پياده روي چاره مبارزه با رخوت بهاري
مقالات
بزرگنمايي:
fiogf49gjkf0d
،فصل بهار هر چند با شکوفه هاي رنگارنگ و جوانه هاي سرسبزش جان تازه اي به طبيعت مي بخشد، اما با بلند شدن روزها و افزايش دما عملکرد بدن انسان را نيز به چالش مي کشد. بسياري به طور همزمان دچار طراوت و رخوت بهاري مي شوند و گروهي مجبور به دست و پنجه نرم کردن با حساسيت هاي فصلي.
به گفته آنگليکا گرتس کارشناس پزشکي سازمان هواشناسي آلمان، آن دسته از کساني که دچار فشار خون پايين هستند، بيش از گروه هاي ديگر در فصل بهار احساس رخوت و خستگي مي کنند.
به گفته وي از سوي ديگر افزايش نور موجب مي شود تا سطح توليد هورمون ملاتونين که چرخه خواب را تنظيم مي کند، در بدن کاهش يابد و در نتيجه هوشياري انسان بالاتر رود.
با اين حال اين تأثير آرام آرام خود را نشان مي دهد و با بلندتر شدن روزها و درخشش نور خورشيد رخوت بهاري از تن بيرون مي رود.
اين کارشناس آلماني براي به در کردن خستگي و رخوت از تن پياده روي در هواي آزاد و لذت بردن از خورشيد بهاري را توصيه مي کند.
البته در اين ميان نبايد از محافظت از پوست در مقابل اشعه هاي خورشيد غافل ماند، به ويژ ه آنکه پوست پس از ماه هاي سرد و تاريک زمستاني، حساس تر شده و به محافظت بيشتري در برابر تابش خورشيد نياز دارد.
-
دوشنبه ۱۶ فروردين ۱۳۹۵ - ۱۱:۵۶:۲۲ AM
-
۶۴۳ بازديد
-
ايرنا
-
رخوت بهاری
لینک کوتاه:
https://www.aryabanoo.ir/Fa/News/3069/