آخرين مطالب

سالمندان نیاز کمتری به خواب دارند خانواده

سالمندان نیاز کمتری به خواب دارند

  بزرگنمايي:

بانو نیوز - محققان می‌گویندسالمندان سالم همزمان با بالا رفتن سن، نیاز کمتری به خواب پیدا می‌کنند.
محققان با انتشار مقاله جدیدی در مجله «خواب» تاکید کردند: افراد سالمند و سالمی که مبتلا به اختلالات خواب نیستند باید انتظار داشته باشند که نیازشان به خواب کاهش پیدا کند و در طول روز نیز نسبت به جوان‌ترها کمتر بخوابند.
تحقیقات نشان می‌دهد، در طول یک خواب کامل شبانه 8‌ساعته، زمان کلی خواب با بالا رفتن سن به میزان قابل‌ملاحظه‌ای کاهش می‌یابد.
یافته‌ها حاکی است؛ سالمندان به طور متوسط نسبت به میانسال‌ها 20 دقیقه کمتر و میانسال‌ها نسبت به جوان‌ترها 23‌دقیقه کمتر می‌خوابند. همچنین با افزایش سن، تعداد دفعاتی که فرد از خواب بیدار می‌شود، مدت زمان بیدار ماندن در این دفعات بیشتر شده و از خواب عمیق افراد کاسته شده و اغلب خواب سالمندان سبک می‌شود.
محققان می‌گویند؛ این یافته‌ها تایید می‌کند که فقدان خواب‌آلودگی در طول روز با افزایش سن نمی‌تواند نشانه بیماری یا مشکل خاصی در این افراد باشد.
این پژوهش در مرکز تحقیقات بالینی دانشگاه سوری و با حضور 110 سالمند سالم انجام گرفت.




نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

ساير مطالب

نکاتی مهم برای زوج‌ها در خصوص رابطه جنسی بعد از بچه دار شدن

توصیه‌هایی برای نگهداری از سالمندان

همسر مورد علاقه آقایان چه کسی است؟

مهارت هایی که هر مردی باید بلد باشد

توصیه‌هایی برای ازدواج با مردان ناموفق در ازدواج

همسرتان نسبت به شما سرد و بی توجه شده؟راه حل شما اینجاست!!

پرچم قرمزهایی که در انتخاب همسر اهمیت ندارند

نشانه هایی که می گویند همسرتان دروغ می گوید

همسر ایده آل خانم ها

سالمندان نیاز کمتری به خواب دارند

زوج های خوشبخت، چه شکلی هستند؟

4 توصیه به مردان برای موفقیت در زندگی مشترک

رفتارهای ممنوعه متاهلان در شبکه های اجتماعی!!

در سال جدید به رابطه خود سر و سامان بدهیم

مهارت هایی که باید برای حفظ رابطه داشته باشید

کودکان با «طلاق عاطفی» والدینشان احساس گناه می‌کنند

چطور در زندگی مشترک مراقب سلامتی خود و همسرمان باشیم؟

اعتیاد به پورنوگرافی در زندگی زناشویی

خانواده همسر را دوست خود کنید

کتاب «شبکه‌های مجازی و خانواده» عرضه شد

با معضل فروپاشی خانواده روبرو هستیم/ سرعت رشد آمار طلاق

بهبود سبک زندگی با بخشنامه وتبصره و قانون قابل حل نیست

استحکام خانواده مهم‌ترین دغدغه تبلیغی حوزه‌های علمیه خواهران است

ظهور تکنولوژی های نوین کارکردهای خانواده را مختل کرده است

خانواده ایرانی در وضع مطلوبی نیست/ سیاست‌ها باید بازنگری شود

«کتاب شناسی توصیفی روان شناسی خانواده» منتشر شد

حفاظت از آب و خاک برای کشور حیاتی است/ تأکید بر حفظ امید در جامعه

کتاب «چگونه به کودک خود خواندن بیاموزیم» منتشر شد

تغییر نگرش‌هاو ارزش‌های فرزندآوری/خانواده نوین ایرانی در راه است

چاپ کتابی درباره تریبت هوش جسمانی در کودکان

️خانواده عامل مهم در شکل گیری شخصیت کودک

اگر همسر شما هم ولخرج است اینگونه با او زندگی کنید

چگونه با کودک بهتر ارتباط برقرار کنیم؟

چراغ قرمزهای قبل از ازدواج

صبحانه کودک

آنچه باید قبل از ازدواج بدانید

سن مناسب خرید موبایل و تبلت برای فرزندان

زنگ خطرهای زندگی مشترک

نکات مهم در خرید تخت خواب کودک

شوهر، جوانش بهتر است یا جا افتاده‌اش؟

مردان زشت هم خیانت می کنند

مواردی که برای داشتن بارداری سالم باید رعایت کنید

چند روش ساده برای تنظیم خواب نوزاد

ویژگیهای بهترین سرویس خواب نوزاد

نوشیدنی انرژی زای خانگی درست کنیم

نیازهای اساسی زن و شوهر در زندگی زناشویی

انواع روشهای ضد عفونی کردن شیشه نوزاد

بهترین اسباب بازی برای کودک دو ساله

مدل لباس‌های ست خانواده‌ خوش‌تیپ

مدل لباس‌های ست پدر و دختر