گردو بخوريد تا وقت پيري سالم باشيد
مقالات
بزرگنمايي:
fiogf49gjkf0d
يافته هاي محققان بيمارستان بارسلونا اسپانيا نشان مي دهد مصرف گردو، بخصوص توسط افراد مسن، موجب تقويت چربي هاي خوب بدن و همچنين کاهش چاقي و سطح کلسترول خون مي شود.
محققان در اين تحقيق دريافتند مصرف روزانه گردو به مدت يک سال توسط افراد مسن هيچ تاثير مضري بر وزن بدن آنها نداشت.
اِميليو روس، سرپرست تيم تحقيق، در اين باره مي گويد: «از آنجائيکه گردو يک ماده خوراکي پرانرژي است، نگراني رايج در مورد آن همواره اين بوده است که مصرف طولاني مدت آن با اضافه وزن همراه است.»
در اين مطالعه، از 707 فرد مسن سالم خواسته شد تا دوز مشخصي از گردو (تقريباً 15 درصد مصرف کالري) را به رژيم غذايي معمول شان اضافه کنند يا در رژيم غذايي شان از گردو استفاده نکنند.
بعد از گذشت يک سال، اضافه وزن، تري گليسيريد و کلسترول خوب HDL در هر دو گروه داراي نتايج مشابهي بود، اما گروهي که گردو مصرف کرده بودند شاهد کاهش قابل توجه کلسترول بد LDL بودند.
-
چهارشنبه ۱۸ فروردين ۱۳۹۵ - ۱۲:۰۵:۲۹ PM
-
۸۳۳ بازديد
-
مهر
-
گردو بخورید
لینک کوتاه:
https://www.aryabanoo.ir/Fa/News/3087/