار بگیرد، سپس عصا را با هر دو دست در پشت خود نگه داشته و آن را به کمک خم کردن آرنج‌ها از ناحیه نشیمن‌گاه تا روی کمر بالا بکشد.
عضو هیئت مدیره انجمن فیزیوتراپی ایران درباره تمرینات پاندولی تصریح کرد: در این تمرین بیمار باید کمی به سمت جلو خم شود و دست مبتلا را به شکل آویزان، آرام و شل به طرفین حرکت دهد.
پارسانژاد یادآوری کرد: مبتلایان به شانه یخ زده باید برای رفع مشکلشان هر یک از این تمرینات درمانی را سه بار در روز و هر بار 20 مرتبه انجام دهند.


نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

ساير مطالب

عده ای درصدد کمرنگ کردن حضور زنان در آینده سیاسی کشور هستند

وزیر کشور: کمتر از 10 درصد بانوان جامعه بد حجاب هستند

سیده فاطمه ذوالقدر: دولت در مسیر مدیریت بیمه و مالیات فعالان هنر صنعت مد و لباس گام بردارد

شایع‌ترین علت مرگ کودکان در کشور چیست؟

زنان عاشورایی زمینه ساز تداوم نهضت حسینی شدند

وزیر آموزش و پرورش: مشکل کمبود معلم تا ابتدای مهر حل خواهد شد

کارگردان «داش آکل»: بازخورد مثبت مخاطبان نشان از درستی راهم بود

سیدجواد هاشمی: ما باعث می‌شویم مردم ماهواره نگاه کنند

لباس تعزیه مستند تاریخی ندارد / مراقب تحریف اصول و مبانی تعزیه باشیم / روایت داوود فتحعلی‌بیگی از اصول پوشش در هنری نمایشی و مملو از نشانه

داریوش ارجمند: من کی گفتم تلویزیون پول کثیف دارد

خون بندناف چند سال قابل نگهداری است؟

سیاست های کلی خانواده جدی گرفته نشده است

حسینی: برای اول مهر کلاس بدون معلم نخواهیم داشت

کودکان را تنبیه و‌تهدید نکنید!

کامران: دولت باید در دو سال پایانی «موضوع آب» و «اصلاح نظام بانکی» را در اولویت بگذارد

صنایع دستی نیروی پیشران در اقتصاد کشور خواهد بود

واکسن چهار ظرفیتی آنفولانزا بزنیم یا سه ظرفیتی؟ +بهترین زمان تزریق

فرمانده نیروی انتظامی تهران هم که باشی بازم توی خونه فرمانده یکی دیگه‌س!

گفتگو با 2زن شیرازی که مسافران مترو را بیچاره کردند

جلیلی شیوانی: میلیون‌ها دختر ایرانی در آستانه تجرد قطعی قرار دارند

زنان پایتخت چاق‌تر و افسرده‌تر از مردان

حناچی: هوای دستفروشان را داریم

میوه ای که صد برابر مرکبات ویتامین سی دارد

هشدار وزیر بهداشت در مورد آمار تصادفات جاده ای

حمید سوری: امروزه عنوان از ضروریات اثر هنری شناخته می‌شود / در نخستین روز جشنواره تجسمی جوان چه گذشت؟

نرگس اصغری: بازار تبریز نیازمند همراهی طراحان حرفه‌ای است

دستمزد ترانه علیدوستی در سریال شهرزاد باید پس داده شود !!!

دستمزد بازیگران «شهرزاد» از نظر قانونی چه حکمی دارد؟

دوچرخه‌ سواری زنان و موضع قوه قضائیه درباره آن!

جامعه نسبت به فرزندان طلاق سوگیری غلطی دارد

18 تا 25 درصد بیماران با خطای پزشکی مواجه می‌شوند

چه کسانی گرفتار شانه های یخ زده می شوند؟

کبدِ چرب حاملگی چیست؟

سخنگوی سازمان انتقال خون: 4 هزار نمونه خون بند ناف ذخیره شده است

کشور در تامین داروهای اساسی کمبودی ندارد

امید صالحی عکاس سال سینمای ایران شد / تقدیر از حسین ملکی / معتمدآریا: بهتر است حرکت عکاسان سینما در پیگیری امنیت شغلی را با جان و دل بپذیریم

رد پای موسیقی‌ خاطره‌انگیز دهه‌های پیشین در یک اجرا / روایت سهراب کاشف و بهرام دهقانیار از کنسرت "شب خاطره‌ها برای بچه‌های ایران‌زمین"

حسین ایمانی جاجرمی: جدایی‌گزینی طبقاتی در محلات به چند پاره شدن جامعه می‌انجامد / شهرسازی و معماری نادرست مردم را به انزوا سوق می‌دهد

اجرایی بسیار زیبا و دراماتیک / نگاهی به نمایش "کریم لوژی" به نویسندگی مجید رحمتی و مهران رنجبر و به کارگردانی رضا بهرامی

آغاز بیست و دومین جشنواره تولیدات مراکز استانی صداوسیما / دارابی: اقبال مخاطبان به شبکه‌های استانی رو به افزایش است

فرزاد فرجی: تعدادی از هنرمندان نقش سفال و سرامیک را در هنرهای تجسمی پررنگ کرده‌اند / نمایشگاه پیشکسوتان سفال و سرامیک ایران سالانه برگزار می‌شود

فرار احمدشاه به رخت‌شورخانه دربار / روایت علی یدالهی از نمایش "رخت‌شور شاه" در جشنواره نمایش‌های آئینی و سنتی

رهگذر: نوجوانان در سینمای ما نادیده گرفته شده‌اند / "آخرین داستان" پاییز اکران می‌شود

متامدرن نه مبهم است و نه جدید / دیدگاه انتقادی محمد آزرم نسبت به مانیفست "متامدرنیسم"

"بی‌سر" در مراحل پایانی تولید است / "زالاوا" به دنبال جذب سرمایه

مرضیه برومند: متولی سینمای کودک باید کانون پرورش فکری کودکان باشد

راضیه ابراهیمیان: حمایت از برندسازی یا کارآفرینی به شکل اصولی و حرفه‌ای انجام نمی‌شود

سیدحسین ملکی: خط تحریری در زندگی روزمره مردم قابل استفاده است / از ابداع خط ترنم تا اقتصاد هنر خوشنویسی

سعید خاقانی: معماری ما فضای تجربه درست نداشت که بخواهد سالم بماند / هویت امری ارجاعی و بیرونی نیست

لازم نیست دستتان را محکم روی دف بکوبید / تئوری موسیقی از نان شب هم واجب‌تر است / توصیه‌های داوران به شرکت‌کنندگان جشنواره ملی موسیقی جوان