آریا بانو

آخرين مطالب

«آرتروز زودرس» در کمين کارمندان/مراقب نشستن و ايستادن باشيد گفتگو

«آرتروز زودرس» در کمين کارمندان/مراقب نشستن و ايستادن باشيد

  بزرگنمايي:

بانو نيوز- دکتر جواد صراف زاده در خصوص تعريف ناهنجاري هاي ستون مهره اي گفت: ناهنجاري به معناي تغيير شکل از حالت ايده ال يا طبيعي مي تواند تعريف شود. ستون مهره به عنوان يک ساختار اصلي در بدن، شکل اصلي بدن را حفظ مي کند و هرگونه تغييري که آن را از حالت ايده آل خارج کند ناهنجاري ستون مهره اي تلقي مي شود.
دانشيار دانشگاه علوم پزشکي ايران در پاسخ به اين سئوال که اين ناهنجاري چگونه و چرا به وجود مي آيد، اظهار داشت: بعضي مواقع يکسري بيماري ها هستند که در اختيار فرد نيست مثل بيماري هاي عفوني، التهابي و يا سل، ولي بسياري از اين مشکلات که نه در کشور ما بلکه در تمام دنيا با آن مواجه هستند بحث وضعيت کاري و شغلي است. تغيير الگوي بيماري ها از بيماري هاي عفوني و واگيردار به سمت بيماري ها يا بهتر بگويم ضايعات سيستم اسکلتي عضلاني يا همان سيستم حرکتي که در واقع درگيري و آسيب عضلات و مفاصل و استخوان ها است، بسيار جدي بايد تلقي شود. به خصوص در کودکان و سنين نوجواني که بحث استفاده از تکنولوژي هاي جديد مثل تلفن همراه يا تبلت و استفاده نادرست و غلط از آنها به تدريج مي تواند افراد را در بزرگسالي دچار آسيب کند و اگر به اين کودکان و افراد آموزش خوبي داده شود مي تواند از تبعات بعدي جلوگيري کند.
دبير انجمن علمي فيزيوتراپي ايران عنوان کرد: عادت هاي غلط مي تواند بسيار تاثير گذار باشد و از آنجا که تکنولوژي در زندگي همه جا باز کرده و يک نوجوان اصلا نمي تواند قبول کند که از رايانه استفاده نکند و يا يک تبلت نداشته باشد ولي آنچه که بايد مورد توجه قرار گيرد استفاده مناسب از آنها است.
وي گفت: ما در فعاليت هايمان چه در دوران کودکي، ميانسالي و بزرگسالي، يک قانون طلايي داريم که هيچ وقت نبايد در يک وضعيت طولاني قرار بگيريم حتي اگر در وضعيت صحيح باشيم . باقي ماندن در يک وضعيت کاري طولاني مثل نشستن و ايستادن، باعث تخريب مفاصل و آسيب به آنها و در نهايت «آرتروز زودرس» مفاصل مي شود.
صراف زاده، کاهش وزن، عدم قرار گرفتن در يک وضعيت ثابت در زمان طولاني، حفظ گودي هاي کمري، پشتي و گردني در حالت طبيعي و راحت در هنگام نشستن و حفظ زاويه 100 تا 120 درجه ستون مهره اي نسبت به استخوان ران روي صندلي را از جمله مهمترين راهکارهاي پيشگيرانه از ابتلا به دردهاي ستون مهره اي کمري و يا آرتروز زودرس ستون مهره اي در هنگام فعاليت هاي نشستني برشمرد و تاکيد کرد: يکي از بهترين راه هاي پيشگيري از آرتروز زودرس يا و درمان هاي آرتروز، تقويت عضلات مجاور مفاصل اسيب ديده است. به اين منظور گرفتن مشاوره از يک فيزيوتراپيست با ديدگاه پيشگيري و يا انجام تمرينات درماني زير نظر فيزيوتراپيست مي تواند بسيار سودمند و در بسياري از موارد ضروري باشد.





نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

ساير مطالب

افزایش سن ازدواج، تغییر سبک زندگی یا تخریب بنیان خانواده

ضعف خانواده‌های ایرانی در فرزند پروری

زنان دارای همسر معتاد در معرض آسیب اعتیاد

ارتباط شعر و معارف دینی دوسویه است / شاعران آیینی برای روشنگری معارف دینی به میدان بیایند

تجرد قطعی و منفی نگری چالشی جدی در برابر جوانان

"میلیونر میامی" تا حدی ادای دین به سینمای ایران است / ساخت فیلم کمدی از جدی سخت‌تر است / صابر ابر بازیگری کمیاب است

سعید حق‌مراد: خیاط کت مردانه، پادشاه خیاطان است / تداوم کارگاه‌های آموزشی آکادمی "ژینو" در سراسر کشور

رضا توفیق‌جو: "وَرَن" فیلمی سایکودرام است

علی منتظری: تئاتر و انقلاب به یکدیگر خدمت کرده‌اند / باید به تئاتر استان‌ها توجه خاص داشته باشیم

