آریا بانو

آخرين مطالب

سالمندان نیاز کمتری به خواب دارند خانواده

سالمندان نیاز کمتری به خواب دارند

  بزرگنمايي:

بانو نیوز - محققان می‌گویندسالمندان سالم همزمان با بالا رفتن سن، نیاز کمتری به خواب پیدا می‌کنند.
محققان با انتشار مقاله جدیدی در مجله «خواب» تاکید کردند: افراد سالمند و سالمی که مبتلا به اختلالات خواب نیستند باید انتظار داشته باشند که نیازشان به خواب کاهش پیدا کند و در طول روز نیز نسبت به جوان‌ترها کمتر بخوابند.
تحقیقات نشان می‌دهد، در طول یک خواب کامل شبانه 8‌ساعته، زمان کلی خواب با بالا رفتن سن به میزان قابل‌ملاحظه‌ای کاهش می‌یابد.
یافته‌ها حاکی است؛ سالمندان به طور متوسط نسبت به میانسال‌ها 20 دقیقه کمتر و میانسال‌ها نسبت به جوان‌ترها 23‌دقیقه کمتر می‌خوابند. همچنین با افزایش سن، تعداد دفعاتی که فرد از خواب بیدار می‌شود، مدت زمان بیدار ماندن در این دفعات بیشتر شده و از خواب عمیق افراد کاسته شده و اغلب خواب سالمندان سبک می‌شود.
محققان می‌گویند؛ این یافته‌ها تایید می‌کند که فقدان خواب‌آلودگی در طول روز با افزایش سن نمی‌تواند نشانه بیماری یا مشکل خاصی در این افراد باشد.
این پژوهش در مرکز تحقیقات بالینی دانشگاه سوری و با حضور 110 سالمند سالم انجام گرفت.





نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

ساير مطالب

با مخالفت های همسر با باورهای مذهبی مان چه کنیم؟

آبروی همسرتان را حفظ کنید!

دلیل مخالفت‌های مادران با تغذیه فرزند از شیر خود

مشکلات دوران عقد را شکلات کنید

زوج‌های موفق این خصوصیات را دارند

«ازدواج»؛ مشکلی با هزار درمان بی‌نتیجه

کمک به شوهر در دخل و خرج مناسب

نشانه‌های خیانت در رابطه را بشناسید

نکاتی که قبل از ازدواج با مردان مطلقه باید به آنها توجه کنیم

نبایدهای بزرگ در رابطه عاشقانه با همسر!

احترام در رابطه زناشویی چگونه ایجاد می شود؟ حتما زوج ها بخوانند

اشتباه در انتخاب همسر چه دلایلی دارد؟

5 راه ساده و عملی برای شاد کردن سالمندان

چرا احساس انزوای وجودی در مردان بیشتر است؟

چگونه در مورد مسائل جنسی با همسرمان حرف بزنیم؟

شما زوجی ایده آل هستید؟

تاثیر مقابله با استرس روی وضعیت بدنی نوجوانان

تفاوت سنی ایده آل برای یک رابطه موفق چیست؟

داماد و مادر زن

بابهترین شیوه های تعامل با همسر آشنا شوید

رمز و رازهای زناشویی

این موارد را پیش از ازدواج بدانید

رموزی نایاب از ازدواج که همه باید بدانند!!

کودک آزاری و فریادهایی که کمتر شنیده می شوند

خانم ها به خودشان نگیرند

‌مهم‌ترین‌ معیار‌‌ در‌ ازدواج

من شوهر می خواهم، نه چاپگر اسکناس!!

6 راز دوام ازدواج والدین تان که باید بدانید!!

چه چیز هایی ازدواج را بی ریخت می کند؟

5 قانون تربیت فرزند که باید از ژاپنی ها بیاموزیم

به فرزندتان «امنیت» و «شخصیت» بدهید

نگاهی به الگوهای بنیادین تعامل در خانواده

آموزش شب زفاف و معرفی بهترین آداب شب زفاف

چگونه یک مرد موفق در زندگی مشترک باشیم؟

میل جنسی مردان در کدام فصل افزایش پیدا می کند؟

تلخ و شیرین های دوران نامزدی

مهارت هایی که هر مردی در زندگی زناشویی باید بلد باشد!!

والدین فرق لمس خوب و بد را به کودکان بیاموزند

قواعد شوخی در زندگی مشترک !

مجردها بخوانند

راه‌هایی ساده برای داشتن رابطه جنسی موفق

بهترین شیوه تنبیه کودک با 4 گام موثر

هشداری به والدین در خصوص "کودک آزاری آنلاین"

نگاه ها به ازدواج عوض شده

اختلاف های هشداردهنده در ازدواج

چگونه از همسرم انتقاد کنم؟

وقتی همسرتان ناراحت است به او نگویید ببخشید!

6 کلید طلایی برای حل اختلافات زندگی مشترک‏

اثرات مثبت یوگا در زندگی سالمندان

در رابطه جنسی مردان نگران چه مسائلی هستند؟