آریا بانو

آخرين مطالب

با حسادت عاشقانه چه کنیم؟ گوناگون

با حسادت عاشقانه چه کنیم؟

  بزرگنمايي:

بانو نیوز -
این که شما نسبت به همسر خود احساس مالکیت داشته باشید تا حدودی طبیعی است. به خصوصدر ابتدای آشنایی و ازدواج که تب تان تندتر است و حس می کنید همسرتان دربست باید خودش را وقف شما کند. اما واقعیت این است که ادامه این وضعیت یا شدت گرفتن آن می تواند خطرناک باشد و رابطه شما را با تهدید جدی مواجه کند. چیزی که به آن حسادت عاشقانه گفته می شود.
طرف مقابل شما خیلی زود احساس می کند دست و پایش را بسته اید و برای فرار از این بند حاضر است هر کاری بکند. هیچ کس دوست ندارد یک نفر به او مدام بگوید چه کاری را انجام دهد، با چه کسانی گفتگو کند، حریم شخصی اش را کوچکتر کند و مدام مجبور باشد دلخوری های بی اساس حسدورزانه را رفع و رجوع کند.
خود شما هم اگر دچار حسادت باشید، بدون شک احساس خواهید کرد که آب خوش از گلویتان پایین نمی رود و مدام در حال بی توجهی دیدن هستید؛ بدون آن که سزاوار آن باشید. در واقع به اشتباه حس می کنید عشق فراوانتان بی پاسخ گذاشته شده و همسر شما حاضر نیست بفهمد که شما او را تمام و کمال می خواهید!بنابراین می بینید که در این کشاکش که دو طرف از همدیگر دلخور هستند، آتش یک حسادت عاشقانه رابطه را از بیخ و بن می سوزاند.
روان شناسان خانواده، در سراسر جهان برای مقابله با این حسادت ها استفاده از راهکارهای زیر را توصیه می کنند.
1) حسادت تان را انکار نکنید و سعی به مبارزه با آن کنید. فرض کنید به این نتیجه برسید فرد بددل و حسودی هستید. هر چند قبول این امر آسان نخواهد بود، اما شما فقط وقتی می توانید مشکل را حل کنید که این حس را در درون تان بپذیرید. یکی از بزرگ ترین اشتباهات، مخفی کردن بددلی و حسادت هنگامی است که آن را شدیدا احساس می کنید.
2) یکی از راه های کاهش حسادت کاهش ناامنی و عدم اطمینان است. اگر شما در ارتباط با همسرتان احساس ناامنی می کنید، به احتمال بسیار به همسرتان شک می کنید. سعی کنید هر کاری که لازم است انجام دهید تا این احساس را نداشته باشید. هنگامی که هدف شما اجتناب از ناامنی باشد، قادر خواهید بود با اشتباهات و استنباط نادرست برخوردی مناسب کنید. مهم است مشخص کنید مشتاق به انجام چه کاری هستید و چه کاری را نمی خواهید انجام دهید.
3) از خودتان بپرسید در مورد چه چیز احساس ناامنی می کنید. آیا احساس می کنید زیبا یا جذاب نیستید و ممکن است همسرتان از شما خسته شود؟ آیا به عشق و علاقه ی همسر خود شک دارید؟ وقتی دریافتید چه مسئله ای شما را ناراحت می کند، بهتر می توانید با ترس های خود مقابله و این سوال را مطرح کنید که آیا ترس های شما واقعی هستند یا نه. خیلی عادی است در رابطه ای که علاقه ی ما بیشتر از طرف مقابل است و طرف مقابل در گذشته روابط زیادی را تجربه کرده است احساس ناامنی کنیم. اگر مراوده نیز ایده آل نباشد یا طرف مقابل قادر به بیان علاقه نباشد، به راحتی احساس ناامنی ایجاد می شود.
نگاهی به همه ی چیزهایی که موجب حسادت و بددلی شما می شود بیندازید و از خود بپرسید خطر تا چه حد واقعی است؟ چه مدرکی دارید که رابطه ی شما در خطر است؟ آیا رفتار شما موقعیت را بدتر نمی کند؟
4) اعتماد به نفس تان را بالا ببرید. بیشتر بددلی ها از عدم اعتماد به نفس ایجاد می شود. بهترین راه جلوگیری از این احساس مخرب بالا بردن اعتماد به نفس است. افرادی که حسادت بیمارگونه دارند غالبا بسیار در روابط سرمایه گذاری کرده اند و هویت خود را در محبت همسر می بینند.
شما باید همسر خود را فرد جدایی ببینید که نمی توان مجبورش کرد شما را دوست داشته باشد و اگر او شما را دوست دارد، به خاطر این است که او این چنین می خواهد. اعتماد به نفس باید قبل از جدایی ساخته شود، نه بعد از آن.
5) نگاهی به همه ی چیزهایی که موجب حسادت و بددلی شما می شود بیندازید و از خود بپرسید خطر تا چه حد واقعی است؟ چه مدرکی دارید که رابطه ی شما در خطر است؟ آیا رفتار شما موقعیت را بدتر نمی کند؟ آیا دیگران هم فکر می کنند این رابطه واقعا متزلزل است و ترس شما از ویران شدن رابطه تان طبیعی است؟
6) از یک روان شناس کمک بگیرید. اگر نسبت به همسرتان بددل هستید و به او حسادت می کنید، به یک روان شناس مراجعه کنید تا با کمک او موفق به برطرف کردن مشکل تان شوید. اگر هم خودتان هم دچار این مشکل نیستید و همسرتان نسبت به شما شک و بددلی دارد با ملاطفت از او بخواهید همراه شما نزد یک روان شناس بیاید و اگر قبول نکرد از واسطه ای که مورد اعتماد همسرتان است بخواهید او را راضی به انجام این کار کند.
برگرفته از: سپیده دانایی





نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

ساير مطالب

روش های جلوگیری از دخالت خانواده همسر در زندگی زناشویی!

چند هشدار سفر در بارداری

مزایا و معایب ازدواج با زن مطلقه

رابطه جنسی زوجین به چه شرطی باعث سلامت جسمی می‌شود؟

در این کافی شاپ احساس می کنید در دنیای کارتون ها هستید

آغاز مدرسه ها و آغاز جشن و شادی پدر و مادرها

تصاویری زیبا از دنیای پرندگان در جریان یک مسابقه بین‌المللی حیات وحش

راهنمای خرید پاور بانک شیائومی

دفاتر ازدواج و طلاق منطقه 3 تهران (آدرس و تلفن)

کشف موجودی عجیب و غول پیکر در غرب استرالیا (+تصاویر)

با 10 مورد از گران قیمت‌ترین حیوانات دنیا آشنا شوید

دفاتر ازدواج و طلاق منطقه 5 تهران (آدرس و تلفن)

فواید و زیان‌ های یک فناوری در محیط زندگی (مایکروویو)

درد و دل شبانه فرهاد نجفی

محسن چاوشی: "از بی وطنی خشک شدم"

کدام نماینده مجلس حقوق نجومی از وزارت نفت دریافت می‌کند؟

بیش از 20 شهید و زخمی؛ الاحوازیه مسئولیت حمله را بر عهده گرفت

رییس‌جمهور: ایران نه سلاح‌های خود را کنار می‌گذارد و نه از توانمندی‌های خود می‌کاهد

جذاب‌ترین نمونه‌های دسته گل عروس روستیک

ارژنگ امیرفضلی: "عوض شدم ولی عوضی نشدم"!

روایت طنز احمد ایراندوست از کمک کردن مسٔولین (فیلم)

اولین فیلم از حملات خونین تروریستی اهواز

کاربردهای نفت خام در زندگی

دفاتر ازدواج و طلاق منطقه 2 تهران (آدرس و تلفن)

طالع بینی هفتگی عشق (سی و یکم شهریور تا هفتم مهر)

در بدترین باغ وحش جهان چه می گذرد

عجیب ترین تست بارداری در مصر باستان

تابوت‌های مینیاتوری اسرارآمیز در اسکاتلند

هموسکشوال چیست؟ انتخابی است یا فطری؟

بررسی امکانات و مشخصات فنی مدل New خودروی سیتروئن c5

دفاتر ازدواج و طلاق منطقه 10 تهران (آدرس و تلفن)

دفاتر ازدواج و طلاق منطقه 7 تهران (آدرس و تلفن)

نمونه‌های زیبای دسته گل عروس با گل شیپوری

بنیانا اولین گوساله شبیه سازی شده در خاورمیانه

دفاتر ازدواج و طلاق منطقه 1 تهران (آدرس و تلفن)

حمله تروریستی به مراسم رژه نیروهای مسلح در اهواز/ شماری از حاضران به شهادت رسیده‌اند

آزمون علاقه همسران

اعمال روز عاشورا

دعوای لفظی "تتلو" و "احمد ایراندوست"

حمله تند "هادی طباطبایی" به مدیریت استقلال

حوادث شب عاشورا در مقاتل امام حسین (ع)

تولد نوزادی با 4 پا در هند(+ تصاویر)

روستایی که هیچ مردی در آن راه ندارد!

اینموری؛ هنر ژاپنی خوابیدن در محل کار!

گورستان 4 هزار ساله خوفناکی که اجسادش کاملا سالم مانده اند!

انتقاد "محمود شهریاری" از عملکرد مسئولان در حوادث (فیلم)

آخرین عکس مرحوم "ضیاالدین دُری" از دخترش

اعتراض محسن افشانی به توقیف "گزارش یک مهمانی" (فیلم)

متن و ترجمه دعای معراج

تنظیمات اینترنت رایتل در گوشی‌های اندرویدی و آی او اسی