آریا بانو

آخرين مطالب

چطور از روزهای باقی‌مانده تابستان لذت ببریم؟ گوناگون

چطور از روزهای باقی‌مانده تابستان لذت ببریم؟

  بزرگنمايي:

آریا بانو -
چطور از روزهای باقی‌مانده تابستان لذت ببریم؟
٩
٠
چطور / چیزی به پایان فصل تابستان نمانده است. شاید برای افراد شاغل چندان فرقی نداشته باشد، اما دانش‌آموزان و دانشجویان کل این سه ماه را تعطیل بوده‌اند و حالا روزهای پایانی این تعطیلات طولانی را می‌گذرانند. آیا از تعطیلات‌تان نهایت استفاده را برده‌اید؟ یا مدام سرتان توی گوشی بوده است و از اینستاگرام به فیس‌بوک و از فیس‌بوک به تلگرام و فضاهای مجازی دیگر در رفت‌وآمد بوده‌اید؟ چند درصد از شما بیشتر ساعت‌های روز را به تماشای فیلم و سریال نشسته‌اید؟ جزء هرکدام از این افراد بوده‌اید، هنوز هم فرصت دارید از این اندک روزهای باقی‌مانده بیشترین استفاده را ببرید. این مطلب را بخوانید و ببینید امکان کدام یک از موارد پیشنهادی ما برایتان فراهم است. اجازه ندهید این روزهای آخر هدر بروند!
1. بی‌خیال رسانه‌های اجتماعی شوید
کمی از شبکه های اجتماعی و دنبال‌کردن زندگی دیگران فاصله بگیرید و به زندگی واقعی خودتان برسید. تماشای عکس‌ها و مطالبی که دیگران از تفریحات‌شان در دنیای مجازی منتشر می‌کنند، جز اینکه اعصاب‌تان را به هم بریزد و سبب شود خودتان را با آنها مقایسه کنید نتیجه‌ای ندارد. ازآنجاکه فکر می‌کنید آنها در خوشی غرق هستند و شما گرفتار مشکلات هستید، مجبور می‌شوید برای مخفی‌کردن این حس، مدام عکس و فیلم بگیرید و منتشر کنید تا به آنها ثابت کنید که شما هم خوشبخت هستید. با این کار، نه از لحظات‌تان لذت می‌برید و نه بعدها خاطره‌ای از آنها در یادتان خواهد ماند. به زندگی واقعی‌تان برسید و وب‌گردی را محدود کنید.
2. یک کتاب جدید شروع کنید
درست است که کتابخوانی برای هرکسی لذت‌بخش نیست، اما پیشنهاد می‌کنیم دست‌کم امتحان کنید. جایی دنج و آرام را پیدا کنید، یک فنجان چای یا قهوه برای خودتان بریزید و کتابی را بخوانید که بتوانید تا پایان تابستان آن را تمام کنید. روزی 10 صفحه هم بخوانید، به شما آرامش و لذتی استثنایی خواهد داد.
از سوی دیگر، افرادی که بعد از تابستان باید درس‌خواندن را از سر بگیرند بهتر است مغزشان را فعال نگه دارند. کتاب‌خواندن به شما کمک خواهد کرد آمادگی شروع سال تحصیلی جدید را پس از پایان این تعطیلات طولانی داشته باشید. فقط زمانی کوتاه از روزتان را از دنیای خودتان بیرون بیایید و وارد دنیای دیگری شوید تا هیجان و آرامش را هم‌زمان تجربه کنید.
3. به ساحل بروید
حتما در این روزهای باقی‌مانده زمانی را به وقت‌گذراندن در ساحل اختصاص بدهید. تابستان با دریا و ساحل پیوندی ناگسستنی دارد. اگر در نزدیکی دریا زندگی نمی‌کنید، می‌توانید به شهرهای شمال یا جنوب کشور مسافرت کوتاهی کنید. در ساحل می‌توانید والیبال یا فعالیت‌های جسمی دیگری انجام دهید؛ این کار به‌ویژه برای افرادی بسیار مفید است که تابه‌اینجا خورده و خوابیده‌اند! ضد آفتاب مناسب را فراموش نکنید.
