برای سلامت قلبتان، بعدازظهرها بخوابید
پزشکي
بزرگنمايي:
آریا بانو - سلامانه: طبق نتایج یک مطالعه جدید، چرت نیمروزی نه تنها باعث شادابی و سرحالی می شود بلکه خطر حمله قلبی یا سکته را هم کاهش می دهد.
به نقل از مهر، محققان در این مطالعه به بررسی رابطه بین خواب نیمروزی و میانگین طول مدت خواب و خطر بیماری قلبی-عروقی مرگبار و غیرمرگبار در بین 3462 شرکت کننده از منطقه لوزان سوئیس پرداختند.
میانگین سنی شرکت کنندگان 35 تا 75 سال بود و بین سال های 2003 تا 2006 در مطالعه شرکت داده شدند.
اولین چکاپ این شرکت کنندگان بین سال های 2009 تا 2012 انجام شد و روند سلامت شان تا 5 سال تحت نظر بود.
بالغ بر نیمی از شرکت کنندگان (58 درصد، 2014 نفر) عنوان کردند که در طول هفته گذشته اصلا چرت نیمروزی نداشته اند؛ 19 درصد (667 نفر) یک یا دو بار در طول هفته خواب نیمروزی داشتند؛ 12 درصد (411 نفر) سه تا پنج بار چرب نیمروزی داشتند؛ و 11 درصد (370 نفر) 6 تا 7 بار خواب نیمروزی در طول هفته داشتند.
محققان مشاهده کردند یک یا دو بار خواب نیمروزی در هفته با نصف شدن احتمال خطر حمله قلبی/سکته/نارسایی قلبی (48 درصد) مرتبط بود.
از اینرو محققان عنوان می کنند یک یا دو بار خواب نیمروزی در طول هفته می تواند خطر حمله قلبی را کاهش دهد.
-
يکشنبه ۳۱ شهريور ۱۳۹۸ - ۱۴:۵۵:۴۳
-
۶۶ بازديد
-
-
آریا بانو
لینک کوتاه:
https://www.aryabanoo.ir/Fa/News/203546/