آریا بانو

آخرين مطالب

بهداشت جنسی در خانمها گوناگون

بهداشت جنسی در خانمها

  بزرگنمايي:

بانو نیوز -
با رعایت این نکات بهداشتی می توانید تا میزان زیادی از بروز عفونت های مجاری ادراری جـلوگـیری به عمل آورید.
تــرشحات طبیعی مهبل برای سلامت مهبل ضروری می باشد.در مهبل باکتریهای غیر بیماری زای طبیعی وجود دارنـد کـه وجـودشـان از بـروز عفونتهای باکتریایی و قارچی ممانعت بعمل می آورد. ترشحات طبیعی مهبل شفاف و یا سفید،رقیق و یا غلیظ بوده اما بی بو و ایجاد سوزش و خارش نمی کند.عفونتهای باکتریایی،قارچی،انگلی و عفونتهای ادراری معمولا در زنان شایع است.
بطور مختصر با علایم این بیماریها در ادامه مطلب آشنا شوید:
*عفونت قارچی(کلامیدیا):
ترشحات سفید و پنیری شکل مهبل-تورم و درد در نواحی تناسلی-خارش شدید-مقاربت دردناک.
* عفونت باکتریایی:
ترشحات سفید،خاکستری و زرد-بوی نامطبوع ماهی-خارش و سوزش-التهاب و تورم خفیف مهبل.
* عفونت انگلی(تریکومونا):
خارش،سوزش و تورم شدید مهبل-ترشحات کف آلود خاکستری،زرد و یا سبز-بوی نامطبوع ماهی-درد حین ادرار و یا مقاربت جنسی.
* عفونت مجاری ادرار:
احساس سوزش حین ادرار-وجود خون در ادرار-ادرار با بوی تند و تیره رنگ-اضطرار فراوان برای ادرار کردن حتی زمانی که مثانه نیمه پر باشد- قطره قطره آمدن ادرار-تکرار ادرار.
نکات بهداشتی ویژه دختران و زنان:
* پس از ادرار کردن و اجابت مزاج همیشه از سمت جلو به طرف عقب خود را بشویید.این کار از رانده شدن باکتریهای نواحی مقعد به مهبل جلوگیری میکند.
* در طی روز لباسهای زیر با جنس الیاف نخی به تن کنید.از پوشیدن لباسهای بدون تهویه مانند لباسهای نایلونی و ساخته شده ازسایر الیاف مصنوعی خودداری کنید.تا آنجا که ممکن است شبها بدون لباس زیر بخوابید تا مهبل با جریان هوا در تماس باشد.
* از پوشیدن لباسهای تنگ مانند شلوار جین،جوراب شلواری و مایو به مدت طولانی اجتناب کنید. لباسهای گشاد و راحت به تن کنید.
* برای شستشوی لباسهای زیر خود از شوینده های غیر معطر و ملایم استفاده کنید.
* از وان آب داغ و جکوزی استفاده نکنید.
* کاندومها و دیافراگمهای از جنس لاتکس و ژلهای اسپرم کش در برخی از زنان ایجاد حساسیت می کنند که باید از سایر روشهای جلوگیری از بارداری استفاده گردد.
* حین مقاربت جنسی از لغزنده کننده های (لوبریکیشن) پایه آب (محلول در آب) و غیر معطر استفاده کنید.از وازلین و لوبریکیشنهای حاوی سیلیکون استفاده نکنید.
* لباسهای زیر خود را حداقل هر دو روز در میان عوض کنید.
* حتما قبل و پس از آمیزش جنسی ادرار کنید.
* از پودر تالک در اطراف مهبل استفاده نکنید زیرا که پودر تالک رطوبت را در خود نگه می دارد.
* در صورتی که از تامپون در دوران قاعدگی استفاده می کنید حداکثر آن را هر 4-3 ساعت یکبار عوض کنید.پیش از گذاشتن تامپون دستهای خود را کاملا بشویید.در طی خواب شبانه هیچگاه از تامپون استفاده نکنید و جای آن از پد های بهداشتی استفاده کنید.
* نوار بهداشتی (پد) را میبایست هر 6-4 ساعت یکبار (حداکثر 8 ساعت) عوض کرد.پیش از گذاشتن پد نیز دستهای خود را با آب و صابون بشویید.
* از تامپون،نوارهای بهداشتی و دستمال توالت معطر استفاده نکنید.
* همیشه مهبل و اطراف آن را خشک و تمیز نگه دارید.رطوبت رشد میکروبها و قارچها را سرعت می بخشد.
* بطور منظم سطح خارجی مهبل را با آب ولرم شستشو دهید.برای شستن مهبل نیازی به استفاده از صابون نمی باشد.
* حین استحمام از صابون و شامپوهای غیر معطر و ملایم استفاده کنید.از وان کف صابون نیز استفاده نکنید.
* هیچگاه لباسهای خیس و مرطوب را به تن نکنید.چنانچه لباسهایتان خیس شد فورا آن را عوض کنید.
* هنگام شامپو کردن و آب کشیدن موها حین استحمام سر خود را بسمت جلو خم کنید تا شامپو با مهبل و ناحیه تناسلی تماس نیابد.
* پس از استحمام با یک حوله نرم ناحیه تناسلی را به ملایمت خشک کنید.برای این کار می توانید از سشوار (با درجه باد سرد ) نیز استفاده کنید.
* هیچگاه ادرار خود را نگه ندارید.
* از دوش مهبل استفاده نکنید.چرا که این عمل ترشحات و باکتریهای طبیعی و محافظ مهبل را می شوید.
* پس از استحمام ادرار کنید.
* از روابط جنسی پر خطر اجتناب کنید.
* در طی روز آب فراوان بنوشید.استرس و وزن خود را نیز کاهش دهید.
* مصرف روزانه ماست از بروز عفونتهای قارچی مهبل جلوگیری می کند.
* مصرف بی رویه و سر خود آنتی بیوتیکها میکروبهای مفید و طبیعی مهبل را از میان برده و زمینه ابتلا به عفونتهای قارچی را افزایش می دهد.
* خانمهای که در دوران حاملگی،شیر دهی و یائسگی می باشند و همچنین خانمهایی که از قرصهای ضد بارداری استفاده می کنند از آنجایی که سطوح هورمونهای بدن آنها دستخوش تغییر می شود می بایست بیشتر بهداشت فردی خود را رعایت کنند.
منبع:پزشکان بدون مرز






نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

ساير مطالب

باور‌های عجیب و غریب مردم قرون وسطی

خدا برای هیچ گربه ای نیاره!

با این رسم قدیمی چهارشنبه‌سوری‌تان را خوش کنید!

بزرگترین آینه طبیعی ایران کجاست؟

یه گروه آتش نشان هم باید بیاد خودِ اینو جمعش کنه!

نبرد مهیج و دیدنی دو خرس قطبی

حادثه‌ای دردناک حین تعقیب و گریز پلیس

طنز/ کشور، کسی که با کش بازی می کند!

راهکارهای کلیدی برای لذتبخش کردن سفر

گوناگون/ ترکیب رنگهایی که همیشه عالی هستند

عید نوروز و کنترل گلیم خود

جشن زیبا و کهنی که امروزه با میدان جنگ مو نمی‌زند!

گوناگون/ تولید کفش لاستیکی با ضایعات در بمبئی

ترین ها/ تهران؛ زیباترین شهر غرب آسیا

نحوه درس خواندن در تعطیلات نوروز

ترین ها/ عمارت سرتیپ، لوکس ترین عمارت خمینی شهر

4گوشه دنیا/ دره‌ای پر از برج‌های متروکه‌ی عجیب!

حرکت جالب پرنده باهوش

ترین ها/ برترین پل های تاریخی ایران

هر جور حساب می کنیم می بینیم غیر ممکنه!

سفر به تبریز در نوروز 98؛ همه آنچه باید بدانید

سفر نوروزی به کرمانشاه‌ سرزمین سنگ و آب

فیل صورتی کمیاب در جنگل

کشف کودک تازه متولد شده در میان هزاران حشره!

کودک مبتلا به سرطان خون به آرزویش رسید

راز طول عمر و خوشبختی پیرترین فرد جهان

تشنگان اطرافت را دریاب

اینقدر گوسفندها گرسنه هستن که متوجه بالگرد نمی شن!

لحظه وحشتناک هشیاری خرسی که بیهوش بود!

گربه آزاری به شیوه ای نوین!

غش کردن مرد جوان در وسط مراسم عروسی!

ورود وحشتناک راننده به پیاده رو شلوغ در چین

نجات معجزه آسای مرد موتور سوار از تصادف با کامیون

کریر نوزاد کنترلی هم رسید!

روش‌های جالب کشور‌های مختلف برای نجات محیط زیست

دعوا به سبک دمپایی در یکی از عوارضی های هند!

بهترین استفاده از آب گرفتگی در انگلستان

یخچال های عجیب و غریب در کانادا

این هم می‌تونه یک نوع فرهنگ سازی باشه

مبارزه بسیار مهیج و دیدنی بین مانتیس و مار درختی

افسانه هایی در مورد تنها سفر کردن زنان

طنز/ پیش بینی مشاغل جدید در سال نو

انیمیشن Danny boy؛ برداشت شما از این انیمیشن مفهومی چیست؟

جایی که فکرشم نمی کنی مرگ می تونه به سراغت بیاد!

متولد شدن یک جین بچه در تگزاس در عرض 9 دقیقه!

طنز/ نابودی نسل آینده با اسراف آب در حمام

آثار عجیب و چندش‌آور یک هنرمند

این هم می‌تونه یک نوع فرهنگسازی باشه

نشانه‌گیری‌های شگفت‌انگیزی که بینندگان را به حیرت وا می‌دارد!

چاق ترین نوزاد آمریکایی به دنیا آمد!