آریا بانو

آخرين مطالب

چرت زدن شما را از این عارضه مرگبار دور می‌کند! پزشکي

چرت زدن شما را از این عارضه مرگبار دور می‌کند!

  بزرگنمايي:

آریا بانو -
چرت زدن شما را از این عارضه مرگبار دور می‌کند!
١٧٣
٠
ایسنا / یک مطالعه جدید نشان داده است که چرت زدن روزانه یک یا دو بار در هفته می‌تواند خطر حملات قلبی یا سکته مغزی را کاهش دهد.
متخصصان بیمارستان آموزشی لوزان سوئیس ارتباط بین دفعات و مدت زمان چرت زدن و خطر عوارض کشنده و غیر کشنده بیماری‌های قلبی-عروقی را بررسی کردند.
متخصصان با بررسی 3462 نفر در سنین 35 تا 75 سال برای بیش از پنج سال دریافتند افرادی که به چرت زدن گاه به گاه، یک یا دو بار در هفته به مدت پنج دقیقه تا یک ساعت عادت دارند نسبت به افرادی که به هیچ وجه چرت نمی‌زنند، 48 درصد کمتر دچار سکته قلبی، سکته مغزی یا نارسایی قلبی می‌شوند.
این مطالعه نشان داده که چنین ارتباطی برای "دفعات و مدت زمان بیشترِ چرت زدن" وجود ندارد.
اگر چه مطالعات بسیاری در مورد تأثیر چرت زدن بر سلامت قلب انجام شده است اما بیشتر این مطالعات دفعات و مدت زمان چرت زدن را در نظر نگرفته‌اند.
مطالعات قبلی نشان‌ داده‌اند الگوهای مختلف خواب با طیف وسیعی از بیماری‌ها و مشکلات پزشکی مزمن مرتبط است. با این حال متخصصان می‌گویند تعیین دقیق علت بیماری‌های مزمن کار دشواری است، به خصوص که برخی از بیماری‌های مزمن مانند بیماری‌های قلبی-عروقی می‌توانند برای دهه‌ها پیش از عارضه‌ای مهم مانند حمله قلبی بدون نشانه باشند.
به طور کلی به نظر می‌رسد افرادی که یک یا دو بار در هفته چرت روزانه دارند نسبت به افرادی که به هیچ وجه چرت نمی‌زنند، سبک زندگی سالم‌تری داشته و کمتر به انواع بیماری‌های مزمن مبتلا می‌شوند.
به گفته متخصصان در حالی که چرت زدن‌های گاه به گاه عمدی حاکی از سبک زندگی سالم است، چرت زدن‌های منظم و متعدد نشان دهنده سبک زندگی ناسالم و در نتیجه ابتلای بیشتر به بیماری‌ها است.
با این حال متخصصان توصیه می‌کنند افراد برای پیشگیری از بیماری‌های قلبی-عروقی و هم‌چنین جلوگیری از نامنظم شدن خواب شبانه بهتر است به جای چرت روزانه از توصیه‌های معمول زندگی در مورد رژیم غذایی خوب و سطح فعالیت مناسب پیروی کنند.


نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

ساير مطالب

علل ایجاد انقباض عضلانی و نحوه تسکین آن‌ها

چه چیزهایی برای دستگاه گوارش مضر است؟

دندان های ما چه طور رشد می کنند؟

تناسب اندام/ معرفی ادویه جاتی که باعث لاغری می‌شوند

عنبیه و شبکیه چشم، آیینه سلامتی

نکات ورزشی برای مبتلایان به دیابت

چرا فشار خون پایین می‌آید؟

تغذیه/ 5 ماده ضروری در رژیم غذایی ورزشکاران

مزایای خوابیدن به پهلوی چپ برای بدن

خوراکی‌هایی که موجب تسکین درد قاعدگی بانوان می‌شود

یک ترکیب جادویی برای رشد سریع موهای ریخته

وقت تنظیم «خواب» بچه مدرسه‌ای‌هاست

رژیم غذایی سالم از بروز سندروم متابولیک در کودکان جلوگیری می‌کند

5 نشانه سطح پایین اکسیژن در خون

پوست و مو/ علت‌های عجیب آکنه در بزرگسالان و پیشگیری از آن

آیا میان مصرف شکر و سرطان ارتباطی وجود دارد؟

راهکاریی برای رهایی از گلودرد

شیوع بیماری پوستی تیفوس بین دانش‌آموزان بیشتر است

با رعایت این نکته‌ها در فصل پاییز سلامت بمانید!

نشانه‌هایی که خبر از نزدیک بودن وقت زایمان می‌دهند

بالا رفتن چربی خون علامت خاصی دارد؟

خون بندناف درمان‌کننده بیماری‌های صعب العلاج

استفاده از داروى مجاز لاغرى در همه افراد بالغ هم جایز نیست

توصیه طب سنتی؛ لیموترش را پس از آبگیری دور نریزید

جورابتان را هر روز بشویید

هشدار سازمان غذا و دارو درباره تبلیغ برخی دستگاه‌های لاغری

آمادگی 9 بیمارستان در کرمانشاه برای خدمت‌رسانی در اربعین

چطور ناخن‌های زیبا و سالمی داشته باشیم؟

بهترین میوه‌ها و سبزیجات برای کلیه‌ها

فشارخونی‌ها یوگای داغ را امتحان کنند!

بهترین خوراکی‌ها برای جلوگیری از غلظت خون

کیست‌های دردناکی که روی دست ظاهر می‌شوند

همه چیز درباره میزان نوشیدن آب در طول روز

برای تقویت قلب، ویتامین D مصرف کنیم؟

پس از زایمان این برنامه ورزشی را دنبال کنید!

10غذای مفید برای داشتن چشمان سالم

راههای درمان عفونت در انگشت پا

آیا کم خونی به شکل گیری کبودی منجر می‌شود؟

از انگل فلج کننده تا مهمان ناخوانده ای که مغز را میخورد

قلیان‌، عامل انتقال بیماری «بوسه»

خطر این بیماری با لاغر شدن‌های ناگهانی

علائم سرطان مثانه کدامند؟

اگر آنفولانزا گرفته‌اید، این خوراکی‌ها را نخورید

بهترین حالت خوابیدن برای سلامت مغز کدام است؟

فواید چای کیسه ای برای چشم و طرز استفاده آن!!

با این کارها سیستم ایمنی بدن را در پاییز به خطر نیندازید

چرا با افزایش سن، چاق می‌شویم؟

خوراکی‌های ممنوعه برای کسانی که مثانه پرکار دارند

7 نشانه‌ای که می‌گویند روده‌هایتان در خطر جدی‌اند

7 دلیل برای خوردن تخم مرغ در صبحانه