آریا بانو

آخرين مطالب

علت سردرد چیست و چرا دچار سردرد میگرنی می‌شوید؟ پزشکي

علت سردرد چیست و چرا دچار سردرد میگرنی می‌شوید؟

  بزرگنمايي:

آریا بانو - سردردها انواع مختلفی دارند و هر نوع سردردی ریشه در علتی خاص دارد. قبلاً انواع سردرد و نحوۀ درمان هر یک را به شما معرفی کردیم، اما امروز می‌خواهیم بدانیم که علت سردرد چیست و آن را ریشه‌یابی کنیم. شما در این مورد چه فکر می‌کنید؟ شاید فکر کنید سردردتان از غذایی باشد که خورده‌اید یا شاید هم نداشتن خواب کافی را علت این مسئله بدانید. در ادامه با روزچین همراه باشید و در این مورد بیشتر بدانید.

برای کاهش  چربی خون چه بخوریم؟
آیا با 15 ماده غذایی قاتل چربی خون آشنا هستید؟
اگر به دنبال راهی بی‌دردسر برای کم کردن کلسترول خون هستید این کتاب الکترونیکی برای شماست
کافی است نشانی ایمیل خود را در فرم زیر وارد کنید تا یک نسخه از این کتاب ارزشمند را رایگان برای شما بفرستیم​
دانلود رایگان
چاقی
طی یک مطالعۀ علمی که روی زنان انجام شد، مشخص شد که زنان چاق (شاخص تودۀ بدنی 30 به بالا) به میزان 35 درصد بیشتر از افراد عادی دچار سردرد می‌شوند. در این مطالعه همچنین مشخص شد که افزایش شاخص تودۀ بدن (40 به بالا)، میزان ابتلا به انواع سردرد را تا 80 درصد افزایش می‌دهد. پس اگر به چاقی مبتلا هستید احتمالاً الان متوجه شدید که در مورد شما علت سردرد چیست و چرا گرفتار آن هستید.
ویژگی‌های شخصیتی
علت سردرد چیست
برخی ویژگی‌های رفتاری خاص مانند سرسخت‌بودن، وسواس یا محافظه‌کاربودن، می‎توانند به شما آسیب برسانند. به‌عبارت دیگر این رفتارها باعث تشدید استرس در شما می‌شوند و استرس هم سردردهای احتمالی را به همراه خواهد داشت. اما نگران نباشید، اکنون وقت آن رسیده که از راهکارهای تمدد اعصاب کمک بگیرید و راحت شوید.
رابطۀ جنسی
خیلی‌وقت‌ها دچار سردرد می‌شوید و این سؤال برایتان مطرح می‌شود که علت سردرد چیست و چرا گرفتارش شده‌اید؟ طی یک بررسی علمی که روی مبتلایان به میگرن انجام شد، 46 درصد از شرکت‌کنندگان، اذعان داشتند که سردردشان ناشی از رابطۀ جنسی بوده است. این نوع سردرد معمولاً شدت زیادی دارد و پیش‌رونده است. این نوع از سردرد، سردرد اورگاسم نام دارد و بیشتر در مردان شایع است. اما جای نگرانی نیست، چراکه این سردردها کاملاً بی‌ضرر هستند.
از دست ندهید: پروندۀ میگرن: درمان خانگی میگرن با چند راهکار ساده
تعطیلی‌های آخر هفته
علت سردرد چیست
درست زمانی‌که قصد دارید برای فرار از روزمرگی‌های طی هفته، تغییری در برنامه‌تان ایجاد کنید و بیشتر استراحت کنید، سردرد از راه می‌رسد. اما در این مورد، علت سردرد چیست ؟ شاید خنده‌دار به‌نظر برسد، اما علت سردرد شما همین استراحت بیش‌از حد معمول است. به‌همین‌دلیل است که همیشه پزشکان توصیه می‌کنند برنامۀ مشخصی برای ساعات خوابیدن و بیدارشدنتان داشته باشید و حتی در روزهای تعطیل هم از این برنامه پیروی کنید.
کم‌آبی
علت سردرد چیست
برای آب‌خوردن لازم نیست که بیش‌ازحد تشنه باشید. یکی از بزرگ‌ترین نشانه‌های کم‌آبی بدن، سردرد است. دکتر جان‌ لا‌پوما، نویسندۀ کتاب طب‌ سنتی ChefMD، می‌گوید: «من همیشه مردم را تشویق می‌کنم که مقدار زیادی میوه و سبزی مصرف کنند. درواقع من مایل هستم تا مردم آب موردِنیاز بدنشان را از طریق میوه‌ها و سبزیجات به‌دست بیاورند، نه از طریق نوشیدن آب داخل بطری. چراکه مصرف میوه‌ها و سبزیجات فواید بسیار دیگری نیز برایشان به همراه خواهد داشت.»
حذف وعده‌های غذایی
حذف وعده‌های غذایی اصلاً به سود شما نیست و رابطۀ مستقیمی با بروز سردردهای میگرنی دارد. پس لطفاً هیچ‌کدام از وعده‌های غذایی را حذف نکنید؛ حتی اگر اضافه‌وزن دارید یا سرتان بیش‌ازحد شلوغ است.
کافئین بیش‌ازحد
دکتر آدری هالپرن، متخصص اعصاب در شهر نیویورک، می‌گوید: «مصرف مقدار کمی کافئین در طول روز، می‌تواند به بهبود سردرد شما کمک کند، اما مقدار بیش‌از اندازۀ آن می‌تواند باعث تشدید سردردها نیز بشود.
عدم تحرک کافی
علت سردرد جیست
یک مطالعۀ سوئدی نشان داد افرادی‌ که تحرک کافی ندارند نسبت به کسانی‌ که برنامه‌های منظم ورزشی را دنبال می‌کنند، بیشتر دچار انواع سردرد می‌شوند. سعی کنید هر روز به میزان 20 تا 30 دقیقه فعالیت ورزشی داشته باشید. از این طریق، می‌توانید علاوه‌بر کنترل سردرد، استرس را مدیریت کنید و باعث خون‌رسانی صحیح به قلب شوید. ورزش منظم می‌تواند احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی و حتی حملۀ قلبی را نیز تا حد زیادی کاهش دهد.
منبع: Health




نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

ساير مطالب

شربت دیفن هیدرامین کامپاند، دارویی موثر برای درمان سرفه و گلو درد

پزشکی شخصی چیست/ درمان بیماران با استفاده از نقشه ژنتیکی

پیشگیری از دیابت با رژیم لاغری

چرا 10 درصد افراد دچار قند خون کور می‌شوند

قرص دپاکین و درمان اختلالات روانی

خواص پای مرغ در بارداری چیست؟

آیا پرپشت شدن مو با سس مایونز امکان‌پذیر است؟

معرفی انواع داروی گیاهی جایگزین امپرازول

وقتی مایع دور جنین زیاد می‌شود

این اختلال در مادران باردار شایع است

احتمال بارداری بعد از پریود چقدر است؟

یائسگی مردانه را چطور می توان به تعویق انداخت؟

تأثیر کمبود ویتامین D در دوران بارداری

شربت تئوفیلین جی چیست؟ (موارد مصرف + عوارض)

آشنایی با قرص اکسی متولون و موارد استفاده آن

تاثیر دود سیگار بر جنین، تخریب ریه های جنین پیش از تولد

شب ادراری‌هایی که باید جدی گرفت

استفاده از بتادین برای زخم چه مضراتی دارد؟

روشهای تشخیص وجود پرده ی بکارت

عفونت هایی که باعث ناباروری میشود کدامند؟

هر چیزی درباره زنان و رابطه جنسی می دانید اشتباه است

بهترین روش لیفتینگ صورت چیست؟

خواص و عوارض صابون زردچوبه چیست؟

تمرینی برای رهایی از زود انزالی

آشنایی با خواص آب پنیر

آیا نگهداشتن ادرار به مدت زیاد در مثانه ممکن است باعث سنگ مثانه شود؟

تست خطر حمله قلبی؛ آیا در معرض حمله قلبی قرار دارید؟

راز افزایش لذت جنسی در رابطه زناشویی

داروهایی که می توانید در دوران بارداری مصرف کنید

هشدار درباره مصرف 7 دارو برای کودکان + جزئیات

کپسول فروفورت گاین و درمان کم خونی

رفع مشکلات ارگاسم

زنگ خطر مصرف قلیان در زنان / کاهش "تخمک‌گذاری" به دلیل دخانیات

مصرف لبنیات نشان دهنده چیست

نکات مهم برای سالمندان عازم اربعین/دو نوشیدنی اصلی در مسیر راهپیمایی/دفترچه بیمه همراه ببرید

خواص دمنوش قره قاط چیست؟

نکاتی که قبل از بارداری باید بدانیم

قرص آریپیپرازول چیست و در چه مواردی تجویز می شود؟

کارهایی که قبل از بارداری باید انجام دهید!

تست بارداری و تشخیص جنسیت جنین با نمک

قرص لومیدکس (Lomidex) چیست و مصرف آن چه عوارضی دارد؟

قرص پنتوکسی فیلین و درمان ناباروری مردان

آمپول کورتیران چیست و در چه مواردی تجویز می شود؟

آیا کپسول پرولیو باریج برای درمان کبد چرب موثر است؟

معرفی چند غذا برای معده درد

بعد از رابطه زناشویی چه کنیم؟

قرص زاکسیم چیست؟ آشنایی با موارد مصرف و عوارض آن

خواص عرق اسطوخودوس چیست؟

قرص ولبان چیست و مصرف آن چه عوارضی دارد؟

درمان ریزش مو در زنان با استفاده از دارو و تغییر سبک زندگی