آریا بانو

آخرين مطالب

«آرتروز زودرس» در کمين کارمندان/مراقب نشستن و ايستادن باشيد گفتگو

«آرتروز زودرس» در کمين کارمندان/مراقب نشستن و ايستادن باشيد

  بزرگنمايي:

بانو نيوز- دکتر جواد صراف زاده در خصوص تعريف ناهنجاري هاي ستون مهره اي گفت: ناهنجاري به معناي تغيير شکل از حالت ايده ال يا طبيعي مي تواند تعريف شود. ستون مهره به عنوان يک ساختار اصلي در بدن، شکل اصلي بدن را حفظ مي کند و هرگونه تغييري که آن را از حالت ايده آل خارج کند ناهنجاري ستون مهره اي تلقي مي شود.
دانشيار دانشگاه علوم پزشکي ايران در پاسخ به اين سئوال که اين ناهنجاري چگونه و چرا به وجود مي آيد، اظهار داشت: بعضي مواقع يکسري بيماري ها هستند که در اختيار فرد نيست مثل بيماري هاي عفوني، التهابي و يا سل، ولي بسياري از اين مشکلات که نه در کشور ما بلکه در تمام دنيا با آن مواجه هستند بحث وضعيت کاري و شغلي است. تغيير الگوي بيماري ها از بيماري هاي عفوني و واگيردار به سمت بيماري ها يا بهتر بگويم ضايعات سيستم اسکلتي عضلاني يا همان سيستم حرکتي که در واقع درگيري و آسيب عضلات و مفاصل و استخوان ها است، بسيار جدي بايد تلقي شود. به خصوص در کودکان و سنين نوجواني که بحث استفاده از تکنولوژي هاي جديد مثل تلفن همراه يا تبلت و استفاده نادرست و غلط از آنها به تدريج مي تواند افراد را در بزرگسالي دچار آسيب کند و اگر به اين کودکان و افراد آموزش خوبي داده شود مي تواند از تبعات بعدي جلوگيري کند.
دبير انجمن علمي فيزيوتراپي ايران عنوان کرد: عادت هاي غلط مي تواند بسيار تاثير گذار باشد و از آنجا که تکنولوژي در زندگي همه جا باز کرده و يک نوجوان اصلا نمي تواند قبول کند که از رايانه استفاده نکند و يا يک تبلت نداشته باشد ولي آنچه که بايد مورد توجه قرار گيرد استفاده مناسب از آنها است.
وي گفت: ما در فعاليت هايمان چه در دوران کودکي، ميانسالي و بزرگسالي، يک قانون طلايي داريم که هيچ وقت نبايد در يک وضعيت طولاني قرار بگيريم حتي اگر در وضعيت صحيح باشيم . باقي ماندن در يک وضعيت کاري طولاني مثل نشستن و ايستادن، باعث تخريب مفاصل و آسيب به آنها و در نهايت «آرتروز زودرس» مفاصل مي شود.
صراف زاده، کاهش وزن، عدم قرار گرفتن در يک وضعيت ثابت در زمان طولاني، حفظ گودي هاي کمري، پشتي و گردني در حالت طبيعي و راحت در هنگام نشستن و حفظ زاويه 100 تا 120 درجه ستون مهره اي نسبت به استخوان ران روي صندلي را از جمله مهمترين راهکارهاي پيشگيرانه از ابتلا به دردهاي ستون مهره اي کمري و يا آرتروز زودرس ستون مهره اي در هنگام فعاليت هاي نشستني برشمرد و تاکيد کرد: يکي از بهترين راه هاي پيشگيري از آرتروز زودرس يا و درمان هاي آرتروز، تقويت عضلات مجاور مفاصل اسيب ديده است. به اين منظور گرفتن مشاوره از يک فيزيوتراپيست با ديدگاه پيشگيري و يا انجام تمرينات درماني زير نظر فيزيوتراپيست مي تواند بسيار سودمند و در بسياري از موارد ضروري باشد.




نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

ساير مطالب

40 درصد دعاوی خانوادگی کشور مربوط به تهران است

شریعتمداری: مرحوم تاج الدین بحق، امانت دارانه قشر کارگری را نمایندگی می کرد

سید محمد فدوی: نقاشی دریافت‌های خالص انسان است که روی بوم می‌آید / ایرانی‌ها ژنی دارند که باعث می‌شود در تصویرسازی موفق باشند

