بزرگنمايي:

چگونه زنان هم شاغل باشند و هم زندگي کنند؟

در دنياي امروز، روز به روز تعداد بيشتري از زنان وارد بازرگاني مي شوند. در حال حاضر ميليون ها زن در جهان در مشاغل گوناگون فعال هستند و ميليون ها زن که در بيرون کار نمي کنند در خانه به حرفه هاي دستي و توليدي مي پردازند و اين رقم مدام بيشتر مي شود.

در رابطه با کار حرفه اي زنان در هر جامعه مسائلي هست که مختص آنهاست. زنان، اغلب اوقات ناگزير هستند حجم وسيعي از مسووليت هاي مربوط به خانه و شغلشان را با تردستي شگفت انگيزي انجام دهند. براي همين زنان شاغل بيش از مردان، محتاج انعطاف پذيري هستند.

به علاوه خصوصيات روحي و رواني زنان، نگرش متفاوت آنان به مسائل و تفاوت شيوه مديريت زنان با مردان باعث مي شود تا در تمام حوزه ها شاهد تفاوت هايي در رابطه با کار زنان شاغل باشيم.

در اينجا چند نکته مهم براي راهنمايي زنان شاغل ارائه مي شود. توجه به اين نکات و تعمق و عمل کردن به آنها مي تواند برگ برنده اي براي زنان شاغل در محيط هاي کاري بسيار رقابتي امروز باشد:

اولويت هاي خود را مشخص کنيد
هيچ کس نمي تواند همه امکانات و همه افراد را در همه زمان ها در اختيار داشته باشد. اداره خانه، تربيت فرزندان، کمک به همسر و توجه به ساير خويشاوندان از جمله نقش هاي زنان است اما در حقيقت هيچ گاه نمي توان اين نقش هاي متفاوت را به طور همزمان به خوبي ايفا کرد. پس بايد اولويت بندي کنيد و کارها را به ترتيب اولويتشان انجام دهيد.

1- سه اولويت اول زندگي تان را تعيين کنيد. آيا برنامه روزمره شما بازتاب دقيق اين اولويت ها است؟
2- کمال طلبي را کنار بگذاريد. اشکالي ندارد که خانه تان برق نزند ولي در عوض با همسرتان بيشتر صحبت کنيد و يا وقت بيشتري به دخترتان اختصاص دهيد. يادتان باشد که روابط از همه چيز مهمتر است.
3- اين هفته با گفت و گو و مشورت خانوادگي کارهاي خانه را تقسيم بندي کنيد.

کارها را عادلانه تقسيم کنيد
بيشتر زنان شاغل با فشار مضاعف مسووليت هاي خانه و بچه هم روبرو هستند و اين به طور بالقوه يکي از بزرگترين منابع استرس و خشم و آزردگي در خانواده هايي است که زن و شوهر هر دو بيرون خانه کار مي کنند.

خوب است برخي از کارهاي خانه بين همه تقسيم شود. حتي مي توان قواعد اختياري و سودمندي تعيين کرد که باعث شود تا همه بارها روي دوش يک نفر نباشد، مثلا: «کسي که غذا مي پزد، مسوول شستن ظرف ها نيست.» يا اينکه کار نوبتي انجام شود.

1- از همه مسووليت هاي خود و شريک زندگي تان فهرستي تهيه کنيد.
2- براي تقسيم عادلانه کارها از چه روشي استفاده مي کنيد؟
اگر تا به حال اين کار را نکرده ايد، فکر کنيد، خلاق باشيد و به بچه ها هم کارهايي را که دوست دارند واگذار کنيد.
3- با موافقت همسر و فرزندانتان بگذاريد بعضي از کارهاي خانه را به طور منظم آنها انجام بدهند. اشکالي ندارد اگر طبق روش شما انجام ندهند.

زماني را به خودتان اختصاص دهيد
در خانه و انجام انواع وظايف پرفشار، زماني را به رفع نيازهاي جسمي و روحي خودتان اختصاص دهيد، ورزش کنيد، پياده روي کنيد، مطالعه کنيد يا فقط دراز بکشيدو هيچ کاري نکنيد.