اگر موقعیتش فراهم نیست، می‌توانید یک روز را کنار رودخانه سپری کنید یا به استخر و پارک‌های آبی بروید و از شنا کردن یا تفریحات آبی لذت ببرید. حتی می‌توانید عکس‌های بسیار خاطره‌انگیز و زیبایی از این لحظات بیندازید. فقط یادتان باشد زیاد به‌فکر ارسال هر چیزی در اینستاگرام و رسانه‌های اجتماعی نباشید. تمرکز روی به‌اشتراک‌گذاری لحظات‌تان با دیگران سبب می‌شود از لحظه‌ای که در آن هستید، لذت کافی نبرید.
4. با خانواده‌تان وقت بگذرانید
بهترین زمان برای وقت‌گذراندن با خانواده روزهای تابستان است. اگر دانش‌آموز هستید، می‌دانید که 9 ماه از سال را بیشتر با دوستان‌تان هستید. اگر هم شاغل هستید، مسلّما روزها را بیشتر به‌فکر کار هستید. در هر دو صورت، وقت چندانی برای خانواده باقی نمی‌ماند؛ بنابراین سعی کنید در همین روزهای باقی‌مانده تابستان، بیشتر در کنار خانواده باشید. افراد شاغل می‌توانند مرخصی بگیرند یا دست‌کم جمعه‌ها را به خانواده اختصاص دهند.
5. برخی از ساعات روز را بیرون از خانه سپری کنید
درست است که نشستن در منزل و تماشای فیلم و سریال برای خیلی‌ها جذاب‌تر از هر کار دیگری است، اما یادتان باشد وقت‌گذراندن در بیرون از منزل ـ حتی 10 دقیقه هم که شده ـ بسیار مهم است. پیاده روی و گردش در پارک‌ها یا طبیعت بهترین روش برای تنفس هوای آزاد و تحرک‌داشتن است؛ هر دوی این کارها برای بهبود خلق و خو و سلامتی مفیدند. اگر کسی را داشته باشید که پایهٔ پیاده‌روی باشد، چه بهتر! می‌توانید با او شب‌ها پیاده‌روی‌های طولانی کنید.
6. با خانواده یا دوستان به گردش بروید
گردش دسته‌جمعی همیشه می‌تواند حال آدم را خوب کند. غذا آماده کنید و به دل طبیعت بروید. حتی سرگرمی‌های کاملا معمولی‌ای مانند بازی «وسطی» که دسته‌جمعی انجام می‌شود، می‌تواند لحظات جذابی برای‌تان بسازد.
7. اگر پروژه‌ای را شروع کرده‌اید، تمامش کنید
اگر کار یا پروژۀ نیمه‌تمامی دارید، تمامش کنید. مثلا اگر اوایل تابستان کتابی را شروع کرده‌اید که هنوز تمام نشده است، آن را به پایان برسانید. اگر تصمیم داشته‌اید تعمیراتی در منزل (مثلا سقف خانه یا ناودان‌ها) انجام دهید، بهتر است قبل از آنکه پاییز برسد به فکرش باشید.
8. خواب مفیدتان را افزایش دهید
احتمالا بسیاری از ما اهمیت خواب کافی را به‌کلی فراموش کرده‌ایم. درست است که خوردن و خوابیدن صِرف در تعطیلات هیچ کمکی به روحیه و سلامتی‌تان نمی‌کند، اما عکس آن هم صادق است: بسیاری از افراد در تعطیلات، ساعت‌های طولانی در شب بیدار می‌مانند و به تماشای فیلم و سریال یا گشت‌وگذار در اینترنت می‌پردازند. کارها و تفریحات‌تان را طوری انجام دهید که برای 8 تا 10 ساعت خواب وقت داشته باشید.


نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

ساير مطالب

دانستنی‌های نجومی که در مدرسه یاد نگرفتید!

یک فرشته واقعیِ نگهبان در مدرسه

پیش‌بینی وضعیت جوی کشور

جسدی که پس از سوزانده شدن زنده شد!

ماساژ بدن مشتریان با آتش!

تعبیر یک کابوس

روزی که فروغی متن استعفای رضاشاه از سلطنت را در مجلس قرائت کرد

تقویم تاریخ/ بزرگداشت استاد سیدمحمد حسین شهریار؛ روز شعر و ادب فارسی

تفال/ برو به کار خود ای حافظ این چه فریاد است

راز جک سواری جسد سوخته در جاده آسیایی!

پرسش جالب شهید مطهری از مردان طالب همسر دوم!

تو می‌خواهی امام بشوی!

4گوشه دنیا/ تاخیر 11 ساعته پرواز به خاطر گم شدن پاسپورت خلبان

توصیه استاد فاطمی نیا به جوانان

گوناگون/ شگفتی‌های صورتی رنگ زمین!

راز بزرگ اهرامی مشابه که در پنج قاره زمین پراکنده شده‌اند

برخورد وحشتناک هواپیما با خدمه فرودگاه

گوناگون/ اوج هیجان در 100 متر زیر زمین!

4گوشه دنیا/ ناخن 121 سانتی مرد آمریکایی!

داستانک/ مردی که دیر رسید

4گوشه دنیا/ 27 هزار دلار برای زندگی در روستا‌

گوناگون/ فاجعه های طبیعی که باعث زیباتر شدن زمین انجامید!

تصادف دردناک حین انجام حرکات نمایشی با موتور

خیابان‌های بی‌شهید با نوای امیر عباسی

دزدی که اشتباهاً وارد خانه دیگری شد

ادعای روزنامه اسپانیایی درباره بازسازی سفارت آمریکا در ایران در سال 1366 / واکنش صدام و دستور او به وزیر اطلاعات عراق

جلال گفت وقت من کم است و خیلی کارها هست که باید تمام‌شان کنم

روایت همسر و برادر حاج آقا مصطفی خمینی در مورد درگذشت ایشان / «دیدم دست‌های آقا مصطفی بنفش است و لکه‌های بنفش روی سینه‌‌اش وجود دارد»

آخرین ملاقات آیت‌الله طالقانی با سفیر شوروی بود / لحظات آخر زندگی آیت‌الله طالقانی چطور گذشت؟

روزی که سراسر آمریکا و اروپا به حالت آماده‌باش درآمد/ رسانه‌های ایران حادثه 11 سپتامبر را چگونه پوشش دادند؟

عراق چگونه در اواخر دوران جنگ، در رسانه‌های بین‌المللی سعی می‌کرد ایران را مقصر جلوه دهد؟

«دل آقای طالقانی در زندان از مجاهدین خلق خون بود»

در نخستین جلسه مجلس خبرگان قانون اساسی بعد از رحلت آیت‌الله طالقانی چه گذشت؟

تاراج سیستان زیر سایه شاهنشاه!

آیا امام با اعدام هویدا مخالف بودند؟

روایت کمال خرازی از وزارت خارجه دوران اصلاحات / داستان «باند نیویورک» از کجا نشات می گیرد؟ / وقتی چپها می خواستند به «ظریف» ضربه بزنند

کودک پناهجویی که رئیس جمهور شد

«پلنگ» خاندان پهلوی از نگاه فرانسوی‌ها چه کسی بود؟ / اشرف: از 3 فرزندم، فقط یکی شان فارسی می‌داند! / مصدق می‌خواست دیکتاتور ایران شود

حمله یک شترمرغ فراری به روستاییان چینی

منتخبی از ساختمانهای رنگین کمانی با روکش پارچه ای!

یک سال اقامت در بوداپست به روایت تصویر

دسرهای خوشمزه ای که مینیاتوری هستند

شانس آورد که نرفت زیر کامیون!

جایی که هر گردشگری آرزوی دیدن آن را دارد!

پیرزن 94 ساله روی بدنش خالکوبی کرد!

عاقبت سبقت گرفتن در پیچ جاده!

منظور از "خیرالبریه" چه کسانی هستند؟

نجات یک پلنگ از غرق شدن

اتفاق عجیبی که بعد از تصادف رخ داد

مسابقه عبور از موانع با ماشین اسباب بازی در روسیه