حمید دهقانپور: سال‌های پیش از انقلاب سینما به حد ورشکستی رسید / سینمای ایران در دهه 60 دچار تحول شگرفی شد

تامین«جهیزیه» قانونا بر عهده زن است؟

نوربخش: اقدامات متعددی در حوزه کپی‌رایت انجام شده است / در نشست مجمع تولیدکنندگان آثار شنیداری چه گذشت؟

نوروزبیگی: "مارموز" تلاش دارد شرایط سیاسی کشور را به صراحت نقد کند

محمدرضا خاکی: در حوزه ترجمه آثار نمایشی عقب مانده‌ایم / "شب نمایشنامه" در خانه هنرمندان برگزار شد

مسعود جعفری‌جوزانی: سینما مطرب‌خانه شده و بیضایی جایی در آن ندارد

اشرف بروجردی: یکی از اهداف کتابخانه ملی قراردادن منابع کتابی و سندی در اختیار همگان است

همایون اسعدیان: جشنواره فیلم فجر ویترین عملکرد سینماگران کشور است

دیه زن و مرد برابر می‌شود؟

تغییر باورها سهم زنان از انقلاب

شبنم فرشادجو: منتظر یک شاه‌نقش دیگر هستم

محمدرضا انصاری: اندیشه‌های نو و جوانان خوش‌فکر به حوزه مد و لباس کشور رونق بخشیده‌اند

پسرم «گل» مصرف می کرد، فکر می کردم گیاه پرورش می دهد

محمد رحمانیان: امنیتی شدن تئاتر، فضای کار را سخت می‌کند

طلاق‌های امروز حاصل طلاق‌های اتفاق نیفتاده‌ی دیروز

آسیب های زنانه و دگردیسی زیست بوم اجتماعی

مردان در موضوع بدحجابی بانوان، 50 درصد مقصرند

خیانتی که پس‌از 5 سال افشاء شد

کودکانتان را بی‌اجازه نبوسید!

حسینی: فارغ‌التحصیلان هنرستان موسیقی تهران ستاره‌های سپهر هنر ایران هستند

دبیر جشنواره فجر: هیچ ممیزی و سفارش برای انتخاب شدن یا نشدن فیلم ها، خارج از هیات انتخاب نداشتیم

مینا وحید: مردم مرا با کاراکتر سریال بانوی عمارت اشتباه گرفته اند

انتقال جنسی ایدز بین زنان کشور 10 برابر شده است

اسکویی: مازندران نوروز 98 میزبان طراحان لباس کشور می‌شود / تداوم روند برگزاری کارگاه‌های آموزشی برای ارائه کالکشن "مکران"

هاشمی: نمی‌دانیم چرا "زعفرانیه 14 تیر" از جشنواره فجر حذف شد / "ماه در آب" در قشقایی به صحنه می‌رود

علی مسعودی: من که نباید در مورد ماندن یا رفتن کی‌روش صحبت کنم/ اگر 2 میلیون دلاری که کی‌روش دریافت می‌کند را صرف کشتی می‌کردند...

خشایار الوند: طرح اولیه سریال نوروزی شبکه یک متعلق به تنابنده بود/ تغییر نام «اسقاطی» به «ن.خ»

شهرام کرمی: ابطال مجوز تماشاخانه شهرزاد به دستور دادگستری است

حناچی: باید شهر را به هنرمندان بسپاریم / مسجد جامعی: یکی از ملزومات ایجاد آرامش در شهر وجود آثار هنری است / منتخبین ششمین دوسالانه مجسمه‌های شهری معرفی شدند

شهرام پوراسد: "ستایش 3" جذاب‌تر از دو فصل قبلی خواهد بود

وضعیت پلیس زن در ایران در گفت‌وگو با رییس پلیس زنان کشور

انتقاد بازیگر زن از مدیران تلویزیون/ فریده سپاه‌منصور: همه هم و غم‌شان حفظ میزشان است

ترک یک رابطه خشن به معنای پایان آزار است؟

سلحشوری: زنان در مقابل هم نباشند

طلایی: دلسرد شدن هنرمندان به ضرر موسیقی کشورمان است

وضعیت نشر ما کاملاً غیر حرفه‌ای است/ غم‌انگیز است که مترجم به دقت ترجمه‌اش فکر نکند / وضعیت مخاطب در حوزه نمایشنامه و تئاتر بغرنج است / گفت‌وگو با رضا دادویی، مترجم، کارگردان و مدرس

عضو شورای پیشبردی جشنواره مد و لباس فجر: مجموعه‌سازی موجب استاندارد سازی آثار طراحان می‌شود

ندا مجیدی: استارت‌آپ طراحان زیورآلات ایران درصدد رفع کمبودهای این حوزه است

راننده تریلی زن: جنسیت مانع راهم نشد

همتی: سهم حوزه مد و لباس در عرصه پژوهش ناچیز است

محبی: کار در منزل باید مشارکتی انجام شود/ پاد:دولتمردان ما نکاتی مطرح می‌کنند که نیاز امروز زنان نیست