1- آخرين باري که اوقات فراغت خوب و مفيد داشتيد کجا بود؟
2- تا چه اندازه به بهداشت و سلامت فردي خود اهميت مي دهيد؟ آيا ناهار را ايستاده يا پشت کامپيوتر مي خوريد؟
3- اين هفته دست کم دو ساعت کامل را به خودتان اختصاص دهيد. مي توانيد برويد استخر، يا در خانه فيلم مورد علاقه تان را ببينيد يا غذايي را که خودتان بيشتر از همه دوست داريد بپزيد و سر فرصت و بدون عجله براي انجام کار ديگري، آن را با لذت نوش جان کنيد.

از ديگران کمک بگيريد
کمک گرفتن از افراد مورد اعتماد براي انجام دادن برخي کارها باعث کارآيي بيشتر شما مي شود. شما مي توانيد براي انجام بعضي از کارهاي خانه مثل نظافت کلي، رسيدگي به باغچه يا مواظبت از بچه به کسي پول بدهيد تا آنها را انجام دهد. البته توان مالي اين کار بيشتر به زنان شاغل در رده هاي بالايي مديريت مربوط مي شود.

پژوهش هاي به عمل آمده نشان مي دهد که بيشتر مديران مرد مجرد لباس هاي خودر ا به خشکشويي مي برند، براي نظافت خانه کسي را مي آورند و سه بار در هفته در رستوران غذا مي خورند، در حالي که مديران زن همه اين کارها را خودشان انجام مي دهند چون مثلا آوردن نظافتچي را نوعي پول دور ريختن مي دانند يا فکر مي کنند خودشان کارها را بهتر انجام مي دهند، در حالي که اينطور نيست. شما با اين کار وقت و تمرکز بيشتري براي انجام کارهاي خودتان خواهيد داشت.
1- آيا در ماه گذشته مجبور شديد محل کارتان را براي انجام کارهاي مربوط به خانه ترک کنيد؟
2- اگر براي انجام دادن بعضي کارها به کسي حق الزحمه مي پرداختيد چقدر در وقت تان صرفه جويي مي شد؟
3- اين هفته امتحان کنيد و يکي از کارهاي وقت گير خانه را به عهده فرد واجد شرايطي بگذاريد و به او حق الزحمه بدهيد.

با تکيه بر نقاط قوتتان کار کنيد
همان کاري را انجام دهيد که به خوبي از عهده اش برمي آييد. کار کردن با توجه به توانايي ها و استعدادهاي خود بهترين کار ممکن است. همه ما نقاط قوتي داريم که به آنها مي باليم و نقاط ضعفي داريم که دوست داريم هيچ کس به آنها پي نبرد. در دنياي کار، ما برخي کارها را به بهترين نحو انجام مي دهيم. پس چرا روي آنها تمرکز نکنيم؟

1- آيا شغل فعلي شما نقاط قوتتان را به خدمت مي گيرد يا نقاط ضعفتان را آشکار مي کند؟
2- چگونه مي توانيد از نقاط قوتتان به بهترين نحو ممکن در محيط کارتان استفاده کنيد؟
3- اين هفته کاري را که بيش از همه دوست داريد و بيشترين نقاط قوت شما در آن است، انجام دهيد. اگر محيط شغلي تان امکان چنين کاري را فراهم نمي کند چه چيزي مانع شماست تا به شغل ديگري بپردازيد؟ در اين باره فکر کرده و امکانات را بررسي کنيد. قدم اول را برداريد.

