آریا بانو

آخرين مطالب

تغذیه/ توت خشک، بهترین و سالم ترین میان وعده پزشکي

تغذیه/ توت خشک، بهترین و سالم ترین میان وعده

  بزرگنمايي:

آریا بانو -
تغذیه/ توت خشک، بهترین و سالم ترین میان وعده
٥٦
٠
باشگاه خبرنگاران / توت خشک منبع بسیار غنی از آهن و پروتین است و می‌تواند در رفع کم‌خونی و نیز افزایش انرژی موردنیاز بدن، بدون نگرانی از چاقی و اضافه وزن موثر باشد. همچنین دارای آنتی اکسیدان، فیبر، انواع ویتامین، تانن، املاح معدنی، پکتین و سقز و البته پرکالری است. جالب است بدانید که هر فنجان توت حاوی 0.9 گرم پروتئین است.
توت بهترین قند طبیعی،کاهنده کلسترول بد خون، ضد سرطان و بیماری قلبی، سرشار از فیبر و ملین است. دشمن اضطراب و عصبانیت، حاوی آهن و داروی کم خونی است. بهتر است توت خشک را جایگزین قند کنید.


نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

ساير مطالب

آنچه که باید قبل از شروع کلاس‌های یوگا بدانید!

بیماری‌هایی که با استفاده از مایکروویو سراغ‌تان می‌آید

گوجه فرنگی را با این موادغذایی نخورید!

فرمولی طلایی برای رویش ریش در آقایان

5 دلیل برای بوی بد بدن!

8 دمنوش که گلودردتان را تسکین می‌دهد

بهترین سن آموزش‌های خود مراقبتی، از پیش دبستانی تا پایان دبیرستان است

برای سلامت قلبتان، بعدازظهرها بخوابید

اما و اگرهای ورزش در دوران بارداری

بی‌خیال شام خوردن نشوید

13 بیماری که با مصرف آب و لیمو درمان می‌شود

اکسیری طبیعی برای آب کردن چربی‌های شکمی

ورزش کردن باعث کاهش سرعت آلزایمر می‌شود؟

نشانه های ابتلا به «سایکوز» چیست؟

8 دلیلی که ناخن‌هایتان را زرد می‌کند

کم‌خونی بارداری این عوارض را برای کودکان دارد

این خوراکی‌ها را بخورید تا حافظه‌تان را از دست ندهید!

8 دلیل شایع زرد شدن ناخن‌ها

پیشگیری از خواب‌آلودگی با این خوراکی‌ها

با نشانه‌های افزایش سموم در بدن آشنا شوید

سرکه سیب می‌تواند عفونت مخمری را از بین ببرد؟

واکسن ضد ویروس تبخال با حداکثر اثربخشی تولید شد

نسخه خوراکی جایگزین تزریق برای درمان دیابت 2 تایید شد

دمنوش‌های گیاهی که به داد گلویتان می‌رسند

جولان شپش در مهدهای کودک و مدارس

اختلال ژنتیکی که به مغز فرد آسیب می‌رساند

چگونه از کوله پشتی مدرسه استفاده کنیم؟

چگونه شادابی پوست را در دوران یائسگی حفظ کنیم؟

خوراکی هایی که منبع کاملی از پروتئین هستند

انتشار بیماری گال در محیط‌های پر ازدحام

آغاز حمایت وزارت بهداشت از 2 بیماری نادر

بدترین صبحانه‌ای که می‌توانید بخورید چیست؟

این 7 گیاه را قبل از خوردن حتما بپزید!

بهترین شربت برای کسانی که قصد لاغر شدن دارند

درمان یبوست در خانه، کمتر از 8 ثانیه!

این خوراکی‌ها را با هم قاطی نکنید!

اشتباهاتی که موقع مسواک زدن مرتکب می‌شوید

چگونه با افسردگی فصلی مقابله کنیم؟

هر آجیلی برای کدام قسمت بدن مفید است؟

چگونه با زخم پای دیابتی خداحافظی کنیم؟

فشارخونی‌ها اینطوری ورزش کنند

10 حقیقتی که تاکنون درباره دهان و دندان‌ نمی‌دانستید

ادویه‌جات مرگ را از شما دور می‌کنند

رفع بی‌خوابی شب با مصرف گلاب

افسانه پرپشت شدن ابروها!

10 خوراکی انرژی‌زا که در طول روز سرحال نگهتان می‌دارد

فایده هلو برای سلامت چشم و مقابله با سرطان

این بیماری بعد از 50 سالگی به سراغ زنان می‌آید

عرضه 2 داروی پروبیوتیک در بازار برای کنترل آلزایمر، ام اس و پارکینسون

میکروبیوم روده در قدرت عضلانی سالمندان نقش دارد