آریا بانو

آخرين مطالب

سالمندان نیاز کمتری به خواب دارند خانواده

سالمندان نیاز کمتری به خواب دارند

  بزرگنمايي:

بانو نیوز - محققان می‌گویندسالمندان سالم همزمان با بالا رفتن سن، نیاز کمتری به خواب پیدا می‌کنند.
محققان با انتشار مقاله جدیدی در مجله «خواب» تاکید کردند: افراد سالمند و سالمی که مبتلا به اختلالات خواب نیستند باید انتظار داشته باشند که نیازشان به خواب کاهش پیدا کند و در طول روز نیز نسبت به جوان‌ترها کمتر بخوابند.
تحقیقات نشان می‌دهد، در طول یک خواب کامل شبانه 8‌ساعته، زمان کلی خواب با بالا رفتن سن به میزان قابل‌ملاحظه‌ای کاهش می‌یابد.
یافته‌ها حاکی است؛ سالمندان به طور متوسط نسبت به میانسال‌ها 20 دقیقه کمتر و میانسال‌ها نسبت به جوان‌ترها 23‌دقیقه کمتر می‌خوابند. همچنین با افزایش سن، تعداد دفعاتی که فرد از خواب بیدار می‌شود، مدت زمان بیدار ماندن در این دفعات بیشتر شده و از خواب عمیق افراد کاسته شده و اغلب خواب سالمندان سبک می‌شود.
محققان می‌گویند؛ این یافته‌ها تایید می‌کند که فقدان خواب‌آلودگی در طول روز با افزایش سن نمی‌تواند نشانه بیماری یا مشکل خاصی در این افراد باشد.
این پژوهش در مرکز تحقیقات بالینی دانشگاه سوری و با حضور 110 سالمند سالم انجام گرفت.




نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

ساير مطالب

آشنایی با علائم و نشانه های خیانت زوجین

رابطه‌ای که بلاتکلیف است!

راهنمای جامع خرید حلقه نامزدی مردانه

کسب آرامش واقعی با ازدواج میسر است؟

دروغگویی کودکان، دلایل و راهکار‌ها

7 دستورالعمل ساده برای "زیباشدن فرزند"

قانون جذب مردان؛ استفاده از قانون جذب برای جذب مردان

10 قانون طلایی ازدواج موفق

آیا آرامش واقعی با ازدواج به دست می‌آید؟

تاثیر مشاوره‌های پیش از «ازدواج» در میزان موفقیت آن

چرا برخی زوجین به هم «خیانت» می‌کنند؟

ماسک آرد برنج؛ معجزه‌ای برای زیبایی پوست و مو

طرز تهیه خمیر اشترودل

تست پدر و مادر خوب بودن؛ آیا پدر و مادر خوبی هستید؟

زن و شوهرها در «اتاق شیشه‌ای» تلویزیون

6 راهکار برای لذت بردن از دوران بازنشستگی

چگونه یک زندگی رویایی برای سالمندان رقم بزنیم؟

توصیه به زوج‌هایی که به خاطر فرزندشان طلاق نمی‌گیرند

7 دلیل پیدا نکردن نیمه گمشده تان در رابطه عشقی!!

برگزاری نشست مشترک خانواده از منظر ادیان در فیلیپین

قدرت لمس کردن در تقویت رابطه

تفاوت‌های سالمندی در خانه سالمندان و منزل

باور کنم که دوستم داری؟

دلایل خیانت زوج های عاشق پیشه به یکدیگر

دعوا با همسر؛ بی خیالی و یک دندگی ممنوع!

دخترخانم‌ها برای مراسم عقد محضری چه بپوشند؟

افسردگی را از اتاق خواب خود بیرون کنید

اختلال شخصیت بدگمان ها همسر بدگمان خود رابیشتر بشناسید

بخت یعنی بخت اول؟

خانم همسایه، شوهرخوبی دارد!

بهترین شریک زندگی دنیا این شکلیه!

کلمات جادویی برای نجات زندگی مشترک

واسطه‌ای برای ازدواج نیازمندیم

بزرگ‌ترین اشتباهات زوج‌ها در اولین سال زندگی مشترک

اصلا از بارداریتان خبر دارید؟!

بررسی تخصصی خیانت در روابط

ازدواجی که آخرش خوش نیست

دخترخانم‌ها در مراسم خواستگاری چه لباسی بپوشند؟!

آداب خواستگاری

سوالات جا مانده در ازدواج

چگونه هدیه ای مناسب برای آقایان تهیه کنیم؟

با وجود این نشانه های بد از شوهرتان، هرگز از او طلاق نگیرید!

به جایگاه پدر نخندیم

بعد از دعوا با همسرتان هرگز این کار‌ها را نکنید

راهنمای کامل آموزش و رشد نوزاد یازده ماهه

راهنمای کامل آموزش و رشد نوزاد نه ماهه

اندرخم اولین کوچه ازدواج

رفتارهایی که خیانت همسر را می رساند!!

ازدواج، یک خیال دور

آیا کودکان نیز به تنهایی نیاز دارند؟