آریا بانو

آخرين مطالب

کودکان باید تا 5 سالگی روزی 5 وعده غذا بخورند! پزشکي

کودکان باید تا 5 سالگی روزی 5 وعده غذا بخورند!

  بزرگنمايي:

آریا بانو - سلامانه: یک متخصص کودکان تاکید کرد: خوشبختانه تاکنون هیچ عارضه‌ای برای شیردهی طولانی‌مدت مادران یافت نشده است.
دکتر ناصر کلانتری، عضو هیات‌علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در گفت‌وگو با سلامانه گفت: توصیه ما این است که از بدو تولد تا پایان 6 ماهگی کودک انحصارا با شیرمادر تغذیه شود و از پایان 6 ماهگی تا پایان 1‌سالگی نیز ابتدا شیر مادر و بعد بلافاصله غذای کمکی داده شود.
وی ادامه داد: از یک سالگی به بعد شیرخوار باید در ابتدا غذای کمکی و بعد شیرمادر داده شود. غذای کمکی باید در خانه تهیه شود و دارای 3 شرط تنوع، تعادل و تناسب باشد. ضمن اینکه تا وقتی کودک بالای 1‌سال غذای کمکی‌اش را نخورده، نباید به او شیر داد زیرا در این سن غذای کمکی غذای اصلی کودک است و شیر در رده بعدی قرار دارد.
دکتر کلانتری همچنین یادآور شد: بعد از 2 سالگی هم ادامه دادن شیرمادر منعی ندارد و اگر مادری با این مساله کنار بیاید و مشکلی نداشته باشد، می‌تواند به شیردهی خود حتی پس از 2سالگی ادامه بدهد.
وی افزود: خوشبختانه تاکنون هیچ عارضه‌ای برای شیردهی طولانی‌مدت مادران یافت نشده و تحقیقات فعلی تمام باورهای گذشته مبنی بر اینکه شیردهی بعد از 2 سالگی عوارض دارد را رد کرده‌اند بنابراین کودک تا زمانی که بخواهد، می‌تواند از شیرمادر بهره‌مند شود.
به گفته این متخصص کودکان در مجموع شیردادن و شیرخوردن فرایندی دوطرفه است و حتما باید هم مادر و هم فرزند به ادامه این فرایند راضی باشند بنابراین اگر مادری پس از 2 سالگی فرزندش تمایلی به شیر دادن نداشت، هیچ اصراری به ادامه این کار نیست، همان‌طور که نمی‌توان کودک را پس از 2 سالگی وادار به خوردن شیرمادر کرد. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی همچنین خاطرنشان کرد: کودکان باید تا 5 سالگی روزی 5 وعده غذا بخورند و میان‌وعده برای کودکان در این سنین معنا ندارد.
دکتر کلانتری در این باره تاکید کرد: در میان‌وعده‌ها معمولا به کودکان شیر و بیسکویت یا کیک و میوه و... می‌دهند، در حالی که کودک باید 5 وعده غذای اصلی بخورد زیرا معده او کوچک و نیازش به اندازه بزرگسالان زیاد است. به عنوان مثال یک فرد بالغ به 1800 کالری انرژی نیاز دارد، در حالی که یک کودک 2/5 ساله هم همین میزان انرژی می‌خواهد که نمی‌تواند این میزان انرژی را در 3 وعده غذای اصلی تامین کند. از این‌رو، توصیه ما این است کودکان 5 وعده غذای اصلی بخورند تا نیازشان به کالری تامین شود.


نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

ساير مطالب

با این ترفند حیرت‌انگیز کالری برنج را نصف کنید!

آب بخورید، لاغر شوید!

افسردگی، بیماری خاموشی که روح را از درون می‌تراشد

درمان معجزه‌آسای سنگ‌کلیه با شربتی گوارا

بیماری‌هایی که باعث ریزش مو می‌شوند

تأثیر شگفت انگیز زالو درمانی در زخم معده و بیماری‌های روده‌ای

11 اتفاقی که با حذف گوشت قرمز در بدن می‌‌افتد

خون ایرانیان، جزء سالم‌ترین خون‌هاست

اینجور ضدآفتاب‌ها را اصلا استفاده نکنید!

خون ایرانیان، جزو سالم‌ترین خون‌هاست

اگر می‌خواهید پوکی استخوان نگیرید، شیر را فراموش نکنید!

علل ایجاد انقباض عضلانی و نحوه تسکین آن‌ها

چه چیزهایی برای دستگاه گوارش مضر است؟

دندان های ما چه طور رشد می کنند؟

تناسب اندام/ معرفی ادویه جاتی که باعث لاغری می‌شوند

عنبیه و شبکیه چشم، آیینه سلامتی

نکات ورزشی برای مبتلایان به دیابت

چرا فشار خون پایین می‌آید؟

تغذیه/ 5 ماده ضروری در رژیم غذایی ورزشکاران

مزایای خوابیدن به پهلوی چپ برای بدن

خوراکی‌هایی که موجب تسکین درد قاعدگی بانوان می‌شود

یک ترکیب جادویی برای رشد سریع موهای ریخته

وقت تنظیم «خواب» بچه مدرسه‌ای‌هاست

رژیم غذایی سالم از بروز سندروم متابولیک در کودکان جلوگیری می‌کند

5 نشانه سطح پایین اکسیژن در خون

پوست و مو/ علت‌های عجیب آکنه در بزرگسالان و پیشگیری از آن

آیا میان مصرف شکر و سرطان ارتباطی وجود دارد؟

راهکاریی برای رهایی از گلودرد

شیوع بیماری پوستی تیفوس بین دانش‌آموزان بیشتر است

با رعایت این نکته‌ها در فصل پاییز سلامت بمانید!

نشانه‌هایی که خبر از نزدیک بودن وقت زایمان می‌دهند

بالا رفتن چربی خون علامت خاصی دارد؟

خون بندناف درمان‌کننده بیماری‌های صعب العلاج

استفاده از داروى مجاز لاغرى در همه افراد بالغ هم جایز نیست

توصیه طب سنتی؛ لیموترش را پس از آبگیری دور نریزید

جورابتان را هر روز بشویید

هشدار سازمان غذا و دارو درباره تبلیغ برخی دستگاه‌های لاغری

آمادگی 9 بیمارستان در کرمانشاه برای خدمت‌رسانی در اربعین

چطور ناخن‌های زیبا و سالمی داشته باشیم؟

بهترین میوه‌ها و سبزیجات برای کلیه‌ها

فشارخونی‌ها یوگای داغ را امتحان کنند!

بهترین خوراکی‌ها برای جلوگیری از غلظت خون

کیست‌های دردناکی که روی دست ظاهر می‌شوند

همه چیز درباره میزان نوشیدن آب در طول روز

برای تقویت قلب، ویتامین D مصرف کنیم؟

پس از زایمان این برنامه ورزشی را دنبال کنید!

10غذای مفید برای داشتن چشمان سالم

راههای درمان عفونت در انگشت پا

آیا کم خونی به شکل گیری کبودی منجر می‌شود؟

از انگل فلج کننده تا مهمان ناخوانده ای که مغز را میخورد