بهبود فعاليت متابوليسمي بدن با خواب به موقع
زنان جهان
بزرگنمايي:
fiogf49gjkf0d
يافته هاي محققان دانشگاه پيتزبورگ پنسيلوانيا نشان مي دهد اختلال در زمان بندي بيولوژيکي و تغييرات مداوم در زمان به رختخواب رفتن به متابوليسم گلوکز و هوموستاز انرژي اسيب مي رساند. هوموستاز انرژي، تعادل بين مصرف غذا و ميزان مصرف انرژي است.
«مارتيکا هال»، سرپرست تيم تحقيق، در اين باره مي گويد: «برنامه خواب نامنظم در زنان با مقاومت به انسولين در دوران ميانسالي مرتبط است و آنها را در معرض ابتلا به ديابت قرار مي دهد.»
محققان اين مطالعه تاکيد دارند علاوه بر 7 ساعت خواب در شبانه روز، افراد بزرگسال بايد در تلاش براي حفظ برنامه منظم خواب خود و زمان بيدار شدن شان در طول روزهاي هفته و در تعطيلات آخر هفته باشند.
محققان اين مطالعه 370 زن در رده سني 48 تا 58 سال را که داراي کارهاي شيفتي نبودند مورد مطالعه قرار دادند. نتايج نشان داد هر چقدر ميزان تغيير در زمان به رختخواب رفتن و زمان بيدار شدن بيشتر باشد، احتمال مقاومت به انسولين بيشتر خواهد شد و شاخص توده بدني BMI) هم افزايش خواهد يافت.
-
چهارشنبه ۱۴ بهمن ۱۳۹۴ - ۱:۴۴:۱۱ PM
-
۶۲۴ بازديد
-
مهر
-
بهبود فعالیت
لینک کوتاه:
https://www.aryabanoo.ir/Fa/News/2860/