بهمنی: قالب‌تراشی برای شاعر توهین به غزل و هنر است

لاجوردی: تخصص در حوزه مد و لباس بدون مهارت کار گروهی کارایی چندانی ندارد

بهرنگ علوی: رکورددار بازی در فیلم کوتاه هستم

بهنام ابطحی: موسیقی‌های امروزی ساعت مصرف دارد

66 درصد زنان ایرانی با خشونت مواجهند

شریعتمداری: نوربخش هیچ‌گاه از سختی‌ها شکایت نکرد

ازدواج زود هنگام نقض حقوق بشر است

سهم مدیریت زنان در دولت 16.5 درصد رشد کرد

سامانه پیشگیری از طلاق در استان تهران راه اندازی می شود

دانشگاهیان به حل چالش های محیط زیست اعتقاد دارند

نیک‌پور: وضعیت آموزش موسیقی روزبه‌روز بهتر از قبل می‌شود

پوران درخشنده از یک دروغ درباره تحریم‌ها پرده برداشت

هنگام بهره مندی از اندیشه و مدیریت زنان اما و اگر می آوریم

محمد سریر: صداوسیما باید شبکه‌ای را به پخش آثار موسیقی اختصاص دهد

غزال بهمنی: اکنون بهترین زمان تولید در عرصه مد و لباس است

سازمان‌های مردم‌نهاد نقش مهمی در جذب سرمایه اجتماعی دارند

خرازی: برخی خواهان استعفای روحانی شدند اما رهبری مخالفت کردند

ابتکار: تشکل های مردمی باید از پشتوانه حقوقی برخوردار باشند

کسی به دنبال رسیدگی به مطالبات زنان نیست

شکوفه اسفندیاری: بخش دولتی کمک کرد حوزه مد و لباس از سردرگمی خارج شود / بزرگترین معضل ما فارغ‌التحصیلان بدون مهارت است

صالحی: بخشی از حیات فرهنگ عمومی، مدیون هنر "تعزیه" است

زندگی دوباره فرش‌ها پس از انهدام / روایت بیژن قاسمی‌نژاد از نمایشگاه "بود و تار" در گالری پروژه‌های آران

ردپای اعتیاد در نیمی از دادخواست های طلاق مشاهده می شود

والدین «تک‌فرزند»ها بخوانند

ویژگی‌های کودکان تیزهوش

امیر کریمی: شرایط امروز موسیقی پاپ بسیار نابسامان است / هیچ مطالبه‌ای از هیچ فرد یا نهادی ندارم

نباید از پا نشست و صحنه عاشقی هنر را رها کرد / چکناوریان، مرادی، کیایی و رستگاری از مشکلات هنرمندان پیشکسوت می‌گویند

ازدواج های زودهنگام و پیامدهای اجتماعی آن

مدیر شبکه سه: "ماه عسل" دو برابر برنامه "نود" مخاطب دارد / "هفت" با اجرای بهروز افخمی روی آنتن می‌رود / بازیگر نباید بتواند پایان یک سریال را عوض کند

مجید مظفری: اطلاعی از ورود پول‌های کثیف به سینما ندارم/ هزینه تولید یک فیلم در سینمای ایران به‌طور متوسط 3 میلیارد تومان است

تنها ثروتم آرشیو کاملی از دهه 20 تاکنون است / هیچ فردی در جهان به‌اندازه من در زمینه صدابرداری و صداگذاری فعالیت نداشته / روایت اسحاق خانزادی از همکاری با شهیدثالث، لاموریس، بیضایی و ضبط شعار "مرگ بر شاه" در تهران

مهدی صبایی: متأسفم که به فیلم "ماهورا" توجه نشد

حسین عالم‌بخش: "خاتون" در عرصه تئاتر حرفه‌ای عرض اندام می‌کند

نبوی: ما در سینمای ایران با خلأ جدی موضوع پژوهش روبرو هستیم

وضعیت ترجمه آثار نمایشی به سامان نیست / گروه‌ تئاتری در حوزه دینی و ارزشی شکل نگرفت / روایت داود دانشور از دنیای ترجمه تا مشکلات تئاتر دینی

برنامه‌های نوین دولت برای تغذیه و پیشگیری از بیماریها/ بهبود شرایط بهداشتی سلامت زنان ایران

تنبیه مجرمان کوچک، آزادی مجرمان بزرگ

حسین زمان: راه سختی در پیش دارم / هنوز ته ذهن خیلی‌ها مانده‌ام

رمضانی: مدل آستین‌ها و یقه لباس‌های بانوان به دهه 1360 بازگشته است

نادر مشایخی: به موسیقی کلاسیک کمتر توجه می‌شود

چرا کوله پشتی کمتر از کیف به کمر آسیب می‌زند

چرا باید ورم دست را جدی گرفت

علمشاهی: خواننده‌های پاپ باید حرفی برای گفتن داشته باشند

غفلت ؛ چهره پنهان و مخوف کودک آزاری

یک روان‌شناس: اضطراب جدایی، دلیل اصلی مدرسه‌هراسی کودکان است

آسیب‌های فضای مجازی؛ زنگ خطر پیش‌روی ارتباطات انسانی

بیماران قلبی بخوانند