آریا بانو

آخرين مطالب

استرس چگونه شما را بیمار می‌کند؟ روانشناسي

استرس چگونه شما را بیمار می‌کند؟

  بزرگنمايي:

آریا بانو - سلامانه: در حالی که ما توانایی سالم و جوان بودن را داریم، چرا بیمار می‌شویم؟ یکی از مهم ترین مسائل، استرس است. طبق تحقیقات به عمل آمده توسط دکتر بروس لیپتون سلول‌ها به سمت سیگنال‌های مثبت رشدی حرکت می‌کنند و از سیگنال‌های منفی تهدیدآمیز دور می‌شوند. یعنی سلول‌ها می‌توانند در حالت رشد یا محافظت باشند و نمی‌توانند هر دو حالت را همزمان داشته باشند.
وقتی در محیط استرس‌زا هستید، هیپوتالاموس مغز، سیگنال‌هایی را به غده هیپوفیز و این غده سیگنال‌هایی را به غده آدرنال می‌فرستد و در نتیجه هورمون استرس یا آدرنالین در بدن آزاد و این هورمون باعث می‌شود خون از بخش مرکزی و احشایی بدن به اندام‌های دست و پا حرکت کند تا بدن برای فرار و گریز یا جنگیدن آماده باشد. بخش مرکزی بدن مسئول رشد، سلامتی و ترمیم است که با کمبود خون‌رسانی وظایف اش مختل می‌شود بنابراین هورمون آدرنالین تاثیر منفی بر رشد فرد (جایگزینی سلول‌های مرده توسط سلول‌های زنده) می گذارد.
در تفکر عامه، رشد از کودکی تا بزرگ سالی رخ می‌دهد در صورتی که رشد تا صد سالگی ادامه دارد و سلول‌های بدن می‌میرند و دوباره جایگزین می‌شوند. به عنوان مثال میلیاردها سلول که در دیواره روده‌اند طی سه روز جایگزین می‌شوند . بنابراین اگر روز پراسترسی داشته باشید فرایند رشد مختل می شود وسلول ها باسرعت معمول شان جایگزین نمی شوند.
یکی دیگر از مواردی که تحت تاثیر هورمون استرس مختل می‌شود، سیستم ایمنی بدن است. انرژی که باید صرف فعالیت این سیستم شود هنگام استرس صرف جنگ وگریز می شود و کار سیستم ایمنی اختلال می یابد. در بدن انسان همیشه میکروب‌ها و انگل‌ها وجود دارند اما به دلیل وجود این سیستم فرد بیمار نمی‌شود ولی تحت تاثیر آدرنالین و اختلال ایمنی بدن، میکروب‌ها شرایط مطلوب می یابند و فرد بیمار می‌شود بنابراین عامل اصلی بیماری فقط میکروب نیست بلکه گاهی استرس زیاد است.یکی دیگر از مواردی که تحت تاثیر این هورمون مشکل‌دار می‌شود، مغز و خودآگاهمان است. خون رسانی به مغز کاهش می‌یابد، فرد دچار واکنش‌های انعکاسی می شود در نتیجه آن قوه تفکر و هوش پایین می آید و به همان نسبت تصمیم‌گیری صحیح کاهش می‌یابد. نه تنها برای داشتن بدن جوان و سالم بلکه برای زندگی با کیفیت باید استرس خود را کنترل کنید و در انجام اموری که باعث کاهش استرس و هورمون ناشی از آن و افزایش هورمون‌های مفید در بدن تان می‌شود، کوشا باشید. مثل انجام ورزش‌های هوازی، قرار گرفتن در طبیعت و هوای پاک و برطرف کردن عواملی که باعث این‌گونه استرس‌ها می‌شود.


نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

ساير مطالب

روش‌های سریع برای کاهش استرس

مثبت‌اندیشی می‌تواند به مقابله با استرس‌های زندگی کمک کند

12 شخصیت مختلف در محیط کار

شیوع اختلال افسردگی در زنان 2 برابر مردان است

پیام ها و جملات امیدبخش کسانی که از خودکشی جان سالم به در بردند

جملات مثبت برای تقویت روحیه و انگیزه در دوران سخت زندگی

یک تست برای افراد مجرد (متاهل ها وارد نشوند)

فرق بین افراد درون‌گرا و برون‌گرا را بدانید .

خطر در کمین فرزندان پناهجویانی که آسیب روانی دیده‌اند پناهجو مهاجر کودک

چگونه جذاب صحبت کنیم؟

سلامت روان؛ فاصله کلام تا عمل

به گفته یک روانپزشک؛ مراحل سوگواری باید کامل طی شود

گزینه مناسب برای تست هوش را حدس بزنید

با پاسخ‌های «آری» است، هوش هیجانی خود را بسنجید!

کارکرد روانی 10 بویی که باید استشمام کنید!

سریعترین راه‌ها برای کاهش هورمون استرس

گزینه مناسب را برای تست هوش انتخاب کنید

علت اینکه بعضی افراد زود ناراحت می شوند چیست؟

مشاوره چه کمکی به زوجین می‌کند؟

خودهیپنوتیزمی روشی جدید برای مهار اضطراب اجتماعی

با کسی که شوخی‌هایش آزاردهنده است چه کنیم؟

هوش هیجانی خود را تست کنید

چرا بیش از اندازه عذرخواهی می‌کنیم؟

دوری از همسر در زندگی مشترک چه تاثیراتی دارد؟

هشدار؛ اعتیاد بدون مواد مخدر در دنیای مدرن کودکان

10 کار ارزشمند که «برون‌گراها» باید از«درون‌گراها» یاد بگیرند

خود آرام‌سازی فردی؛ تکنیکی که همه به آن نیاز داریم

چگونه با کودک خجالتی برخورد کنیم

چگونه با کودک خجالتی برخورد کنیم؟

نقش بزرگ‌ترها در جدال کوچک‌ترها

مبتلایان به پارانوئید چه ویژگی‌های شخصیتی دارند؟!

روانشناسی ولخرج ها و صرفه جوها

ترس از مدرسه کودکان را جدی بگیرید/ اختلال هراس از مدرسه چیست؟

طلاق، چاهی که کودکان از چاله به آن می افتند

آیا برقراری ارتباط با دیگران به رشد شخصی ما کمک می‌کند؟

کودکان در سنین مختلف از چه چیزی می ترسند و چطور ترسشان را درمان کنیم

چه زمانی برای ازدواج شما مناسب است و با چه جور آدمی؟! ( تست روانشناسی )

مهارت شکست غول تنبلی

گزینه مناسب برای تست هوش را پیدا کنید

تربولانس چیست و چطور مهار می‌شود؟

6 توصیه برای مثبت اندیشی

استرس چگونه شما را بیمار می‌کند؟

رنگ لباس چه تأثیری بر روح و روان کودک دارد؟

14 تمرین خودآگاهی بسیار موثر در کاهش اضطراب

ترفندهای روانشناسی که کمک می‌کنند عادت‌های بد خود را کنار بگذارید

کسانی که هیچ دوستی ندارند بخوانند

در عین خوشبختی، احساس پوچی می‌کنم!

علائم جسمی اختلال وسواس فکری را بشناسید

گزینه مناسب برای این تست هوش را پیدا کنید

قدرت‌های خارق العاده افراد مبتلا به اختلال اضطراب را بشناسید!