بزرگنمايي:

آریا بانو -
عذاب وجدان دارم که پسرم را بعد از طلاق به پدرش دادم
٣٣٧
٠
خراسان / هفت ماه پیش طلاق گرفتم و چون شرایط نگهداری از تنها پسرم را نداشتم، مجبور شدم او را به پدرش بدهم. مشکل مالی داشتم و هنوز هم دارم اما بعد از این مدت، هنوز نتوانستم با این عذاب وجدان کنار بیایم. کارم شده گریه و اشک ریختن. 36 ساله ام. چه کنم؟
متاسفانه پدیده طلاق علاوه بر درد و ناراحتی‌هایی که برای زن و شوهر به همراه می‌آورد، چنان چه آن ها فرزندی نیز داشته باشند، مشکلاتی را برای فرزندان به بار می‌آورد و همچنین در درازمدت می‌تواند با احساسات ناخوشایندی همچون ترس، خشم، غم یا عذاب وجدان برای هریک از دو طرف همراه شود.
عذاب وجدان‌تان به شما کمک خواهد کرد
عذاب وجدان یک احساس متعالی انسانی است که باعث می‌شود افراد احساس مسئولیت کنند و علاوه بر پیشگیری از اقدام به بسیاری از کارها، برای کاستن از درد و رنج دیگران نیز اقدام کنند. وجود چنین احساسی می‌تواند به شما کمک کند تا به فرزندتان توجه و از او مراقبت کنید. اگر چنین احساسی در شما وجود نداشته باشد، درباره موضوعات مختلف بی‌تفاوت می شوید و حتی احساس مسئولیت تان را دربرابر دیگران از دست می دهید. میزان چنین احساسی بسیار مهم است. اگر این احساس بیش از حد باشد، می‌تواند مشکلاتی به همراه داشته باشد، مثلاً منجر به افسردگی و ناامیدی شود. حتی عذاب وجدان بیش از حد می‌تواند باعث شود تا شما درباره خودتان احساس بد یا خشم داشته باشید. پس نگران عذاب وجدان خود نباشید، ببینید فرزندتان هم اکنون در چه وضعیتی است؟ آیا شرایط خوبی دارد یا خیر؟
هیچ فردی نمی‌تواند جای مادرش را بگیرد
فراموش نکنید حتی اگر پدرش بهترین مرد دنیا هم باشد و وظایف خود را به خوبی انجام دهد، باز هم جایگزین مادر نخواهد بود. پدر فقط می‌تواند پدر باشد و نبود مادر را جبران نمی‌کند اما چنان چه پدر به خوبی به وظایف خودش عمل کند، می‌تواند آسیب‌های ناشی از نبود مادر را کمتر کند. به همین دلیل مهم است که بتوانید ارتباط خودتان را با فرزندتان حفظ کنید.
از وضعیت فرزندتان باخبر شوید
ببینید کجاست و چه حالی دارد. زمان‌های منظمی را برای ارتباط داشتن با فرزندتان در نظر بگیرید مثلاً هفته‌ای یک بار او را ببینید و ارتباط‌تان را با او قطع نکنید. شما به عنوان مادر حق دارید با وجود این‌که حضانت فرزند را به عهده ندارید، با او ارتباط داشته باشید و او را ببینید. در این خصوص هم حمایت قانون را دارید و هم می‌توانید با همسر قبلی‌تان در این باره گفت‌وگو کنید و با او به توافق برسید.
احساسات‌تان را مدیریت کنید
برای تعدیل و تنظیم هیجانات خود از جمله احساس گناه یا غم ناشی از نبود فرزندتان، می‌توانید با یک روان‌شناس هیجان مدار گفت‌وگو کنید. در چنین فرایندی ممکن است متوجه شوید وضعیت فرزندتان، با تجربه‌هایی که شما در کودکی داشته‌اید، مشابه است و اگر مسائل حل نشده گذشته را حل کنید، شاید عذاب وجدان کمتری داشته باشید. امروزه با پیشرفت علم روان شناسی شما قادرید با پرداختن به احساسات درونی خود، آن چه را که ناخوشایند و دردناک است، تغییر دهید و تحمل بسیاری از احساسات از جمله غم را برای خود آسان کنید. نهایتا شما با فراگیری برخی مهارت‌ها و تقویت خود، خواهید توانست این احساسات را مدیریت و تحمل آن را برای خود راحت کنید و از طرف دیگر تلاش خود برای موفقیت فرزندتان را افزایش دهید.
نویسنده : دکتر رضا یعقوبی | روان‌شناس سلامت