يادگيري هرگز متوقف نمي شود
در هر زمينه اي که کار مي کنيد اجازه دهيد که فاصله حرفه شما از سطح دانش و مهارتتان زياد شود. يادتان باشد که يادگيري با فارغ التحصيلي متوقف نمي شود. همواره چيزهايي براي ياد گرفتن وجود دارد که به شما در شغلتان کمک مي کند. به خصوص در دنياي پرشتاب امروزي با فناوري هاي جديدي که از راه مي رسد، آموزش مدام، شرط اصلي موفقيت حرفه اي است. آموزش مداوم و افزايش مهارت هايي که داريد در دراز مدت بسيار به سودتان خواهد بود. در حقيقت همگام شدن با تحولاتس ريع فناوري يک راه قطعي براي تضمين موفقيت شغلي است.

1- آخرين باري که نشريات تخصصي را واقعا مطالعه کرديد، کجا بود؟
2- آيا سعي مي کنيد اطلاعات و مهارت هاي تان را به روز نگه داريد؟
3- اين هفته يک قدم در راه افزايش دانش و مهارتتان برداريد.

مجله يا کتاب تخصصي بگيريد و خوب بخوانيد، در کلاس کامپيوتر ثبت نام کنيد، در سمينار آموزشي مربوط به شغلتان شرکت کنيد، با کسي که مي دانيد اطلاعات بيشتري در حوزه کار شما دارد صحبت کنيد. سپس قدم ديگري برداريد. اين قدم ها را ادامه دهيد و هرگز از يادگيري بيشتر دست نکشيد.

خود را باور کنيد
گام هاي خود را چنان کوچک برداريد که بتوانيد با کمترين فشار و خستگي به اهدافتان دست يابيد. به درازاي راهي که بايد طي شود فکر نکنيد. بسياري از زنان مهارت ها و قابليت هاي حقيقي خود را ناديده مي گيرند و به آنها کم بها مي دهند. زناني که استعدادهاي شان را باور ندارند، مسووليت کمتري قبول کرده و کمتر از فرصت ها استفاده مي کنند.

موفقيت هاي خود را ناديده نگيريد. روي نقاط ضعفتان متمرکز نشويد. در يک کلام خودتان را باور کنيد. شما کارهاي بسياري را به خوبي انجام داده ايد و باز هم مي توانيد کارهاي بيشتر و مهمتري را به همان خوبي انجام دهيد. فقط بايد خودتان را باور داشته باشيد و هر روز يک گام کوچک در جهت بهتر شدن کارتان برداريد.

1- آيا احساس مي کنيد شايسته موقعيت کنوني تان هستيد؟
2- فهرستي از تمام کارهايي که خوب انجام داده ايد تهيه کنيد.گاهي اين فهرست را مرور کنيد و از احساس خوبي که پيدا مي کنيد لذت ببريد.
3- اين هفته مسووليتي بزرگتر از کاري که به طور معمول انجام مي دهيد قبول کنيد.

توانايي هايتان را محک بزنيد و تمام تلاشتان را بکنيد تا اين مسووليت را به بهترين نحو ممکن انجام دهيد.

به خودتان جايزه بدهيد
تاييد خودتان و موقعيت هايتان، بهترين ضامن تداوم موفقيت هاست. براي کارهايي که انجام داده ايد از خودتان قدرداني کنيد. حتي براي کوچکترين کارها جايزه اي در نظر بگيريد.

پژوهش ها نشان مي دهد که زنان، بسيار مستعد اين هستند که نسبت به خودشان شک کرده و از خود انتقاد کنند. پس به جاي اينکه منتظر شويد تا ديگران تشويقتان کنند، خودتان بعد از انجام موفقيت آميز هر کاري به خودتان جايزه بدهيد. آيا اخيرا به هدف مهمي دست يافتيد؟ آيا پروژه اي را هدايت يا اجرا کرديد؟ آيا توانستيد گزارش يا مقاله تان را به موقع آماده کنيد؟

اگر جوابتان بله است همه اينها مستحق جايزه است.
1- آخرين باري که به خاطر انجام موفق کاري به خودتان جايزه داديد کي بود؟
2- فهرستي از انواع جوايزي که مي توانيد به خودتان بدهيد تهيه کنيد.
3- اين هفته يکي از آنها را در نظر بگيريد و به خودتان جايزه بدهيد.