آخرين مطالب

سالمندان نیاز کمتری به خواب دارند خانواده

سالمندان نیاز کمتری به خواب دارند

  بزرگنمايي:

بانو نیوز - محققان می‌گویندسالمندان سالم همزمان با بالا رفتن سن، نیاز کمتری به خواب پیدا می‌کنند.
محققان با انتشار مقاله جدیدی در مجله «خواب» تاکید کردند: افراد سالمند و سالمی که مبتلا به اختلالات خواب نیستند باید انتظار داشته باشند که نیازشان به خواب کاهش پیدا کند و در طول روز نیز نسبت به جوان‌ترها کمتر بخوابند.
تحقیقات نشان می‌دهد، در طول یک خواب کامل شبانه 8‌ساعته، زمان کلی خواب با بالا رفتن سن به میزان قابل‌ملاحظه‌ای کاهش می‌یابد.
یافته‌ها حاکی است؛ سالمندان به طور متوسط نسبت به میانسال‌ها 20 دقیقه کمتر و میانسال‌ها نسبت به جوان‌ترها 23‌دقیقه کمتر می‌خوابند. همچنین با افزایش سن، تعداد دفعاتی که فرد از خواب بیدار می‌شود، مدت زمان بیدار ماندن در این دفعات بیشتر شده و از خواب عمیق افراد کاسته شده و اغلب خواب سالمندان سبک می‌شود.
محققان می‌گویند؛ این یافته‌ها تایید می‌کند که فقدان خواب‌آلودگی در طول روز با افزایش سن نمی‌تواند نشانه بیماری یا مشکل خاصی در این افراد باشد.
این پژوهش در مرکز تحقیقات بالینی دانشگاه سوری و با حضور 110 سالمند سالم انجام گرفت.




نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

ساير مطالب

ابراز محبت و عشق ورزیدن در زندگی زناشویی

راهنمای عاشقانه زندگی کردن کنار یکدیگر

ازدواج و شاغل بودن

ضعف جنسی و راه‌های رفع آن با مواد غذایی

پروندۀ مو: کلید طلایی برای داشتن موهایی حجیم و زیبا

برای حریم و مرزهای همسر خود ارزش قائل شوید

ازدواج دختران به یک بحران تبدیل شده است

دوران زیبای عقد

سۆالاتی که طرح آن در خواستگاری خطرناک است

چرا مرد‌ها دختران سرسخت را بیشتر دوست دارند؟

در مورد مسائل جنسی از چه سنی و چگونه با کودک صحبت کنیم؟

ازدواج با کسی که فرزند دارد

چگونه در درگیری ها ذهن طرف مقابل را بخوانیم

اثرات سوء فشار محیط تحصیل بر کودکان فرزند خوانده

علت سکوت همسر چیست؟

12 رمز رابطه زناشویی اثر بخش

مهارت‌هایی که زندگی مشترک‌تان را نجات می‌دهند

با چه مردانی نباید ازدواج کرد؟

بهم زدن نامزدی

با مردهای وابسته به مادر چه باید کرد؟!

بهترین برخورد با همسر خودشیفته چیست؟

4 موردی که مردان نسبت به همسرشان باید برتری داشته باشند!

ربات‌ها جایگزین خواهر و برادر برای تک فرزند‌ها (+تصاویر)

وقتی سوزن همسرت گیر می‌کند

دلشوره‌های موهای نقره‌ای

کنترل زنان حساس!

مهارت‌هایی که نداشتنش‌ زوجین را به سمت «طلاق» می‌برد

در دوران نامزدی همسرتان را بشناسید

نکاتی مهم در تحقیق ازدواج

چگونه مانند روزهای اول ازدواج عاشق بمانیم؟

ازدواج هایی که دیدتان را به ایده آل ها تغییر می دهند

اما و اگرهای اذن پدر برای ازدواج

چطور با همسر بدبین کنار بیاییم؟

مهارتهایی مهم برای همسران عقد کرده

مدت زمان ممنوع برای مشاهده تلویزیون/ تمرینی برای روان صحبت‌کردن کودک

راه حل آشتی کردن با همسر بعد از دعوا

خودتان را در دل خانواده نامزدتان جا کنید !!

ویژگی های یک رابطه شاد و سالم

کی با کی ازدواج کنه؟

نیازهای غذایی برای زنان سالمند!!

ویژگی هایی که مرد زندگی تان را به شما وابسته می کند

ازدواج با مخالفت خانواده ها ممکن است؟

اگر تازه نامزد کرده‌اید بخوانید

یک زن و شوهر تمام عیار شوید!!

تأخیر ازدواج (علل و راه کار)

زنان میانسال و یائسگی

7 جمله دردسر ساز در دعواهای زناشویی

در رابطه جنسی خود تجدید نظر کنید!

همسران سعادتمند

مرمت یک جراحت خانوادگی