17 توصیه به خانواده‌ها برای کاهش اضطراب امتحانی فرزندان
خانواده
بزرگنمايي:
آریا بانو - به گزارش ایسنا، خانواده‌ها می‌توانند با انجام برخی اقدامات نظیر فراهم کردن محیط فیزیکی آرام و بی سروصدا برای مطالعه دانش آموزان از میزان این اضطراب بکاهند. در ادامه 17 توصیه مرکز سنجش آموزش وزارت آموزش و پرورش به خانواده‌ها برای کاهش اضطراب فرزندان خواهد آمد:
1 ـ محیط خانواده و جو عاطفی حاکم بر آن باید دور از تنش‌های عاطفی و مشاجره باشد.
2 ـ سعی شود در ایام امتحانات، رفت وآمد و مهمانی‌های خانوادگی تعطیل یا محدود شود.
3 ـ محیط فیزیکی آرام و بی سروصدا برای مطالعه دانش‌آموزان فراهم کنید.
4 ـ به استراحت و خواب دانش‌آموزان توجه کافی داشته باشید.
5 ـ وظایف خانگی محوله به دانش‌آموزان را حذف کنید یا کاهش دهید.
6 ـ در هنگام امتحانات، دانش‌آموزان نیاز به حمایت عاطفی و اطمینان بخشی بیشتری دارند. لذا در این زمینه اقدام موثرانجام دهید.
7 ـ ساعات تماشای برنامه‌های تلویزیون تا حد امکان کاهش یابد.
8 ـ از ایجاد ترس و دلهره بیجا در بچه‌ها خودداری کنید.
9 ـ از توقعات بیجا و فشار بیش از حد برای مطالعه خودداری کنید.
10 ـ در صورتی که فرزندتان از موفقیت در یکی از امتحانات رضایت خاطر نداشت، وی را مورد حمایت قرار دهید و از سرزنش کردن او خودداری کنید.
11 ـ از حبس کردن دانش‌آموز در اتاق برای مطالعه کردن خودداری و به دانش آموز اجازه استراحت و تفریح لازم نیز داده شود.
12 ـ تغذیه دانش‌آموز مناسب و مقوی باشد.
13 ـ انتظارات بالا و بیش از حد توانایی از فرزندان می‌تواند در ایجاد اضطراب و شدت آن موثر باشد، پس انتظارات خود را تعدیل کنید.
14 ـ کمال‌گرایی بیش از حد والدین و وسواس شدید خانواده نسبت به نمرات بالا باعث ایجاد اضطراب در فرزندان می‌شود.
15 ـ از مقایسه فرزندان با یکدیگر و با دیگران پرهیز کنید.
16 ـ از تأکید بیش از حد بر درس خواندن اجتناب کنید.
17 ـ ضمن اطمینان بخشی به دانش آموزان، در آنان ایجاد انگیزه و با ارائه پاداش و تقویت‌های مطلوب آن‌ها را تشویق به مطالعه کنید.
انتهای پیام
-
پنجشنبه ۱۵ خرداد ۱۳۹۹ - ۰۸:۰۲:۲۴
-
۵۶ بازديد
-
-
آریا بانو
لینک کوتاه:
https://www.aryabanoo.ir/Fa/News/336193/