راه های پیشگیری ازعوارض یائسگی زودرس
اجتماعي
بزرگنمايي:
آریا بانو -
راه های پیشگیری ازعوارض یائسگی زودرس
١٧٣
٠
خراسان / یائسگی به معنای پایان دوره قاعدگی در زنان است که تخمدان ها قادر به تولید تخمک و باروری نیست و بدن استروژن کمتری تولید می کند. سن یائسگی بین 40 تا 50 سالگی است اما معمولا بین 47 تا 51 سالگی اتفاق می افتد. پیش از آن که دوره یائسگی شروع شود، هورمون‌های زنانه کاهش می یابد و بدن حالت‌های مختلفی را در اثر تغییرات هورمونی تجربه می‌کند.
عوارض یائسگی
زنان مرحله پیش از یائسگی را از چند سال قبل تجربه می‌کنند. از عوارض پیش یائسگی می‌توان به گُرگرفتگی، خشکی واژن و تعریق شبانه اشاره کرد. اگر 12 ماه متوالی دچار قاعدگی نشوید و پزشک تشخیص یائسگی بدهد، شما وارد مرحله پس از یائسگی شده اید. از عوارض دیگری که احتمالا هنگام عبور از یائسگی تجربه می کنید احساس لرز و سرد شدن در پاها، تکرر ادرار، افسردگی و نوسانات خلقی است.
عوامل یائسگی زودرس بعضی زنان
اگر یائسگی پیش از سن 40 سالگی رخ دهد، یائسگی زودرس یا POF نامیده می‌شود. حدود یک درصد از زنان دچار یائسگی زودرس می‌شوند. از عوامل یائسگی زودرس می توان به سابقه خانوادگی، جراحی تخمدان برای رفع کیست، شیمی درمانی یا پرتو درمانی، رژیم‌های غذایی سخت و کاهش وزن خیلی شدید اشاره کرد. همچنین استرس زیاد نیز می‌تواند باعث یائسگی زودرس شود.
جلوگیری از یائسگی زودرس
یکی از روش‌هایی که یائسگی زودرس را کند می‌کند، ورزش است. سعی کنید تمرینات ورزشی مستمر در برنامه خود داشته باشید. تغذیه مناسب، مصرف ویتامین D طبق نظر پزشک و آرامش روحی و روانی نیز در این باره موثر است.
منابع: راستینه، ایسنا
-
دوشنبه ۲۸ مرداد ۱۳۹۸ - ۱۷:۲۸:۵۴
-
۴۹ بازديد
-
-
آریا بانو
لینک کوتاه:
https://www.aryabanoo.ir/Fa/News/187292/