آخرين مطالب

7 عـامـل مـوثـر بـر میـل جـنـسـی روانشناسي

  بزرگنمايي:

بانو نیوز -
 عـامـل مـوثـر بـر میـل جـنـسـی
حتما پای یک مساله تغذیه‌ای در میان است. تعجب نکنید چون دکتر مارتا موریس، پژوهشگر دانشگاه تافت می‌گوید که غذاهای مختلف هم می‌توانند روی احساسات جنسی ما تاثیر بگذارند.
1.تغذیه
اگر سطح فولات خون شما پایین باشد به طور حتم انرژی و تمایل شما هم به برقراری رابطه زناشویی کمتر خواهد بود. تحقیقات جهانی نشان می‌دهند که خانم‌ها به طور معمول به اندازه کافی ویتامین‌های گروه B را دریافت نمی‌کنند و این مساله می‌تواند در کاهش میل جنسی آنها موثر باشد. به علاوه، کمبود آهن هم می‌تواند باعث بدخلق شدن خانم‌ها و پایین آمدن میل جنسی‌شان بشود. بنابراین شما می‌توانید با مصرف به اندازه غذاهای حاوی آهن و فولات مانند اسفناج، عدس، انواع گوشت‌ها و حبوبات، همیشه میل جنسی خود را زنده نگه دارید. با این حساب، می‌بینید که گاهی اوقات یک مساله ساده و پیش پا افتاده می‌تواند در کاهش یا افزایش میل جنسی شما بسیار موثر باشد و زندگی زناشویی‌تان را به شدت تحت تاثیر خود قرار بدهد. اگر می‌خواهید عوامل تاثیرگذار دیگر در رابطه با زندگی زناشویی‌تان را هم بشناسید. به شما پیشنهاد می‌کنیم که نگاهی به این مقاله و 7 توصیه‌اش بیندازید.
2.ماساژ
بیشتر افراد شاغل پس از برگشتن از محل کار خود، آن قدر از کار و ترافیک راه و استرس ناشی از آنها خسته هستند که ترجیح می‌دهند به جای داشتن یک رابطه زناشویی لذت‌بخش، بدون خوردن شام بخوابند تا این‌طوری از دست خستگی روزانه‌شان خلاص شوند. اما نظر روان‌شناسان و متخصصان سلامت جنسی چیز دیگری است. آنها معتقدند که خانم یا آقا می‌توانند با ماساژ دادن شانه و گردن همسر خود، هم خستگی کار و استرس روزانه را از او دور کنند و هم با تماس پوستی که از این طریق ایجاد می‌کنند، او را برای برقراری یک رابطه زناشویی خوب، آماده سازند. راستی! یادتان باشد که تنها 10 دقیقه ماساژ دادن برای آمادگی پیش از رابطه زناشویی، کافی است.
3.ورزش
تحقیقات نشان داده‌اند که هرچقدر خانم‌ها اندام متناسب‌تری داشته باشند، تمایلشان به داشتن رابطه زناشویی و رضایت پس از برقراری رابطه‌شان هم بیشتر می‌شود. دکتر جودیس گربر، استاد روانشناسی دانشکده پزشکی ورمونت تحقیقی را در این زمینه انجام داده و می‌گوید: «بیشتر خانم‌های 45 تا 55 ساله‌ای که از رابطه زناشویی خود رضایت دارند، اندامشان متناسب است و از چاقی یا لاغری مفرط رنج نمی‌برند». شاید بعضی‌ها فکر کنند که ورزش کردن قبل از ساعت خواب می‌تواند باعث به هم خوردن نظم و زمان خواب آنها شود. در صورتی‌که نظر دکتر ژانت هاید، روان‌شناس چیز دیگری است. او می‌گوید: «35 تا 40 دقیقه ورزش کردن با شدت متوسط، درست قبل از خوابیدن، جریان خون را در بدن شما منظم‌تر و کارکرد سیستم عصبی‌تان را هم بهتر می‌کند. با منظم شدن جریان خون و بهتر شدن کارکرد سیستم عصبی هم،‌ تمایل شما به داشتن یک رابطه زناشویی لذت‌بخش پیش از خوابیدن دوچندان می‌شود».
4.برانگیختگی
خیلی‌ها فکر می‌کنند که باید برای شروع رابطه زناشویی و رسیدن به اوج لذت، حتما 2 تا 3 ساعت معاشقه پیش از رابطه داشته باشند و به همین خاطر هر وقت که زمان زیادی ندارند، به‌‌رغم تمایل‌شان از خیر برقراری رابطه با همسر خود می‌گذرند. اما پژوهشگران دانشگاه پنسیلوانیا می‌گویند که تنها 7 تا 13 دقیقه معاشقه پیش از رابطه زناشویی برای برانگیختن تمایل جنسی خود فرد و همسرش کافی است و شما نباید با فکر طولانی و خسته‌کننده بودن رابطه، به طور کلی آن را کنار بگذارید!
5.عصبانیت
هرگز با عصبانیت یا ناراحتی به رختخواب نروید! عصبانیت یا ناراحتی می‌تواند باعث به هم خوردن خلق‌وخوی همسر شما هم بشود و به این ترتیب ممکن است شما نتوانید رابطه زناشویی خوبی را برقرار کنید یا حداقل اینکه هیچ‌ کدامتان از رابطه‌ای که دارید، لذت نبرید. بنابراین بهتر است که قبل از خوابیدن در مورد موضوعی که باعث عصبانیت یا ناراحتی شما شده با همسرتان صحبت کنید تا زندگی زناشویی‌تان تحت تاثیر آن قرار نگیرد.
6.شناخت
یکی از مهم‌ترین مسائلی که ممکن است باعث کاهش تمایل جنسی شما یا همسرتان بشود،‌ نداشتن شناخت کافی در مورد تمایلات جنسی طرف مقابل است. بنابراین بد نیست که شما هر چند وقت یک‌بار در مورد تمایلات جنسی خود با همسرتان صحبت کنید و اگر مشکلی در رابطه زناشویی‌تان وجود دارد، حتما همسرتان را از آن مطلع کنید تا این مشکلات کوچک، روز به روز بزرگ‌تر نشوند و شما را نسبت به هم سرد و دلزده نکنند.
7.بوهای مختلف
شاید برایتان جالب باشد اگر بشنوید که رایحه‌های مختلف هم می‌توانند در کاهش یا افزایش میل جنسی شما یا همسرتان تاثیرگذار باشند! مثلا تحقیقات جدید نشان داده‌اند که بوی خیار، شیرین‌بیان و پودر بچه می‌تواند تا 13 درصد و بوی اسطوخدوس و پای کدو حلوایی تا 11 درصد سطح خون واژینال را در خانم‌ها بالا ببرد و باعث افزایش تمایل جنسی آنها بشود. بنابراین شما می‌توانید مقداری پای کدو حلوایی را به‌عنوان دسر بعد از شام میل کنید یا مقداری خیار حلقه‌‌شده را کنار تخت‌تان قرار بدهید.
منبع:salamat.ir





نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

ساير مطالب

من در این خانه زیادی نیستم

قهر نیستیم، حرف هم نمی زنیم!

زنان میانسال کمتر استرس دارند

حالگیری های اساسی در روابط جنسی

روان‌درمانی جایگزین قابل اعتماد داروهای ضدافسردگی برای زنان نابارور

روزهای خاطرات و دلبستگی

اسرار شگفت انگیز برای تازه دامادها، نوعروسان!

بهبود رابطه با همسر با 5 قانون ساده!

رازهای جذابیت در اولین برخورد با جنس مخالف!

تازه ازدواج کرده ها بخوانند!

نامزدی و دعوا

دروغ هایی که زنان در زندگی زناشویی به شوهرشان می گویند!

چرا زن باید از مرد کوچکتر باشد

رابطه جنسی زودگذر با روان‌تان چه می‌کند؟

عشقم را ببخشم یا نه؟

20 عامل بیماری روان در ایران/ اخبار منفی، موبایل و گرانی سه متهم اصلی

همسر آینده ی من

بهترین روشها برای ابراز علاقه به همسر چیست؟

راه هایی برای حل مشکلات سال اول ازدواج

چه چیزهایی در ظاهر مردها خانم ها را جذب می کند؟

نکات باریک تر از موی دوران آشنایی

دوست داشتن همسر بدون خطا

مهارت های لازم برای ازدواج موفق

با انتخاب یکی از تصاویر به ویژگی های شخصیتی خود پی ببرید

وسوسه ازدواج در نوجوانی

روش مدیریت استرس

سردشدن رابطه زناشویی به این دلایل است

شکوفایی استعداد در سنین سالمندی

استقبال از شوهر،چرا؟

با این سوالات خواستگاری بروید

در کافی شاپ خواستگاری نکنید

عشق واقعی جنس مخالف را با این نشانه ها بشناسید!!

استرس؛ ورزش و استرس کاری

رنگ لباس چه ارتباطی با شخصیت دارد؟

الفبای محبت به همسرمان را بیاموزیم

اگر باردارید و استرس دارید!

پرس و جوهای سرنوشت سازِ قبل از ازدواج

راهنمای پیش ‌نوازی در رابطه ‌جنسی

این عادت های بد همسرتان را برای همیشه از شما بیزار می کند!!

زن و شوهرها از هم چه می خواهند؟

اگر جنسیت فرزند برایتان مهم است بخوانید!

عشق تان را با روش های زیر ماندگار کنید

چطور همسر اجباری خود را دوست داشتنی کنید؟

آیا ﺳﻮﺍﺩ ﺭﺍﺑﻄﻪ داریم؟!

چرا دختران کمتر تن به ازدواج می دهند؟

راهبرد نظریه پردازی در جامعه شناسی جنسیت و جامعه شناسی خانواده

با کودک لجباز، لجبازی نکنید

بوسه سردار سلیمانی بر پیشانی ابراهیم حاتمی کیا /عکس

3 مشكل اساسی خانم ها در رابطه ی جنسی

7 عـامـل مـوثـر بـر میـل جـنـسـی