آریا بانو

آخرين مطالب

پروندۀ خواب: تأثیر قرص های خواب آور بر درمان بی‌خوابی پزشکي

پروندۀ خواب: تأثیر قرص های خواب آور بر درمان بی‌خوابی

  بزرگنمايي:

آریا بانو - بی‌خوابی یکی از آزاردهنده‌ترین اختلالات خواب است. امروزه افراد بسیاری در سرتاسر دنیا با این نوع اختلال خواب دست‌وپنجه نرم می‌کنند. همان‌طور که قبلاً هم اشاره شد، بی‌خوابی ریشه در مسائل زیادی دارد که عمدۀ آن‌ها از سبک زندگی غلط نشئت می‌گیرند. برای درمان بی‌خوابی روش‌های زیادی وجود دارد که شاید مصرف قرص های خواب آور آخرینِ آن‌ها باشد. در نوشتار برای بی‌خوابی چه بخوریم؟ د

برای کاهش  چربی خون چه بخوریم؟
آیا با 15 ماده غذایی قاتل چربی خون آشنا هستید؟
اگر به دنبال راهی بی‌دردسر برای کم کردن کلسترول خون هستید این کتاب الکترونیکی برای شماست
کافی است نشانی ایمیل خود را در فرم زیر وارد کنید تا یک نسخه از این کتاب ارزشمند را رایگان برای شما بفرستیم
دانلود رایگان
قرص های خواب آور
داروها و قرص های خواب آور اگر درست مصرف شوند می‌توانند نشانه‌های بی‌خوابی را خیلی زود برطرف کنند. ولی ممکن است همۀ گزینه‌های دارویی برای درمان درازمدت بی‌خوابی اثربخش نباشند. همچنین بسیاری از این داروها تأثیرات جانبی مختلفی همچون افت فشار خون ، استرس و حالت تهوع را به‌همراه دارند. شواهد نشان می‌دهند که با عادت‌کردن بدن به این داروها، تأثیرات درمانی آن‌ها هم کاهش می‌یابد.
البته همۀ داروهای درمان بی‌خوابی یکسان نیستند؛ برخی از آن‌ها را می‌توانید بدون نسخه هم بخرید، ولی برخی دیگر فقط با نسخۀ پزشک فروخته می‌شوند. در این نوشتار گزینه‌هایی را مطرح می‌کنیم که می‌توانید دربارۀ این گزینه‌ها با پزشکتان مشورت کنید.
داروهای هیپنوتیزم‌کننده
داروهایی مثل بنزودیازپین‌ها و غیر بنزودیازپین‌ها می‌توانند به فرد برای به‌خواب‌رفتن یا داشتن خواب باکیفیت و طولانی‌تر کمک کنند.
از دست ندهید: خواب؛ چرا خواب کم برای سلامتی‌ام مضر است؟
داروهای ضدافسرگی
داروهای ضدافسردگی که تأثیرات آرام‌بخش و تسکینی دارند، می‌توانند برای رفع مشکلات خواب هم تجویز شوند.
آنتی‌هیستامین‌ها
این داروها معمولاً برای درمان حساسیت‌ها به‌کار می‌روند، ولی از آن‌ها می‌توان برای کاهش نشانه‌های بی‌خوابی در کوتاه‌مدت هم استفاده کرد. به‌همین‌دلیل است که آنتی‌هیستامین‌ها جزء داروهای خواب‌آوری قرار می‌گیرند که نیاز به نسخۀ پزشک ندارند.
داروهای بدون نسخه
این داروها ممکن است تأثیرات مثبتی بر خواب داشته باشند، ولی همزمان تأثیرات جانبی‌دیگری مثل گیجی را با خود به همراه دارند. بسیاری از این داروها حاوی مواد آنتی‌هیستامین هستند. با گذشت زمان و مصرف این داروها ممکن است تأثیرات آن‌ها دیگر به اندازۀ قبل نباشد و بدن به‌تدریج به آن‌ها عادت کند.
روزِرِم
روزرم داروی خواب‌آوری‌ست که به تنظیم ساعت درونی بدن کمک می‌کند. روزرم تأثیرات جانبی اندکی دارد و به نظر می‌رسد بدن به آن عادت نمی‌کند؛ درنتیجه، مصرف درازمدت آن تأثیری بر اثربخشی‌اش ندارد.
توصیه‌های نهایی
قرص های خواب آور
داروهای خواب‌آوری که فقط با نسخۀ پزشک به فروش می‌رسند در صورت ترکیب‌شدن با درمان‌های رفتاری تأثیرات بسیار بهتری بر اختلالات خواب خواهند داشت. بهتر است داروها و قرص های خواب آور را برای دورۀ کوتاهی و در اندازۀ کم مصرف کنید. اگر می‌توانید مصرف این‌گونه داروها را هرچه زودتر قطع کنید، چون بدن انسان و به‌ویژه افراد بزرگسال خیلی زود به این داروها وابسته می‌شود. رفتاردرمانی موفق‌ترین روش درمان بی‌خوابی در درازمدت است. بر خلاف داروهای خواب‌آور، رفتاردرمانی به شما کمک می‌کند تا هم کیفیت خوابتان را ارتقاء دهید و هم یاد بگیرید که چگونه به خواب بروید؛ تازه هیچ اثر جانبی هم با خود به همراه ندارد. منبع: Health





نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

ساير مطالب

کاهش خطر ابتلا به سکته مغزی با یک آبمیوه خوشمزه

نخستین داروی افسردگی پس از زایمان تأیید شد

برای چربی‌ سوزی بیشتر به سراغ این حرکات ورزشی بروید

چطور مصدوم را از ماشین تصادفی خارج کنیم؟

20 گام برای پیشگیری از اضافه وزن در عید نوروز

با خواص ناشناخته لیمو ترش آشنا شوید

سکته قلبی در کمین چه کسانی است؟

بهترین غذاهای سرشار از کلاژن و غذاهای کلاژن‌ساز

چند تمرین ساده برای درمان قوز کمر در خانه

12 علامت که نشان می‌دهد سلامت هستید

داشتن قلب سالم در گرو مصرف صبحانه است

تأثیر فوق‌العاده خواب در کاهش وزن

صوت/ پنج نشانه‌ کمبود آهن

5 اشتباه بهداشتی را بعد از 30 سالگی مرتکب نشوید

نکاتی که باید برای خوردن و آشامیدن بدانیم

بایدها و نبایدهای محافظت از دندان در ایام نوروز

عادت‌های خوب سلامتی را به وقت‌شان انجام دهید

چگونه موهایی پر پشت داشته باشیم؟

مصرف روغن حرارت‌دیده، سرطان سینه را گسترش می‌دهد

راهکارهایی برای جلوگیری از جوش‌ صورت و درمان آن‌

روزانه 2 تا 4 واحد میوه مصرف کنید

خطرناک‌ترین زمان‌ها برای زایمان زنان باردار

تصمیم‌های سلامتی برای سال جدید

بایدها و نبایدهای طب ایرانی در مورد تغذیه در فصل بهار

آیا کمربند لاغری باعث کاهش چربی‌های شکم می‌شود؟

بهترین روش‌ها برای سحرخیزی و زود بیدار شدن در صبح

کم پشتی مو در زنان و 7 باور غلط!

صوت/ بیماری شایع در نسل گجت‌زده

این 6 ماده غذایی را قبل از خواب نخورید!

اگر این نشانه ها را دارید فوراً به پزشک مراجعه کنید؛ از خروپف تا پا درد

بد بویی دهان‌تان شاید تقصیر بینی‌تان باشد!

6 ماسک صورت مخصوص شب برای داشتن پوستی رویایی

خوراکی‌هایی که در فصل بهار بدن و کبد را پاکسازی می‌کنند

راهکار‌هایی برای رهایی از کمردرد‌های هنگام رانندگی

کاهش وزن مجاز در ماه چند کیلو است؟

در دید و بازدید عید چه بخورید و چه نخورید؟

یک روتین روزانه برای داشتن حداکثر انرژی

رژیم خوراکی ضد استرس ویژه تعطیلات نوروز

راهکارهای طب سنتی ایرانی برای رهایی از آلرژی‌های بهار

15 عادت روزانه‌ای که صدمه زیادی به پوست ما می‌زنند

چاق شدن صورت؛ این روش‌های شگفت انگیز را امتحان کنید!

دکتر سلام/ آیا سرطان آپاندیس قابل درمان است؟

تناسب اندام/ چگونه در عید وزن اضافه نکنیم؟

دندان های سفید می خواهید، این نکات را رعایت کنید

چقدر احتمال دارد کودک شما اوتیسم بگیرد؟

با کمک ذهن، دردتان را تسکین دهید

آلرژی بهاره از کجا می‌آید؟

چرا هنگام دویدن قفسه سینه ام درد می‌گیرد؟

چطور دست‌ها را جوان نگه داریم؟

ارتباط کم خوابی و بیماری قلبی عروقی